肩周炎是什么引起的？

发布时间：2025-06-27 21:14:37 来源：2025-06-27 21:14:37

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肩周炎是什么引起的？肩周炎有哪些症状表现？肩周炎有什么危害？肩周炎怎么办，怎么治疗调理改善？
一、肩周炎是什么引起的：
（一）肩部原因
1、软组织退行性变：中老年人软组织会发生退行性改变，对各种外力的承受能力减弱，容易引发肩周炎。比如，随着年龄增长，肩部肌腱、韧带等组织弹性下降，在日常活动中更易受损。
2、长期过度活动、姿势不良：长期过度活动或姿势不良会产生慢性致伤力，是肩周炎的常见诱因。例如，程序员长期保持固定坐姿操作键盘，教师长时间书写板书，这些反复的肩部动作会使肩部肌肉、肌腱等组织劳损，逐渐引发炎症。
3、肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当：肩部受到急性损伤后，如果没有得到及时、正确的治疗，损伤部位可能会出现粘连、纤维化等情况，进而发展为肩周炎。比如，肩部拉伤后过早活动或固定时间过长，都不利于损伤的恢复。
4、肩部活动减少：因某些原因（如骨折、手术等）导致肩部长期固定，活动减少，会使局部血液循环减慢，关节囊和肩部肌肉发生粘连、萎缩，从而增加肩周炎的发病风险。
（二）肩外因素
1、颈椎病：颈椎病可引起肩部牵涉痛，长期的肩部疼痛会使肩部肌肉持续性痉挛、缺血，进而导致肩关节周围组织粘连，形成肩周炎。
2、糖尿病：糖尿病患者体内的高血糖状态会影响肩部周围组织的代谢和血液循环，导致肩部组织营养供应不足，同时还会使肩部的神经和血管受损，增加肩周炎的（三）发病几率。
1、内分泌紊乱：内分泌紊乱可能影响肩部的新陈代谢和免疫功能，导致肩部组织的修复能力下降，容易引发肩周炎。例如，女性在更年期时，体内激素水平变化较大，肩周炎的发病率相对较高。
二、肩周炎有哪些症状表现：
1、疼痛
疼痛性质：起初多为阵发性隐痛或钝痛，之后疼痛程度逐渐加剧，可发展为持续性疼痛，甚至出现如刀割般的剧痛。
疼痛时间：疼痛在夜间更为明显，常常会影响睡眠，患者可能会因肩部疼痛而从睡梦中惊醒，且患侧肩部受压时疼痛会加重。
疼痛部位：疼痛主要位于肩部，可扩散至颈部、上臂或肘部。随着病情进展，疼痛范围可能会逐渐扩大。
2、活动受限
主动活动受限：患者的肩部各个方向的主动活动都会不同程度地受限，外展、上举、内旋、外旋等动作尤为明显。例如，难以将手举过头顶去取物品，无法顺利地梳头等。
被动活动受限：他人帮助活动患肩时，同样会感觉到明显的阻力，活动范围也不能达到正常水平。随着病情发展，关节活动度会越来越小，严重时肩关节可几乎完全固定，形成“冻结肩”。
3、肩部肌肉萎缩
病程较长时，由于肩部活动减少，可导致三角肌等肩部周围肌肉出现废用性萎缩。表现为肩部外观变瘦，肌肉松弛，力量减弱。
4、压痛
在肩关节周围可找到明显的压痛点，常见于肱二头肌长头腱沟、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等部位。按压这些部位时，患者会感到疼痛加剧。
三、肩周炎有什么危害：
1、身体疼痛与不适
肩部疼痛：肩周炎最明显的症状就是肩部疼痛，这种疼痛通常是慢性发作，且会逐渐加重。疼痛性质多样，可为钝痛、刀割样痛，在夜间或天气变化、劳累时疼痛会加剧，严重影响患者的睡眠质量。
肌肉痉挛与萎缩：由于肩部疼痛和活动受限，肩部周围的肌肉长时间处于紧张状态，容易引发肌肉痉挛。如果病情长期得不到改善，还会导致肩部肌肉萎缩，进一步影响肩部的正常功能。
2、日常生活受限
肩部活动受限：肩周炎会导致肩关节各个方向的活动度明显降低，包括外展、上举、内旋、外旋等。患者难以完成梳头、穿衣、洗脸、背手等日常动作，严重影响生活自理能力。
影响肢体协调性：肩部是上肢活动的重要枢纽，肩周炎引起的肩部疼痛和活动障碍会影响整个上肢的运动功能，导致肢体协调性下降。在进行一些需要上肢配合的活动时，如写字、拿东西、开车等，会感到力不从心，甚至无法正常完成。
