黑眼圈是什么原因造成的？

发布时间：2025-06-24 00:59:33 来源：2025-06-24 00:59:33

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黑眼圈是什么原因造成的？黑眼圈有哪些症状表现？黑眼圈有什么危害？黑眼圈怎么办，怎么治疗调理改善？
一、黑眼圈是什么原因造成的：
（一）遗传因素
部分人因家族遗传，天生眼轮匝肌肥厚，或眼皮色素比邻近部位皮肤深且量多，导致眼周皮肤呈现暗灰色。还有些人先天性眼周皮肤薄弱、皮下脂肪少或血管分布密集，使得皮下血管更易显现，形成黑眼圈。这种遗传导致的黑眼圈通常较为顽固，从青少年时期开始出现，可能伴随终身。
（二）生活习惯
1、睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差或过度疲劳，会使眼部血液循环不畅，眼周血管持续紧张，血流量增加，血管中缺氧血红蛋白积聚，从而形成青黑色眼圈。这种情况多为暂时性的，通过调整作息、保证充足睡眠和休息，可逐渐缓解。
2、用眼过度：长时间注视电子屏幕、阅读或近距离工作，会使眼轮匝肌持续紧张，局部血氧供应不足，导致眼周代谢废物堆积，影响眼部血液循环，进而形成黑眼圈。
3、不良饮食习惯：过度摄入辛辣、油腻、刺激性食物，或饮食中缺乏维生素 C、维生素 K、铁等营养素，可能影响身体的正常代谢和血液循环，间接导致黑眼圈的出现。例如，缺铁性贫血患者因血红蛋白含量降低，眼睑皮肤会呈现灰褐色。
（三）年龄因素
随着年龄增长，人体新陈代谢逐渐缓慢，眼部皮肤的胶原蛋白和弹性纤维流失，皮肤变得松弛，弹性降低，且眼周皮下脂肪较薄，容易形成阴影，使黑眼圈更加明显。同时，眼部皮肤血管血流速度也会过于缓慢而形成滞留，加重黑眼圈的程度。
（四）环境因素
长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素母细胞，使眼周黑色素分泌增加，导致色素沉着，形成黑眼圈。此外，风沙、干燥等不良环境也可能对眼周皮肤造成伤害，影响皮肤的正常代谢，进而促使黑眼圈的形成。
（五）疾病因素
1、眼部疾病：睑缘炎、结膜炎等眼部疾病以及眼部过敏反应，可能引起眼部周围皮肤的充血、水肿和色素沉着，从而形成黑眼圈，且通常会伴随眼部不适症状。
2、全身性疾病：甲状腺功能减退会影响身体的代谢和血液循环，导致眼部周围皮肤下的血管充血或色素沉积。过敏性鼻炎可使眼周静脉回流障碍，形成特征性蓝紫色下眼睑阴影。此外，肾脏疾病、贫血等也可能导致黑眼圈。
（六）其他因素
1、化妆品使用不当：长期化眼妆且卸妆不彻底，化妆品中的矿物质和金属成分可能在眼周皮肤中沉积，深色素微粒也会渗透至眼皮内，久而久之形成黑眼圈。
2、外伤：眼窝或眼睑的挫伤、撞击等外伤，可能导致皮下大面积出血，当皮下淤血不能被人体完全吸收时，就会形成黑眼圈。
二、黑眼圈有哪些症状表现：
1、色素型黑眼圈：临床表现为沿眶缘弧形的灰色或棕色皮肤，部分患者会因为疲劳、睡眠不佳而加重，有时累及上睑皮肤。当人为牵拉下睑皮肤时，这一色素沉着区域会随之伸展，但颜色不会显著变淡。
2、血管型黑眼圈：呈现紫罗兰色外观伴有突出的蓝色血管，尤以下睑内侧最为明显，部分女性患者在月经期会加重。当人为牵拉下睑皮肤时，这一区域会随之伸展，不伴有颜色变淡，却会导致紫罗兰色加深。
3、结构型黑眼圈：是泪槽所形成的阴影，可伴有眼袋、泪沟、眼睑下垂及由于软组织或脂肪减少所致骨性结构突出。这些凹凸的皮肤表面轮廓在非正面光照时产生阴影，呈黑眼圈样外观，正面光照时无阴影，则黑眼圈消失。
三、黑眼圈有什么危害：
1、影响容貌美观：黑眼圈会使眼睛周围的皮肤显得暗淡无光，让人看起来气色不佳、疲惫且没有精神，从而影响面部整体美观。
2、加重眼周皮肤问题：如果黑眼圈是由特应性皮炎、接触性皮炎等皮肤疾病引起，不及时治疗可能导致眼周皮肤问题加重，如出现瘙痒、红肿、皮疹等症状，还可能使皮肤变得粗糙、干燥，加速皮肤衰老。
3、引起心理问题：黑眼圈可能给人带来心理压力，尤其是注重外貌的人，可能会因此感到自卑、焦虑或抑郁，进而影响生活质量和社交活动。
四、黑眼圈怎么办，饮食方面怎么调理改善：
（一）生活习惯调整
1、保证充足睡眠：长期熬夜、睡眠不足是导致黑眼圈的常见原因之一。每天应保证 7-8 小时的高质量睡眠，避免熬夜，养成规律的作息习惯，有助于促进眼部血液循环，减轻黑眼圈。
2、眼部护理与按摩：可以使用温热的毛巾或蒸汽眼罩热敷眼部，促进眼周血液循环。同时，配合轻柔的眼部按摩，用无名指蘸取适量眼霜，从眼头开始轻轻按压至眼尾，再从眼尾向上按压至眼头，重复多次，有助于缓解眼部疲劳和促进血液循环。
3、减少用眼时间：长时间使用电子设备、阅读等会使眼睛疲劳，加重黑眼圈。每隔一段时间应休息一下，看看远处，做一些眼部放松运动，如转动眼球、闭目养神等。
（二）医疗美容手段
1、激光治疗：对于色素型黑眼圈，激光治疗是一种有效的方法。它可以通过破坏色素颗粒，促进色素代谢，从而减轻黑眼圈的颜色。
2、填充治疗：对于结构型黑眼圈，如泪沟明显导致的阴影，可以采用填充治疗，如注射玻尿酸、自体脂肪等，来填平凹陷，改善黑眼圈的外观。
3、手术治疗：如果黑眼圈是由眼部的静脉瘤、静脉曲张或眼袋等原因引起的，可能需要通过手术进行治疗，如去除静脉瘤、矫正静脉曲张或切除眼袋等。
（三）饮食调理
1、补充富含维生素的食物：维生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，可多吃橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果，以及西兰花、青椒、菠菜等蔬菜。维生素 E 也是一种抗氧化剂，能保护眼部皮肤免受自由基的伤害，可通过食用坚果、橄榄油、瘦肉等食物获取。B 族维生素能促进新陈代谢，保证眼部皮肤的健康，可多吃全麦食品、豆类、动物肝脏等。
2、摄入富含蛋白质的食物：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于眼部皮肤的修复和再生非常重要。可适当多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。
3、增加含铁丰富的食物：缺铁性贫血可能导致眼周皮肤苍白，使黑眼圈更加明显。因此，要多吃一些含铁丰富的食物，如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等，以预防和改善贫血，减轻黑眼圈。
4、食用富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白有助于保持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生，对改善黑眼圈也有一定帮助。可以多吃猪蹄、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白的食物。
总结：黑眼圈是什么原因造成的？黑眼圈有哪些症状表现？黑眼圈有什么危害？黑眼圈怎么办，怎么治疗调理改善？以上就是详细介绍。

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