拉肚子能吃什么食物？

发布时间：2025-06-19 16:26:00 来源：2025-06-19 16:26:00

小中大

字号：

拉肚子能吃什么食物？拉肚子是什么原因引起造成的？拉肚子有哪些症状表现？拉肚子怎么办，怎么治疗调理改善？
一、拉肚子能吃什么食物：
1、急性腹泻期：部分腹泻严重的患者，可能需要遵医嘱暂时禁食，以减轻食物对肠道的刺激，使肠道得到完全休息。腹泻症状相对可控者，往往需要进食清淡、细软、少渣、少油腻的流食或半流质饮食，例如米汤、小米粥、薄面汤、果汁、稀藕粉、稀杏仁露等，尽量避免牛奶等易产气的食物。
2、腹泻缓解期或慢性腹泻：可选择低脂、少渣、高蛋白质的饮食，例如鸡蛋汤、大米粥、藕粉、细挂面、烤面包、软馒头、面片、软米饭、瘦肉泥等。还应注意补充维生素 B 和维生素 C，可选用新鲜橙汁、番茄汁、菜汤等。但不宜食用粗粮、含粗纤维多的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜等。
二、拉肚子是什么原因引起造成的：
（一）疾病因素：
1、肠道感染：是急性腹泻约 80% 的病因，感染源包括病毒、细菌和原虫等。病毒主要有诺如病毒、轮状病毒等；细菌主要有沙门菌、弯曲杆菌、志贺菌等；原虫则主要有隐孢子虫、贾第虫和阿米巴等。
2、食物中毒：食用被细菌内外毒素、蘑菇毒素等污染的食物，可引起呕吐、腹泻等胃肠道症状和休克等全身症状。
3、肠易激综合征：一种慢性功能性胃肠病，发病多与情绪变化相关，可表现为腹泻，也可出现便秘或腹泻与便秘交替等症状。
4、炎症性肠病：主要包括克罗恩病和溃疡性结肠炎，是一类与免疫相关且病因未明的肠道炎性疾病，有终生复发倾向，表现为慢性或持续性腹泻和黏液脓血便等。
5、肠道肿瘤：如胃泌素瘤可分泌促分泌物质，促进腹泻。结直肠癌、绒毛状腺瘤等也可能影响肠道正常功能，导致腹泻。
6、其他胃肠道疾病：小肠切除术后因肠腔面积显著减少可造成消化吸收不良，导致腹泻。还有肠梗阻、肠穿孔、肠出血、缺血性结肠炎等，也可能引起腹泻症状。
7、胆囊切除术后腹泻：胆囊切除术后患者胆汁无法储存在胆囊中，进食后不能通过胆囊一次性释放大量胆汁，可因胆汁缺乏造成消化不良，导致腹泻。
8、慢性胰腺炎：胰腺分泌消化酶不足，食物消化受到影响，可发生腹泻。
9、内分泌疾病：甲状腺功能亢进患者胃肠蠕动加快，可出现腹泻症状。类癌患者可因肿瘤细胞分泌激素增加造成腹泻。
10、风湿免疫疾病：血管炎患者可因累及肠道血管，影响肠道吸收功能，造成腹泻。
（二）非疾病因素：
1、食物因素：乳糖不耐受患者食用含乳糖的食物后，因乳糖不能被水解，形成肠内高渗，可造成腹泻。此外，食用过多辛辣、生冷、油腻食物，或饮食不规律、暴饮暴食，都可能刺激胃肠道，导致腹泻。
2、药物因素：服用聚乙二醇、乳果糖等泻药可导致腹泻。米索前列醇等前列腺素类药物可以促进胃肠动力，某些情况下也可能造成腹泻。另外，抗生素等药物可能会破坏肠道菌群平衡，引起腹泻。
3、精神心理因素：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态下，可影响肠道功能，导致腹泻。
4、腹部受凉：胃肠道对温度较为敏感，腹部受到寒冷刺激，会使肠道蠕动过快，影响肠道对水分和营养的吸收，从而引发腹泻。