3、心理健康问题
情绪波动：长期遭受肩周炎的折磨，患者容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。疼痛和活动受限使得患者难以正常工作和生活，对未来感到担忧和无助，从而导致情绪不稳定，容易发脾气或陷入低落情绪。
社交活动减少：由于身体的不适和活动受限，患者可能会减少参加社交活动的次数，逐渐与社会脱节。这不仅会影响患者的人际关系，还会加重患者的孤独感和心理负担。
4、其他潜在危害
引发其他疾病：肩周炎如果不及时治疗，可能会引发其他肩部疾病，如肩袖损伤、肱二头肌长头肌腱炎等。此外，肩部疼痛和活动受限还可能导致颈部、背部等部位的肌肉代偿性劳损，引发颈椎病、背部疼痛等问题。
影响工作效率：对于需要大量使用上肢的工作者来说，肩周炎会严重影响工作效率。患者可能无法完成高强度的工作任务，甚至可能因为身体原因无法正常工作，从而导致收入减少和职业发展受限。
四、肩周炎怎么办，饮食方面怎么调理改善：
（一）保证营养均衡
1、摄入优质蛋白质：蛋白质是身体组织修复和维持正常生理功能所必需的营养物质。对于肩周炎患者来说，摄入足够的蛋白质有助于受损肩部组织的修复和再生。常见的优质蛋白质来源包括瘦肉（如鸡肉、牛肉、猪肉等）、鱼类（如鲈鱼、鲫鱼、三文鱼等）、蛋类（如鸡蛋、鸭蛋等）、豆类（如黄豆、黑豆、绿豆等）及其制品（如豆腐、豆浆、豆皮等）。
（二）补充维生素：
1、维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于维持肩部关节软骨、韧带等组织的健康。富含维生素C的食物有柑橘类水果（如橙子、橘子、柚子等）、草莓、猕猴桃、青椒、西兰花等。
2、维生素D：可以促进钙的吸收和利用，对维持骨骼健康至关重要。人体可以通过晒太阳自身合成维生素D，也可以从食物中获取，如鱼肝油、蛋黄、牛奶等。
3、B族维生素：参与身体的新陈代谢，对神经系统的正常功能有重要作用。肩周炎患者可能会因肩部疼痛影响睡眠和情绪，B族维生素有助于缓解这些症状。常见的富含B族维生素的食物有全麦面包、糙米、燕麦、动物肝脏、瘦肉等。
（三）摄入矿物质：
1、钙：是构成骨骼的主要成分，充足的钙摄入有助于维持骨骼的强度和密度。牛奶及奶制品是钙的良好来源，此外，虾皮、海带、紫菜、豆制品等食物中也含有丰富的钙。
2、镁：与钙协同作用，有助于维持肌肉和神经的正常功能。绿叶蔬菜、坚果、全麦食品等富含镁元素。
（四）选择具有特殊功效的食物
1、具有祛风除湿作用的食物：中医认为，肩周炎与风、寒、湿邪入侵有关。适当食用具有祛风除湿作用的食物，可能有助于缓解症状。例如，薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可以将其煮成粥食用；赤小豆能利水消肿、解毒排脓，可与大米一起煮粥；生姜有解表散寒、温中止呕的作用，日常炒菜时可以适当多放一些生姜。
2、具有活血化瘀作用的食物：肩部的气血瘀滞可能会加重肩周炎的疼痛和活动受限。一些具有活血化瘀作用的食物可以促进肩部的血液循环，缓解症状。如山楂能消食化积、活血化瘀，可以用山楂泡水喝或制作成山楂糕食用；玫瑰花具有行气解郁、和血散瘀的功效，可用来泡茶。
（五）饮食禁忌
1、避免食用生冷食物：生冷食物容易损伤脾胃阳气，导致寒湿内生，加重肩周炎的症状。冷饮、冰淇淋、生鱼片等生冷食物应尽量少吃。
2、减少辛辣刺激性食物的摄入：辛辣食物可能会加重炎症反应，使肩部疼痛加剧。辣椒、花椒、芥末等辛辣食物要适量食用。
3、控制高糖、高脂肪食物的摄入：高糖、高脂肪食物会导致体重增加，加重关节负担。同时，过多的糖分会影响钙的吸收，不利于骨骼健康。蛋糕、油炸食品、动物内脏等应少吃。
总结：肩周炎是什么引起的？肩周炎有哪些症状表现？肩周炎有什么危害？肩周炎怎么办，怎么治疗调理改善？以上就是详细介绍。

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