诺如病毒的主要症状有哪些呢？

发布时间：2025-06-24 12:22:40 来源：2025-06-24 12:22:40

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诺如病毒的主要症状有哪些呢？诺如病毒是怎么回事，是什么原因引起造成的？诺如病毒怎么办，怎么治疗调理改善？诺如病毒平时需要注意什么？
一、诺如病毒的主要症状有哪些呢：
1、消化系统症状
恶心、呕吐：是常见症状，儿童常先出现呕吐，然后出现腹泻，呕吐症状较成人更普遍。患者会经历剧烈的呕吐，有时甚至无法保持液体在胃中。
腹泻：腹泻为黄色稀水便或水样便，无黏液、脓血，成人 24 小时内可腹泻 4-8 次，严重者次数更多。
腹痛：患者常有腹痛症状，有时可呈绞痛。
2、全身症状：部分患者可伴有轻度发热、头痛、寒颤、肌肉痛、全身乏力等症状。
二、诺如病毒是怎么回事，是什么原因引起造成的：
（一）诺如病毒是一种 RNA 病毒，是引起腹泻病重要的病原体之一。以下是关于诺如病毒的详细介绍：
1、定义与命名：1968 年，在美国诺瓦克镇小学发生流行性腹泻疫情，在患者粪便中发现此病毒，起初称其为诺瓦克病毒。诺如病毒感染全年均可发生，冬季更高发，以往有 “冬季呕吐病” 的称呼。
2、病毒特性：诺如病毒对理化因子有较强的抵抗力，耐乙醚、耐乙醇、耐酸，日常常用的酒精、免冲洗洗手液等消毒方法很难灭活病毒，但使用含氯消毒剂处理 30 分钟可灭活病毒。
3、病毒分类：根据氨基酸序列不同，诺如病毒可分为 10 个基因组和至少 53 个基因型。基因组 GⅠ、GⅡ 和 GⅣ、GⅧ 和 GⅨ 对人类致病，包括 38 种基因型，其中 GⅡ.4 型是人类感染最常见的类型。我国自 2014 年冬季以来，GII.17 变异株所致的感染人数有所增加。
4、传播途径：
人传人：密切接触感染者，接触其呕吐物、粪便，接触被污染的物体表面，摄入由患者粪便或呕吐物产生的气溶胶都可传播。
经食物和经水传播：食用被诺如病毒污染的食物，饮用被污染的水会导致感染。
（二）诺如病毒感染主要由以下原因造成：
1、食物污染：诺如病毒可污染食物，尤其是生鲜食物如贝类、水果等。在食物的生产、加工、运输或储存过程中，如果受到诺如病毒污染，食用后就容易感染。
2、水源污染：饮用被诺如病毒污染的水是感染的重要途径。污水排放不当、供水系统故障等都可能导致水源污染。
3、接触传播：直接接触感染者或被病毒污染的物体表面后再接触口部等部位可感染。
4、空气传播：诺如病毒可能以气溶胶形式存在于空气中，在相对封闭的环境中，如医院病房、学校教室等，患者呕吐或腹泻产生的气溶胶可能被他人吸入而导致感染。
5、人群密集场所感染：在人群密集的场所，如学校、养老院、游轮等，诺如病毒容易快速传播。人员之间的近距离接触、共用设施等增加了病毒传播的机会。
三、诺如病毒怎么办，饮食方面怎么调理改善：
1、补充水分：多喝温开水、淡盐水、口服补液盐或椰子水等，以防脱水和电解质紊乱。脱水严重者需静脉补液。
2、选择清淡易消化的食物：
发病初期：症状较轻时可选择米汤、面汤等流食，呕吐或腹泻次数增多时可选择米粥、蛋羹等半流食。这些食物富含碳水化合物，容易消化吸收，且能补充能量和水分。
症状缓解期：可过渡到软食，如软面条、嫩豆腐等。面条煮软后食用，可搭配清淡蔬菜汤；嫩豆腐富含植物蛋白，口感软嫩，适合肠胃功能较弱时食用。
恢复期：可采用清淡普食，如清蒸鱼搭配清炒时蔬和米饭。清蒸鱼富含优质蛋白，做法清淡不油腻，蔬菜可提供维生素和膳食纤维，米饭提供碳水化合物，营养均衡，有助于身体完全恢复。
3、适量摄入蛋白质：选择瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等易消化的蛋白质来源，有助于修复受损身体组织。但烹饪方式要清淡，如做成瘦肉粥、鸡蛋羹、清蒸鱼等，避免油炸、油煎。
