心悸的症状是什么感觉？

发布时间：2025-06-24 09:22:30 来源：2025-06-24 09:22:30

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心悸的症状是什么感觉？心悸是怎么回事，是什么原因引起造成的？心悸怎么办，怎么治疗调理改善？心悸平时需要注意什么？
一、心悸的症状是什么感觉：
（一）心跳异常
1、心跳过快：自觉心跳较平时明显加快，可能伴有心脏跳跃感，甚至能在咽喉部感觉到心跳，常同时出现气短、气促、呼吸困难、烦躁或焦虑等情况。
2、心跳过慢：感觉心跳较平时缓慢，可能伴有胸闷、乏力，严重时可能出现晕厥。
3、心跳不规则：包括节律、强弱不规则，可出现心跳忽强忽弱、忽快忽慢的异常感觉，如早搏时会有心跳停顿一下接着又快速跳动的感觉，房颤时心跳则绝对不齐。
4、心跳撞击感：部分人会感到心跳非常有力，像在撞击胸腔，也有患者描述为沉重感。
（二）其他伴随症状
1、心前区不适：可能出现轻微闷痛、压榨感或紧缩感。
2、呼吸异常：表现为呼吸急促，感觉气不够用，需要用力呼吸。
3、头晕乏力：严重时可伴有头晕、眼前发黑、乏力，甚至出现黑矇、晕厥等症状。
二、心悸是怎么回事，是什么原因引起造成的：
1、心脏疾病
心律失常：如早搏、房颤、窦性心动过速、室上性心动过速、房室传导阻滞等，心脏电传导系统异常，导致心跳的频率、节律或起源部位发生改变，从而引起心悸。
心肌病：如扩张型心肌病、肥厚型心肌病、限制型心肌病等，心肌病变使心脏结构和功能异常，心脏收缩或舒张功能受损，可引发心悸。
冠心病：冠状动脉粥样硬化，管腔狭窄或阻塞，心肌供血不足，心脏需增加工作量来维持供血，进而导致心悸。
其他：如心脏瓣膜病、先天性心脏病、心肌炎、心包炎等，也会影响心脏的正常结构和功能，导致心悸。
2、全身性疾病
内分泌紊乱：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，加速机体新陈代谢，使交感神经兴奋性增高，导致心率加快、搏动增强，引起心悸；低血糖时，身体释放肾上腺素，会导致心跳加快、搏动增强，出现心悸。
血液系统疾病：贫血患者血液携氧能力下降，器官和组织缺氧，机体通过增加心率和心输出量来代偿，从而引发心悸。
感染性疾病：发热时，基础代谢率增高，心率加快、心输出量增加，可引起心悸。
3、精神因素
长期精神紧张、焦虑、压力过大、情绪剧烈波动，或患有惊恐发作、广泛性焦虑障碍等精神障碍，会使体内神经内分泌系统失衡，释放肾上腺素等激素，刺激心脏，引发心悸。
4、生活方式
大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡，其中的尼古丁、酒精、咖啡因等成分会刺激交感神经，使心跳加快，产生心悸；过度运动后心脏负荷增加，也会出现心悸症状；睡眠不足会影响心脏的正常节律调节，进而引发心悸。
5、药物因素
某些药物在使用过程中可能出现心悸的副作用，如肾上腺素、麻黄碱、阿托品、甲状腺片、利尿剂、减充血剂、哮喘吸入器、抗抑郁药、抗精神药物等，这些药物会影响心脏的电生理活动或心脏功能，导致心悸。
6、其他因素
如体位变化，部分房室结折返性心动过速患者弯腰后站直可能诱发心律失常，而采取卧位后心律失常可能终止；对于慢性阻塞性肺疾病患者，由于长期缺氧、二氧化碳潴留等，可导致心律失常，引起心悸。此外，高原病、低血糖症、嗜铬细胞瘤等也可能导致心悸。
三、心悸怎么办，饮食方面怎么调理改善：
（一）心悸的应对方法
1、生活方式调整：立即停止剧烈运动或其他可能诱发心悸的活动，找个安静舒适的地方坐下或躺下休息。避免吸烟、饮酒，减少咖啡因摄入，避免饮用含有咖啡因的饮料，如浓茶、咖啡等。同时要规律作息，保证充足的睡眠。
2、放松心情：避免紧张、焦虑、恐惧等情绪，可通过深呼吸、冥想、瑜伽、太极等放松运动来减轻压力。
3、及时就医：如果心悸频繁发作、持续不缓解或伴有呼吸困难、胸痛、头晕目眩、晕厥前兆或晕厥、大汗等症状，应及时前往医院心内科就诊，进行详细检查，如心电图、心脏超声、24 小时动态心电图等，以明确病因，并接受专业治疗。对于心悸频繁发作的患者，可考虑佩戴具有心电监护功能的可穿戴设备，保留症状发作时心电图、心率、血压等数据，以便就诊时提供给医生参考。
（二）饮食调理方法
1、调整饮食结构
减少刺激性食物与饮品：避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒、生葱、生蒜等，以及含有咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等，同时限制酒精摄入，这些物质可能刺激神经系统，导致心跳加速或心律不齐，加重心悸症状。
