血脂高是什么意思？

发布时间：2025-06-16 16:18:51 来源：2025-06-16 16:18:51

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血脂高是什么意思？血脂高是什么原因引起造成的？血脂高有哪些症状表现？血脂高怎么办，怎么治疗调理改善？
一、血脂高是什么意思：
1、血脂高，又称高脂血症或血脂异常，是指血液中的脂质成分含量超出正常范围。临床上一般认为，总胆固醇≥6.2mmol/L（240mg/dl），低密度脂蛋白胆固醇≥4.1mmol/L（＞160mg/dl），甘油三酯≥2.30mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇＜1.0mmol/L（＜40mg/dl）即为血脂升高。
二、血脂高是什么原因引起造成的：
1、遗传因素：部分人群患有遗传性高脂血症，由基因缺陷或突变导致机体脂质代谢异常，造成血脂升高。如家族性高胆固醇血症，是代谢胆固醇的通路上某个基因发生突变，呈单基因遗传病，父母有则子女大概率会有。还有些是多基因遗传，受多个基因及环境因素共同影响。
2、饮食习惯：长期不良饮食习惯是重要原因。过多摄入高脂肪、高胆固醇食物，如油炸食品、动物内脏、红肉、贝类、奶油等，会使血脂升高。且饮食中缺乏纤维素、维生素和矿物质等营养成分，也可能影响脂质代谢。
3、生活方式：缺乏运动使机体能量消耗不足，脂肪堆积增多，可引起高血脂。过度饮酒会促进脂肪合成；吸烟会损伤血管内皮，影响血脂代谢；长期压力过大也会导致内分泌紊乱，进而影响血脂水平。
4、药物因素：长期使用某些药物，如噻嗪类利尿剂、非选择性 β 受体阻滞剂、糖皮质激素、降糖药等，可能损伤脂质代谢，导致血脂升高。
5、疾病因素：一些慢性疾病会影响机体代谢，使血脂水平异常升高。如甲状腺功能减退，导致肝细胞低密度脂蛋白受体表达水平下降，低密度脂蛋白降解减少；库欣综合征，因糖皮质激素大量分泌，使脂肪分解增多，胆固醇合成增多；肾病综合征患者，载脂蛋白代谢性增多，导致脂蛋白水平升高；糖尿病患者，胰岛素抵抗或缺乏，可引起脂质代谢紊乱。
三、血脂高有哪些症状表现：
（一）皮肤表现
1、黄色瘤：是一种异常的局限性皮肤隆起，由脂质局部沉积引起，颜色可为黄色、橘黄色或棕红色，多呈结节、斑块或丘疹形状，质地柔软，最常见于眼睑周围，也可见于手肘、膝盖、臀部、手背等部位。
2、早发性角膜环：角膜外缘呈灰白色或白色的浑浊区，由角膜脂质沉积所致，常发生于 40 岁以下人群。
（二）心血管系统表现
1、胸闷胸痛：长期血脂高可引发冠状动脉粥样硬化，导致血管狭窄或阻塞，引起心绞痛甚至心肌梗死。患者可出现劳累或运动时胸痛、胸闷，休息时也可发作，部位常见于心前区或胸骨后，多为闷痛或压榨样疼痛，可向左上肢和下颌部放射，休息或含服硝酸甘油后多可缓解。
2、呼吸困难：当心脏因动脉硬化而功能受损时，可能出现呼吸困难，尤其在活动后或平卧时加重。
（三）神经系统表现
1、头晕头痛：脑动脉硬化狭窄使大脑供血不足，可能出现头晕、头痛、头沉，总觉得晕晕沉沉、迷迷糊糊的，好像没睡醒一样，还可能伴有乏力、注意力不集中等症状。
2、记忆力下降：脑部长期缺血可能影响认知功能，表现为记忆力减退、注意力下降或其他认知功能变化。
3、肢体麻木：血脂升高可能导致四肢末梢血管供血不足，引起肢体麻木、刺痛或间歇性跛行，严重时可影响肢体的正常活动。
（四）其他表现
1、视力模糊：血脂升高可能引发眼动脉狭窄，导致视神经缺血缺氧，引起视力模糊或下降，也可能影响眼部血液循环，导致看东西时模糊不清，情况时好时坏。
2、腹痛：极度血脂升高可能诱发胰腺炎，表现为剧烈腹痛、恶心、呕吐等症状。
3、耳鸣：内耳细小血管供血不足可能导致耳鸣，严重时伴有听力减退。
四、血脂高怎么办，饮食方面怎么调理改善：
（一）一般调理
1、生活方式：保持充足良好的睡眠，避免熬夜。在医师指导下适量进行中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少 150 分钟。避免过度劳累，戒烟，戒酒。
2、情绪管理：避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，积极地进行自我调节。保持良好心态，积极向上面对生活。
3、定期监测：定期进行血脂水平检测，以监控疗效和调整治疗方案。
（二）饮食调理
1、控制饱和脂肪酸：限制高脂肪的肉类、全脂乳制品、动物油脂（如猪油、牛油）等食物的摄入，这些食物富含饱和脂肪酸，会升高血液中的胆固醇和甘油三酯水平。
2、避免反式脂肪酸：少吃使用部分氢化植物油制成的食品，如某些糕点、油炸食品、速溶咖啡等，反式脂肪酸会增加坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇），降低好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）。
3、增加膳食纤维摄入：多吃全谷类食品，如糙米、燕麦、全麦面包等，以及各种豆类、蔬菜和水果。膳食纤维能吸附肠道中的胆固醇，减少其吸收，促进胆固醇排出体外，有助于降低血脂。
4、选择优质蛋白质：可适当摄入瘦肉，如鸡肉、鱼肉、牛肉等，还有豆类、蛋类、奶制品等。其中，鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，特别是深海鱼，如三文鱼、鲭鱼等，对心血管有益。
5、增加健康脂肪摄入：用橄榄油、亚麻籽油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂代替动物油和部分氢化植物油。不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，调节血脂。坚果如杏仁、核桃、巴旦木等也富含不饱和脂肪酸，但热量较高，需适量食用。
总结：血脂高是什么意思？血脂高是什么原因引起造成的？血脂高有哪些症状表现？血脂高怎么办，怎么治疗调理改善？以上就是详细介绍。

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