肩甲疼背疼是什么原因引起的？

发布时间：2025-06-21 20:17:55 来源：2025-06-21 20:17:55

小中大

字号：

肩甲疼背疼是什么原因引起的？肩甲疼背疼有哪些症状表现？肩甲疼背疼有什么危害？肩甲疼背疼怎么办，怎么治疗调理改善？
一、肩甲疼背疼是什么原因引起的：
（一）局部软组织病变
1、急性软组织牵拉伤：多因外伤或运动不当引起，如突然的肩部扭转、提拉重物时用力过猛等，导致肌肉、肌腱、韧带等软组织损伤，出现疼痛，常伴有局部肿胀、压痛。
2、肩袖损伤：常见于从事频繁举肩、过头运动的人群，如运动员、建筑工人等。肩袖的肌腱因反复摩擦、撞击或过度使用而受损，表现为肩部疼痛，可放射至肩胛骨周围，肩关节外展、上举等动作时疼痛加剧，严重时会影响睡眠。
3、肩周炎：好发于中老年人，也称为 “五十肩”。肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等组织发生慢性炎症，导致肩部疼痛、僵硬，活动受限，尤其是在做外展、外旋和后伸动作时更为明显。
（二）骨骼病变
1、颈椎病：颈椎长期受到劳损、骨质增生、椎间盘突出等因素影响，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫。除了肩背部疼痛外，还可能伴有颈部疼痛、僵硬、上肢麻木、无力、头晕等症状。
2、颈椎间盘突出症：颈椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经组织，引起肩背部放射性疼痛，同时可能出现上肢的放射性疼痛、麻木、感觉异常等，严重时会影响上肢的运动功能。
3、肩胛骨骨折：通常由直接暴力引起，如车祸撞击、高处坠落、重物砸伤等。受伤处会有明显的疼痛、肿胀、瘀斑，肩胛骨的活动会使疼痛加剧，患者可能出现肩部活动受限、上肢无力等情况。
（三）内脏疾病牵涉痛
1、心血管疾病：如心绞痛、心肌梗死等，疼痛可向左肩部、背部放射，常伴有胸闷、心悸、呼吸困难、心前区压榨性疼痛等症状，疼痛一般较为剧烈，持续时间较长，休息或含服硝酸甘油后，心绞痛的症状可能会缓解，但心肌梗死的疼痛通常不会缓解。
2、消化道疾病：急性胆囊炎发作时，右上腹疼痛可向右肩部及背部放射，在进食油腻食物后疼痛会加重，还可能伴有恶心、呕吐等症状。胰腺炎也可能导致肩背部疼痛，疼痛多位于上腹部，可向腰背部放射，呈持续性钝痛或胀痛，常伴有恶心、呕吐、发热等。
3、肺部疾病：胸膜炎患者可出现胸痛，并可放射至肩背部，疼痛性质多为刺痛或牵拉痛，在深呼吸、咳嗽时疼痛会加重。肺炎、肺脓肿、肺部肿瘤等疾病累及胸膜时，也可能引起肩背部疼痛，同时伴有咳嗽、咳痰、发热、咯血等症状。
（四）神经损伤
1、肋间神经痛：肋间神经受到病毒感染、压迫、损伤等刺激，引起沿肋间神经走行部位的疼痛，可放射至肩背部，疼痛呈刺痛或灼痛，在咳嗽、深呼吸或身体转动时疼痛会加重。
2、带状疱疹：由水痘 - 带状疱疹病毒引起，在皮疹出现前，受累神经分布区域可先出现疼痛，如胸背部、肩部等，疼痛较为剧烈，呈针刺样、电击样或烧灼样，随后皮肤表面会出现成簇的水疱。
二、肩甲疼背疼有哪些症状表现：
1、疼痛性质：可能出现酸痛、刺痛、钝痛、灼痛、胀痛等不同性质的疼痛。比如肌肉劳损多表现为酸痛；肋间神经痛常为刺痛或灼痛；肩背部肌筋膜炎一般是钝痛或胀痛。疼痛程度轻重不一，轻者可能仅在活动或特定姿势时出现，重者会影响日常活动，甚至休息时也疼痛难忍。
2、疼痛范围：通常局限于后背和肩胛骨区域，但也可能向颈部、肩部、上肢等部位放射。例如颈椎病导致的肩背疼痛，可能会沿着手臂放射至手指。
3、活动受限：会影响上肢的上举、后伸、旋转等动作，以及颈部的屈伸、旋转等。患者可能在穿衣、梳头、拿取高处物品、转头等日常动作中感到困难。比如肩周炎患者，肩关节外展、外旋动作往往受限明显。
4、肌肉状态：疼痛区域的肌肉可能出现紧张、僵硬的感觉，还可能伴有压痛，按压疼痛部位时，可出现明显的压痛点。长期疼痛还可能导致肌肉萎缩，尤其是肩部周围的肌肉。
5、疲劳感：患者常感到背部和肩部容易疲劳，不能持久保持一个姿势或进行某项活动，稍微活动一段时间就会觉得肩背酸痛加剧，需要休息。
6、伴随症状：不同病因导致的肩甲疼背疼会有不同的伴随症状。如颈椎病可能伴有头晕、头痛、上肢麻木无力；胆囊炎可能伴有恶心、呕吐、右上腹疼痛；心肌梗死可能伴有胸闷、心悸、气促等。
三、肩甲疼背疼有什么危害：
