淫羊藿有什么营养价值与功效作用？

发布时间：2025-06-06 15:41:36 来源：2025-06-06 15:41:36

小中大

字号：

淫羊藿有什么营养价值与功效作用？淫羊藿具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时淫羊藿的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍淫羊藿的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、淫羊藿有什么营养价值与功效作用：
（一）营养价值
1、黄酮类：如淫羊藿苷、淫羊藿素等，是主要活性成分，具有抗氧化、抗肿瘤、抗骨质疏松等药理作用。
2、多糖类：可促进机体免疫功能，增加白细胞和淋巴细胞数量，提高体液免疫和细胞免疫功能。
3、生物碱类、酚苷类：在调节身体机能方面有一定药用价值。
4、其他成分：包含挥发油、绿原酸、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚麻酸、维生素 E 等，对人体健康有益。
（二）功效作用
1、传统医学角度
补肾壮阳：味甘性温，归肝肾经，能补肾壮阳、强阳起痿，用于治疗肾阳虚衰所致的阳痿遗精、腰膝冷痛等。
强筋健骨：内壮肾阳以强筋健骨，可改善肾虚骨痿、骨质疏松等，对筋骨痿软有疗效。
祛风除湿：味辛性温，能祛风除湿、通痹止痛，常用于风湿痹痛、麻木拘挛等病症。
2、现代医学研究
调节免疫：能增强机体免疫功能，提高细胞调节活性，激活胸腺免疫功能，提升抗病能力。
抗衰老：含抗氧化物质，可抑制细胞活性氧，延缓衰老，加速血液循环，刺激皮肤新陈代谢，对抗皱纹和皮肤粗糙。
抗炎症：具有抗炎、抗过敏作用，能抑制细胞毒素和过敏原释放，清除机体内异物，减轻过敏反应。
改善血液健康：促进血小板聚集，改善红血球积压，降低血液黏稠度，对血液黏稠度高有调理效果，还能促进造血功能，预防贫血。
其他作用：对女性月经失调、围绝经期综合征有一定缓解作用，还具有抗老年痴呆等药理作用。

二、淫羊藿的正确食用方法怎么吃好：‌
1、泡水饮用：取 3 - 5 克淫羊藿叶，用清水浸泡 20 - 30 分钟后饮用，每日分 3 次摄入。也可将适量淫羊藿切碎后放入杯中，倒入沸水浸泡 5 - 10 分钟后饮用，可反复冲泡至味淡。
2、煎汤内服：取 10 - 15 克淫羊藿，洗净后置于砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约 30 分钟，待药液颜色变深、味道浓郁时关火，滤去药渣，取药液饮用，每日一剂，分 2 - 3 次服用。
3、泡酒饮用：
方法一：取淫羊藿 500 克，洗净晾干后放入干净玻璃瓶中，加入 50 度以上的白酒 5000 毫升，密封浸泡一个月，期间定期摇晃瓶子，每日适量饮用，建议不超过 50 毫升。
方法二：将淫羊藿、鸡血藤洗净晾干切碎，装入纱布袋中，扎紧袋口，放入瓷坛内，加入米酒，密封坛口，每日振摇 1 次，浸泡 10 天以上，每日 2 次，每次饮服 20 - 30 毫升。
4、研粉食用：将淫羊藿叶晒干或烘干后研磨成粉，每次使用 1 - 3 克，分 2 次服用。
5、煮粥食用：将淫羊藿择净，放入锅中加清水适量，浸泡 5 - 10 分钟后水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白砂糖，再煮一两沸服食，每日 1 剂。
6、煲汤食用：取适量淫羊藿与牡蛎、大枣、太子参、姜片等洗净，加清水适量，大火煮沸后小火煮 2 小时左右，加盐调味后食用。
7、外用：可将淫羊藿捣成汁液，涂抹在跌打损伤处，促进局部血液循环；也可煎汤含漱治疗虚火牙痛，或煎水熏洗、坐浴用于一些局部病症。
三、淫羊藿适宜人群有哪些：
1、中老年群体：有助于改善因年龄增长导致的体力下降、腰膝酸软等问题，其活性成分能促进骨骼健康，延缓骨质疏松，同时对心血管系统有一定保护作用，有助于维持中老年人的整体健康状态。
2、肾阳虚者：适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷、夜尿频多、精神萎靡等症状。能增强肾上腺皮质功能，调节体内激素水平，从而改善肾阳虚体质，提升机体抗寒能力与活力。
3、性功能减退者：可促进性腺激素分泌，增强性欲和勃起功能，同时通过改善微循环，提高生殖器官的血流供应，从而辅助恢复正常的性功能，适用于阳痿、早泄等性功能障碍患者。
4、风湿痹痛患者：具有祛风除湿、通络止痛的功效，适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎等痹症，可缓解关节疼痛、麻木等症状。
5、免疫力低下者：其含有的多糖和黄酮类化合物能增强机体免疫功能，提高巨噬细胞活性和淋巴细胞增殖能力，适用于易感冒、体虚多病的人群。
四、淫羊藿哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、阴虚火旺者：常见症状如五心烦热、夜间盗汗、口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结、舌红少苔等，服用淫羊藿会加重阴虚症状。
2、实热内炽者：有高热、烦躁、口渴、大便秘结、小便短赤、舌红苔黄等实热症状者，服用淫羊藿会助长热邪，加重病情。
3、性欲亢进者：淫羊藿有补肾壮阳作用，可能导致性欲进一步增强，加重不适。
4、梦遗精频繁者：其补肾壮阳效果可能会使遗精症状加重。
5、孕妇：淫羊藿可能具有促进子宫收缩的作用，孕妇服用后可能会导致流产或早产。
6、哺乳期妇女：可能通过乳汁影响婴儿，导致婴儿上火等不良反应。
7、婴幼儿：淫羊藿所含淫阳藿苷有雄激素样作用，婴幼儿忌大量长期食用，以免影响正常发育。
8、低血压患者：淫羊藿有降低血压的功效，低血压患者不宜单味药大量长期服用，其注射液应慎用，以免导致血压过低，出现头晕、走路不稳等症状。
9、低血糖患者：淫羊藿能降低血糖，故低血糖患者不宜大量长期服用。
10、对淫羊藿过敏者：服用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
（二）副作用
1、上火症状：过量或长期服用可能出现口干、口腔溃疡、咽喉肿痛、流鼻血等。
2、胃肠道不适：部分人会有恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。
3、心脏不适：某些情况下，可能会影响心脏功能，导致心跳加速或不规则，出现心悸、胸闷等症状。
4、影响生殖系统：过量服用可能影响生殖系统的正常功能。
5、肝肾损伤：长期大量服用可能对肝肾功能造成一定损伤。
（三）注意事项
1、遵循医嘱：务必在医生的指导下使用，医生会根据个人体质和健康状况给出合理的用药建议。
2、控制剂量：不可过量服用，避免出现中毒等不良反应。
3、避免长期服用：连续服用时间不宜过长，如需长期使用，应定期进行肝肾功能检查。
4、注意饮食：服用期间避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，以免影响药效。
5、观察身体反应：服用期间注意观察身体状况，如出现不适症状，应立即停止服用，并及时就医。
6、注意药物相互作用：避免与其他具有相反功效的中药配伍使用，如与镇静类药物同用可能加重嗜睡或抑制中枢神经，与降压药、抗凝药同用可能增强或抵消药效等。
总结：淫羊藿有什么营养价值与功效作用？以上就是康民网为您关于淫羊藿的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×

人群养生

食物养生

中药材养生

食材百科