4、补充维生素：多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、菠菜、胡萝卜等。维生素 C 具有抗氧化功能，能增强免疫力，有助于缓解身体不适，促进身体机能恢复。
5、食用健脾养胃食物：山药、南瓜等食物有健脾养胃功效。山药含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能；南瓜富含果胶，可保护胃黏膜免受粗糙食物刺激。可将山药熬粥，或蒸煮南瓜食用。
6、遵循少食多餐原则：感染期间肠胃功能较弱，一次性进食过多会加重肠胃负担，导致不适症状加重。将每日饮食量分成多次进食，既能保证身体获得足够营养，又能减轻肠胃消化压力。
四、诺如病毒平时需要注意什么：
1、个人卫生方面
勤洗手：这是预防诺如病毒感染最有效的措施之一。在饭前、便后、加工食物前，用肥皂和流动水按照 “七步法” 或 “六步法” 正确规范洗手，洗手时间不少于 20 秒。注意清洗双手的各个部位，包括手心、手背、手指间、指甲缝等。
避免触摸口鼻：减少用手触摸口、鼻、眼睛等部位，防止病毒通过手部接触进入人体。
2、饮食卫生方面
注意食物安全：不喝生水，饮用开水或经过净化处理的水。不吃不洁净的食物，蔬菜瓜果要彻底洗净，肉类、海鲜等要煮熟煮透，特别是贝类等水产品，尽量避免生吃或半生吃。
保持厨房清洁：厨房用具要定期清洗消毒，生熟食物要分开处理和存放，避免交叉污染。餐具、食品加工工具等可以用 500mg/L 含氯消毒液浸泡或擦拭，作用 30 分钟后，再用清水冲洗干净。
3、环境卫生方面
定期消毒：对经常接触的物体表面，如桌面、门把手、水龙头等，定期用含氯消毒剂进行擦拭消毒。地面、墙壁及物体表面消毒可用含有效氯 1000mg/L 的消毒液，作用 30 分钟后用清水擦拭干净。
处理呕吐物和粪便：如果家中有人感染诺如病毒，要及时处理呕吐物和粪便。用 5000 - 10000mg/L 含氯消毒液浸泡的一次性抹布或纱布完全覆盖呕吐物或粪便，然后按医疗废物处置，或用含有效氯 5000 - 10000mg/L 消毒剂溶液浸泡消毒 30 分钟后处理。被污染的衣物、被褥等纺织物，应先清除固体污秽物，再浸在 500mg/L 的含氯消毒剂溶液内，至少 30 分钟后清洗。
4、生活习惯方面
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间，有利于提高身体免疫力。
适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以适当进行一些力量训练，增强体质。
保持良好心态：避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。
5、其他方面
隔离防护：如果感染了诺如病毒，应居家休息，避免前往人员密集的场所，防止病毒传播给他人。从发病至症状完全消失后 72 小时应进行隔离。食品从业人员感染后，需连续 2 天粪便或肛拭子诺如病毒核酸检测阴性后，才能回到原工作岗位。
及时就医：如果出现频繁的恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状，应及时就医，尤其是儿童、老年人、孕妇以及有基础疾病的人群。就医时应佩戴好口罩，避免乘坐公共交通工具，防止病毒传播。
总结：诺如病毒的主要症状有哪些呢？诺如病毒是怎么回事，是什么原因引起造成的？诺如病毒怎么办，怎么治疗调理改善？诺如病毒平时需要注意什么？以上就是详细介绍。

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