1、影响日常生活和工作：持续的疼痛会导致患者难以完成日常活动，如穿衣、梳头、拿取物品等，还可能影响睡眠质量，导致入睡困难、多梦、易醒等，进而影响患者的精神状态和工作效率，降低生活质量。
2、导致肩部功能障碍：长期疼痛会使肩部周围肌肉出现紧张、僵硬，甚至萎缩，限制关节的活动范围，导致肩部外展、外旋、后伸等动作受限，严重时可能发展为冻结肩，进一步影响肩部的正常功能。
3、引发其他身体症状：由颈椎病变引起的肩甲疼背疼，可能会压迫椎动脉，导致头晕、眩晕；影响耳部供血或神经，造成耳鸣、听力下降；刺激交感神经，出现心慌、胸闷等心血管症状；颈椎前方增生组织压迫食管，还可能导致吞咽困难。此外，疼痛剧烈时还可能引起恶心、呕吐等症状。
4、产生心理问题：长期受疼痛困扰，患者容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，表现为情绪低落、烦躁、易怒等，影响心理健康和生活态度。
5、延误原发疾病治疗：肩甲疼背疼可能是某些严重疾病的症状，如心肌梗死、肺癌、主动脉夹层等，如果不及时就医，可能会延误对这些原发疾病的诊断和治疗，危及生命。
四、肩甲疼背疼怎么办，饮食方面怎么调理改善：
（一）解决方法
1、明确病因：及时就医进行详细检查，如 X 光、CT、核磁共振等，以准确判断疼痛的根源，如颈椎病、肩周炎、肩袖损伤、内脏疾病牵涉痛等，从而采取针对性的治疗方案。
2、医学干预：若是由颈椎病、肩周炎等疾病引发，可依据病情采用药物治疗，如使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物等；或接受物理治疗，像按摩、推拿、针灸、理疗等；在保守治疗无效且病情严重时，可能需考虑手术治疗。
3、日常护理：注重休息，避免肩背部过度劳累与长时间保持同一姿势，防止疼痛加剧。同时做好保暖工作，防止肩背部受寒，可通过热敷、烤电等方式，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张与疼痛。
（二）饮食调理
1、增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和维持肌肉强度的重要营养素。瘦肉富含多种必需氨基酸，鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，豆类含有丰富的植物蛋白，坚果则是植物蛋白与健康脂肪的良好来源。可将这些食物合理搭配，如午餐或晚餐吃一份瘦肉炒蔬菜、清蒸鱼，加餐时吃一小把坚果，有助于修复和增强肌肉，缓解肌肉疲劳和疼痛。
2、补充维生素：维生素 C 能促进胶原蛋白合成，利于维持肌肉和结缔组织的健康，可多吃柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒、西兰花等。维生素 D 对钙的吸收和利用至关重要，有助于维持骨骼健康，可通过食用鱼肝油、蛋黄、牛奶等补充，同时适当晒太阳促进身体自身合成维生素 D。
3、保证钙的摄取：钙是骨骼的主要成分，对维持骨骼强度和健康起着关键作用。奶制品如牛奶、酸奶、奶酪，豆制品如豆腐、豆浆，海鲜如虾、贝类等都是钙的优质来源。日常饮食中应确保足够的钙摄入，如每天喝一杯牛奶，吃一些豆制品或海鲜，以增强肩胛骨和背部骨骼的健康，预防因缺钙导致的疼痛。
4、摄入抗炎食物：Omega - 3 脂肪酸具有抗炎特性，能够减轻身体内的炎症反应，从而缓解肩背疼痛。可多吃深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等，还有亚麻籽、奇亚籽等。可以每周吃 2 - 3 次深海鱼，或在早餐的燕麦片中加入一些亚麻籽粉。
5、避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、高糖食物以及咖啡因和酒精的摄入。辛辣食物可能刺激胃肠道，影响营养吸收，还可能6、加重身体的炎症反应；油腻和高糖食物易导致体重增加，加重肩背关节的负担；咖啡因和酒精会影响睡眠质量，不利于身体恢复，还可能加重肌肉疼痛和疲劳。
总结：肩甲疼背疼是什么原因引起的？肩甲疼背疼有哪些症状表现？肩甲疼背疼有什么危害？肩甲疼背疼怎么办，怎么治疗调理改善？以上就是详细介绍。

温馨提示：本网站内容只是科普知识，仅供参考。相关内容不能代替专业医疗建议，严重疾病患者请遵医嘱。本网站不承担任何法律责任。

×