控制盐分摄入：高盐饮食会引发水钠潴留，增加心脏负担，建议每日盐摄入量控制在 5 克以下，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物，以维持血压稳定。
增加富含钾与镁的食物：钾有助于维持心肌正常功能，镁能调节心肌兴奋性。可多食用香蕉、橙子、柚子等富钾水果，以及菠菜、芹菜、土豆等富钾蔬菜，还有杏仁、核桃、糙米等富镁食物，减少心律失常风险。
选择清淡易消化食物：如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、豆类、粗粮等，这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于减轻肠胃负担，维持代谢平衡，同时提供心脏所需的营养支持。
2、遵循饮食原则
保持饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食或长时间空腹，以维持血糖稳定，减少因血糖波动引发的心悸。
辨证施食：从中医角度，不同证型的心悸饮食调理有差异。例如心虚胆怯者，宜食黄花菜、百合、桂圆等；心血不足者，宜食牛肉、桑椹、山药等；阴虚火旺者，宜食莲子、银耳、桑椹等；心阳不足者，宜食海参、羊肉、鸡肉等；水气凌心者，宜食葫芦、冬瓜、西瓜等；心血瘀阻者，宜食鸭肉、山楂、藕等。
四、心悸平时需要注意什么：
1、生活习惯
规律作息：保证充足的睡眠，每晚尽量在相同时间上床睡觉和起床，避免熬夜和过度劳累。例如，每天晚上 11 点前入睡，早上 7 点左右起床，让心脏在睡眠中得到充分的休息和恢复。
适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，避免剧烈运动和过度劳累。运动强度以运动后不出现心悸、胸闷等不适症状为宜。如果在运动过程中出现不适，应立即停止运动并休息。
戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精都会刺激心脏，加重心悸症状，因此要戒烟，限制饮酒量，避免饮用高度烈性酒。
2、情绪调节
保持心态平和：避免长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天、冥想、深呼吸等方式放松心情，缓解压力。
避免情绪波动：尽量保持情绪稳定，避免大喜大悲、忧思过度等情绪刺激，防止情绪波动引发心悸症状加重。
3、饮食管理
选择健康饮食：饮食以清淡、易消化为主，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等，保证摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维。例如，多吃菠菜、苹果、燕麦等食物，保持营养均衡。
控制刺激性食物：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒等，同时避免饮用浓茶、咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料，以及避免食用含有大量咖啡因的巧克力等食物，防止这些食物刺激心脏，导致心悸加重。
4、疾病管理
控制基础疾病：如果患有高血压、高血脂、糖尿病、甲状腺功能亢进等基础疾病，应积极配合医生进行治疗，按时服药，定期复查，将病情控制在稳定状态，以减少对心脏的影响。
关注症状变化：密切关注心悸症状的变化，包括发作的频率、持续时间、严重程度以及是否伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕、晕厥等。如果症状有加重或出现新的症状，应及时就医。
遵医嘱用药：严格按照医生的嘱咐服用药物，不要自行增减药量或停药，尤其是治疗心脏疾病、心律失常等的药物。如果在用药过程中出现不良反应，应及时告知医生。
5、其他方面
环境适宜：保持居住环境安静、舒适，室内空气清新，温度和湿度适宜，避免过热、过冷或潮湿的环境，防止外邪侵袭诱发心悸。
定期检查：定期进行体检，包括心电图、心脏超声、血压、血糖、血脂等检查，以及时发现潜在的心脏疾病或其他健康问题，并根据医生的建议进行相应的治疗和调整。
随身携带药物和信息卡：对于病情较为严重或心悸频繁发作的患者，应随身携带急救药物，如硝酸甘油等，以及写有个人信息、疾病史、用药情况和紧急联系人电话的信息卡，以便在突发紧急情况时能得到及时有效的救治。
总结：心悸的症状是什么感觉？心悸是怎么回事，是什么原因引起造成的？心悸怎么办，怎么治疗调理改善？心悸平时需要注意什么？以上就是详细介绍。

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