焦虑症是心理疾病还是精神疾病？

发布时间：2025-06-15 13:12:32 来源：2025-06-15 13:12:32

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焦虑症是心理疾病还是精神疾病？焦虑症是什么原因引起造成的？焦虑症有哪些症状表现？焦虑症怎么办，怎么治疗调理改善？
一、焦虑症是心理疾病还是精神疾病：
焦虑症属于精神疾病。
1、从专业的医学分类角度来看，精神疾病是指在各种生物、心理、社会环境因素的影响下，大脑功能活动发生紊乱，导致认识、情感、意志和行为等精神活动存在不同程度障碍的疾病。焦虑症符合这一定义，它是在没有脑器质性疾病或其他神经系统疾病的情况下，以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，主要涉及遗传、神经生物因素和心理社会因素。
2、在精神科的诊断体系中，焦虑症被归类为精神障碍的一种，具体属于神经症这一类别。它主要包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等类型，患者通常表现出过度担忧、紧张不安、恐惧等情绪症状，同时还伴有心慌、胸闷、出汗、尿频等躯体症状。
3、虽然心理因素在焦虑症的发病中起着重要作用，但这并不意味着它是一种单纯的心理疾病。心理疾病是一个较为宽泛的概念，通常指由心理社会因素引起的心理异常和行为异常。而焦虑症的发生不仅与心理因素有关，还与生物学因素密切相关，如大脑神经递质的失衡、遗传因素等。因此，焦虑症在医学上被明确归为精神疾病范畴。
二、焦虑症是什么原因引起造成的：
1、遗传因素：研究表明焦虑障碍具有遗传性，主要表现为焦虑症的家族聚集性。如果家属中有患有焦虑症的患者，那么此人的患病率要高于正常人。
2、神经生物学因素：神经递质传递神经信号，焦虑症的发病可能与神经递质的异常有关，例如 γ- 氨基丁酸或 5 - 羟色胺等水平异常。大脑区域如扣带回、杏仁核、丘脑等也与焦虑症相关。
3、心理学因素：心理动力学理论认为，焦虑源于内在的心理冲突，是童年或少年期被压抑在潜意识中的冲突在成年后被激活从而形成焦虑。童年时期发展的不安全的依恋关系、对照料者的矛盾情感、父母的过度保护、被虐待和威胁、与养育者过多分离均可能是焦虑产生的原因。
4、社会因素：长期处于工作高压、经济负担或人际关系紧张状态下，人体持续分泌过量皮质醇，会损害海马体神经元，降低压力调节能力，形成 “压力 - 焦虑 - 更大压力” 的恶性循环。
三、焦虑症有哪些症状表现：
1、精神症状：精神上的过度担心是焦虑症状的核心，表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件经常担心。有的患者的焦虑无明确对象或内容，只是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈内心体验。有的患者的焦虑对象为现实中可能发生的事情，但是其焦虑、担心、紧张的程度与现实不相称。还可伴注意力难以集中、难以入睡、眠中惊醒、情绪易激惹等。
2、躯体症状：表现为运动性不安与肌肉紧张。运动性不安表现为搓手顿足，坐立不安，无目的小动作增多等。肌肉紧张表现为主观上的肌肉不舒服的紧张感，多见于胸部、颈部及肩背部肌肉等，紧张性头痛也很常见，有的患者可出现肢体震颤，甚至语音发颤。
3、自主神经功能紊乱：表现为心动过速、胸闷气短、头晕头痛、皮肤潮红、出汗或苍白、口干、吞咽梗阻感、胃部不适、便秘或腹泻、尿频等症状，有的患者可出现早泄、勃起功能障碍、月经紊乱、性欲缺乏等症状。
4、其他症状：广泛性焦虑障碍患者常合并疲劳、抑郁、强迫、恐惧、惊恐发作等症状，但这些症状不是患者的主要临床表现。部分患者可出现面容焦虑、血压升高、心率增快、趾端震颤、腱反射活跃等体征。
四、焦虑症怎么办，饮食方面怎么调理改善：
（一）焦虑症的治疗
1、专业治疗
药物治疗：如果焦虑症状严重、明显影响社会功能，可以由专业医生评价后给予相应的药物治疗，如有抗焦虑作用的抗抑郁药和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等。
心理治疗：主要包括健康教育和认知行为治疗。认知行为治疗可以帮助患者识别和改变负面思维模式和行为，应对焦虑情绪。
2、生活方式调整
运动锻炼：适当的运动可以促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，有助于改善心情、减轻焦虑。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽或游泳等，每周坚持一定的次数和时间。
放松训练：学习和练习放松技巧，如呼吸松弛训练，有意识地控制呼吸节奏，运用缓慢的腹式呼吸有助于缓解生理性紧张；渐进性肌肉放松，先后体验先紧张再放松的差别，练习主动放松骨骼肌。也可以尝试想象式放松、冥想等方法。
规律作息：保持规律的生活作息，充足的睡眠对于缓解焦虑非常重要。尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床，创造一个安静、舒适的睡眠环境。
（二）饮食调理
1、增加富含维生素的食物摄入：维生素 B 族（如 B1、B6、B12）、维生素 D 和维生素 C 等对神经系统的正常功能有益。可以多吃全麦面包、燕麦片、香蕉、橙子、绿叶蔬菜、鱼类等食物。
2、保证充足的蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等优质蛋白质来源。蛋白质中的色氨酸是血清素的前体，血清素有助于调节情绪和睡眠，对缓解焦虑有帮助。
3、摄入富含镁的食物：镁具有镇静神经系统的作用。坚果（如杏仁、腰果）、种子（如葵花籽）、绿叶蔬菜、豆类等食物中富含镁。
4、避免或限制刺激性食物：减少咖啡和茶的饮用，因为其中的咖啡因可能会加重焦虑症状。同时，避免食用过多辛辣、油腻、高糖的食物，以及酒精和烟草，这些可能会影响神经系统的稳定性，不利于焦虑的缓解。
5、选择复杂碳水化合物：可适量增加燕麦、糙米、全麦食品等复杂碳水化合物的摄入，它们能缓慢释放能量，有助于稳定血糖水平，进而稳定情绪。
总结：焦虑症是心理疾病还是精神疾病？焦虑症是什么原因引起造成的？焦虑症有哪些症状表现？焦虑症怎么办，怎么治疗调理改善？以上就是详细介绍。

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