一旦得了网球肘意味着什么？

发布时间：2025-06-17 23:18:38 来源：2025-06-17 23:18:38

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一旦得了网球肘意味着什么？网球肘是什么原因引起造成的？网球肘有哪些症状表现？网球肘怎么办，怎么治疗调理改善？
一、一旦得了网球肘意味着什么：
（一）身体机能受限
1、疼痛不适：肘关节外侧会出现疼痛，初期可能仅在特定动作时发作，休息后缓解，如打网球、羽毛球的挥拍，或日常的握拳、抓物、拧毛巾等动作。随着病情发展，疼痛会转为持续性，按压肘部疼痛明显，还可能扩散至上臂和前臂，肘部劳累、阴雨天时疼痛往往加重。
2、活动受限：肘关节活动受限，握拳、伸臂等动作难以正常完成或会引发疼痛，影响写字、刷牙、系扣子等精细动作，也使网球、高尔夫球等运动难以进行，严重时甚至无法完全伸直或弯曲手臂。
3、握力下降：握物无力，容易失手，前臂旋前时握力减弱明显，难以手持重物或用力握持物体，提水壶、拿铁锹等动作会使疼痛加剧。
4、肌肉萎缩：若长期因疼痛减少肘关节活动，会导致局部肌肉萎缩，使病情恶化，影响手臂力量和外观，增加康复难度。
（二）潜在并发症风险
1、慢性炎症：疾病反复发作可引发局部慢性炎症，加剧疼痛和组织损伤，延长恢复时间，还可能引起桡骨头环状韧带病变、关节滑囊炎或组织过度增生等。
2、关节不稳：长期不治疗或病情严重时，会导致肘关节结构稳定性下降，增加关节脱位风险，对肘关节正常功能造成更大破坏。由于肘关节活动受限，还可能使其他关节如腕关节、肩关节等负担增大，加速关节磨损。
（三）心理及生活影响
1、心理负担：疼痛和功能受限会给患者带来焦虑、抑郁等负面情绪，影响心理健康和生活质量，使其在日常生活和工作中容易烦躁、不安，也可能减少社交活动。
2、生活不便：许多日常活动如穿衣、梳头、做饭等可能受到影响，需要他人帮助或花费更多时间精力完成，降低生活独立性和便利性。
二、网球肘是什么原因引起造成的：
1、过度使用：反复伸腕或前臂旋转动作，如打网球、高尔夫球，以及频繁使用手臂进行重复性劳动，会导致肘部肌肉、肌腱和腱鞘的过度使用和损伤。
2、肌肉失衡：手臂肌肉不平衡，尤其是伸腕肌和屈腕肌之间力量失衡，长期使用某一组肌肉而忽视其他肌肉锻炼，会使特定肌肉和肌腱过度紧张和疲劳。
3、不良姿势：不正确的手臂姿势和手部位置，如长时间使用电脑时手臂过度伸展、手腕过度弯曲或手臂支撑在不稳定表面上，长时间内可能导致肘部过度压力和紧张。
4、年龄因素：随着年龄增长，肘部的肌腱和韧带会变得脆弱和易损，增加患网球肘的风险。
5、创伤或损伤：肘部的直接创伤，如跌倒时手掌撑地、扭伤或过度伸展，可能导致肌腱和腱鞘的炎症和损伤。
6、疾病或炎症：某些疾病，如类风湿关节炎、痛风等，可能影响肘部的关节和周围组织，导致炎症和疼痛。
7、遗传因素：个体的遗传因素可能对网球肘的易感性产生影响。
三、网球肘有哪些症状表现：
1、疼痛：疼痛位于肘关节外侧，初期为做特定动作时出现，休息可缓解，之后可发展为持续性疼痛。按压肘部时会有压痛或疼痛加重，疼痛还可扩散到上臂和前臂。握拳、抓物、拧毛巾等动作会使疼痛加剧，部分患者在肘部劳累、阴雨天时疼痛也会加重。
2、麻木：肘关节及前臂外侧可能出现麻木或感觉异常，晨起时肘关节可能会有僵滞感，但活动通常不受限制。
3、无力：握物时容易失手，前臂旋前时握力明显减弱，难以完成需要握力的活动，如握住物体、拧紧螺丝、拧毛巾等。
4、压痛：压痛多在肱骨外上髁、肱桡关节背侧、肱骨小头下缘前面及桡骨小头周围，局部可能无肿胀或有轻微肿胀。
四、网球肘怎么办，饮食方面怎么调理改善：
（一）治疗方法
1、休息与制动：减少前臂及肘部活动，避免重复性伸腕、旋转等动作，可使用肘关节支具或护肘。
2、物理治疗：热敷、超声波、电疗等物理手段，可促进局部血液循环，减轻炎症反应。
3、药物治疗：可口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬，或外用消肿止痛的药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂。若常规治疗效果不佳，可考虑局部注射皮质类固醇与局部麻醉药物混合剂。
4、手术治疗：对于保守治疗无效、症状严重影响生活的患者，可选择手术治疗，如病变组织切除、肌腱修复等。
（二）饮食调理方法
1、补充蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，患者可适当补充瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含蛋白质的食物。
2、摄入维生素：维生素 C 能促进胶原蛋白的合成，有助于肘部受损组织的修复，患者可多食用柑橘、草莓、猕猴桃等富含维生素 C 的水果。维生素 D 能促进钙的吸收，对骨骼健康至关重要，患者可通过适当晒太阳和食用富含维生素 D 的食物如鱼肝油、蛋黄等获取。
3、增加矿物质：钙是维持骨骼强度和密度的关键元素，患者可多喝牛奶、吃虾皮等含钙丰富的食物。镁参与肌肉收缩和舒张过程，绿叶蔬菜、坚果等食物中含有丰富的镁。
4、控制脂肪摄入：过多的脂肪摄入会增加身体负担，不利于患者恢复。应选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂，减少动物脂肪和油炸食品的摄入。
总结：一旦得了网球肘意味着什么？网球肘是什么原因引起造成的？网球肘有哪些症状表现？网球肘怎么办，怎么治疗调理改善？以上就是详细介绍。

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