三、拉肚子有哪些症状表现：
（一）急性腹泻：
1、排便异常：排便次数明显增加，通常每天可达 3 次以上，甚至多达十几次，部分严重者可能会频繁排便，几乎难以控制。大便稀薄，可呈水样便或糊状便，有时还可能含有未消化的食物残渣，严重时可能出现黏液便或脓血便。
2、腹痛：多为阵发性绞痛，疼痛部位常位于脐周或下腹部，疼痛程度不一，可为轻度隐痛，也可能是难以忍受的剧痛。
3、恶心呕吐：常伴有恶心、呕吐等症状，呕吐物多为胃内容物，严重时可能会吐出胆汁。
4、全身症状：感染性腹泻常伴有发热，体温可高达 38℃甚至更高。腹泻导致身体水分和电解质丢失，患者常感到全身乏力、疲倦，严重时可能会出现精神萎靡、嗜睡等症状。
（二）慢性腹泻：
1、排便异常：排便次数一般较急性腹泻少，通常每天 2 次以上，或间隔数天腹泻一次，但呈持续性或反复发作，病程超过 4 周。大便性状多样，可为糊状便、稀便，也可能是黏液便、脓血便或脂肪泻等。
2、腹痛：腹痛症状相对较轻，可为隐痛、胀痛或闷痛，疼痛部位多不固定，可能在左下腹或右下腹等，部分患者可能在排便后腹痛缓解。
3、消化不良：常伴有食欲不振、腹胀、嗳气等消化不良症状，可能会出现进食后腹部胀满不适，对食物的消化能力下降。
4、全身症状：长期慢性腹泻可导致营养吸收障碍，出现贫血、消瘦、维生素缺乏等症状，表现为面色苍白、皮肤干燥、头发枯黄、指甲变薄变脆等。
四、拉肚子怎么办，饮食方面怎么调理改善：
（一）应对方法：
1、调整生活方式：应尽量卧床休息，做好腹部保暖，减少肠蠕动。同时保持个人卫生，便后用温水清洗肛周，局部涂抹凡士林以防局部糜烂。
2、药物治疗：若腹泻严重，可遵医嘱使用止泻药物，如蒙脱石散、药用炭等吸附剂，或复方地芬诺酯片、盐酸洛哌丁胺胶囊等。还可服用益生菌，如双歧杆菌胶囊、乳酸菌片等，有助于恢复肠道正常菌群的生态平衡。若因细菌感染导致腹泻，需使用左氧氟沙星片、阿奇霉素片等抗感染药物。此外，腹泻易导致脱水，可口服补液盐预防或治疗轻度脱水，严重脱水时需静脉补液。
3、就医检查：若腹泻病程较长（超过 2 周）、排便量较大、伴有腹痛、粪便带血或黏液等，应及时就医。通过血常规、大便常规、粪便培养等检查，明确病因后针对性治疗。
（二）饮食调理：
1、急性腹泻：部分腹泻严重的患者，可能需要遵医嘱暂时禁食，以减轻肠道刺激。腹泻症状相对可控者，可进食清淡、细软、少渣、少油腻的流食或半流质饮食，如米汤、小米粥、薄面汤、果汁、稀藕粉等，尽量避免牛奶等易产气的食物。
2、腹泻缓解期或慢性腹泻：可选择低脂、少渣、高蛋白质的饮食，如鸡蛋汤、大米粥、藕粉、细挂面、软米饭、瘦肉泥等。还应注意补充维生素 B 和维生素 C，可选用新鲜橙汁、番茄汁、菜汤等。同时，避免食用粗粮、含粗纤维多的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜等，以免加重肠道负担。
总结：拉肚子能吃什么食物？拉肚子是什么原因引起造成的？拉肚子有哪些症状表现？拉肚子怎么办，怎么治疗调理改善？以上就是详细介绍。

温馨提示：本网站内容只是科普知识，仅供参考。相关内容不能代替专业医疗建议，严重疾病患者请遵医嘱。本网站不承担任何法律责任。

×