三七粉的副作用有哪些？

发布时间：2025-05-09 17:09:10 来源：2025-05-09 17:09:10

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三七粉的副作用有哪些？三七粉的具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时三七粉的的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍三七粉的的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、三七粉的副作用有哪些：
1、过敏反应：部分人群对三七粉中的某些成分可能存在过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红肿、皮疹、红斑等症状，严重者甚至会出现呼吸困难、过敏性休克等情况。一旦出现过敏反应，应立即停止使用三七粉，并及时就医。
2、胃肠道不适：长期或大量服用三七粉可能导致胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。这可能与三七粉对胃肠道黏膜的刺激有关，尤其是空腹服用或者本身胃肠道功能较弱的人群，更容易出现这些不适。
3、出血风险增加：三七粉具有活血化瘀的作用，但同时也可能增加出血风险。对于存在出血倾向的人群，如孕妇、术后患者、患有出血性疾病的人群等，应慎用三七粉，否则可能导致鼻出血、牙龈出血、皮下瘀斑、月经过多等，严重时甚至会出现消化道出血、颅内出血等危及生命的情况。
4、影响月经：女性在月经期间服用三七粉可能会导致月经量增多、经期延长等问题，所以月经期间一般不建议服用。
5、引起上火：三七粉性温，服用后可能会导致体内阳气上升，引起上火症状，如口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等。
6、影响药物疗效：三七粉与一些药物可能会发生相互作用，影响药物的疗效。例如，三七粉与阿司匹林、华法林等抗凝药物同时使用可能会增加出血的风险；与降压药物合用时，可能会增强降压效果，导致低血压。
7、长期依赖：部分患者可能因长期服用三七粉而产生依赖性，导致身体自身调节功能下降。一旦停药，可能出现症状加重的情况。
8、肝脏损伤：长期大量服用三七粉可能对肝脏造成损伤，导致肝功能异常。因此，在服用三七粉时，应定期检查肝功能，以确保肝脏健康。
9、肾脏负担加重：三七粉中的某些成分可能经肾脏代谢，长期大量服用可能加重肾脏负担，影响肾功能。因此，肾功能不全的患者应慎用三七粉。
10、影响心血管系统：长期大量服用三七粉可能会对心血管系统产生不良影响，可能导致血压波动，使血压过低或过高，还可能影响心脏的正常节律，出现心律失常等症状。

二、三七粉的的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、皂苷类：主要有效成分，包括原人参二醇型皂苷、原人参三醇型皂苷等，具有多种生理活性。
2、黄酮类：具有抗氧化作用，能清除自由基，有助于延缓衰老，还具有抗菌、抗病毒、抗炎等作用。
3、多糖类：三七多糖是重要的免疫调节剂，能够增强机体免疫力，促进巨噬细胞的功能。
4、其他成分：含有挥发油、氨基酸、蛋白质、淀粉以及氮、磷、钾等大量元素和钴、钼、铯等微量元素，能为人体提供营养支持，有助于维持身体正常代谢。
（二）功效作用
1、止血：三七苦泄温通，入肝经血分，既能止血妄行，又能活血散瘀，有止血不留瘀，化瘀不伤正的特点，可治疗咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外伤出血等全身各部的出血证。
2、散瘀消肿：能促进血液运行，使血脉通利，瘀血消散，从而达到消肿定痛的作用，可用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛、胸腹刺痛，也可治疗疮疡初起肿痛。
3、保护心脑血管：三七总苷可以扩张心脏血管，增加冠脉流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，并可以溶解已形成的血栓，增加营养性心肌血流量。还能扩张血管，降低血压，改善微循环，降低血液黏稠度，有助于预防和治疗高血压、高血脂、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病。
4、增强免疫力：三七多糖和三七总苷能提高血液中白细胞总数及淋巴细胞百分比，促进造血干细胞的增生，在一定程度上提高体液免疫抗体的生成，从而增强人体的抵抗力，帮助抵御疾病。
5、调节血糖：三七皂苷对血糖具有双向平衡调节作用，取决于动物的状态及机体血糖水平，可升高或降低血糖，有助于维持血糖的稳定。
6、延缓衰老：三七中的三七皂苷能增强超氧化物歧化酶（SOD）的活性，减少脂质过氧化物（LPO），从而发挥延缓衰老的作用。
7、改善神经系统功能：三七中的原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用，原人参三醇型皂苷具有中枢神经兴奋作用，可调节神经系统功能，有助于改善睡眠、缓解疲劳等。
三、三七粉的适宜人群有哪些：
1、心脑血管疾病患者：三七粉中的三七总皂苷能活血化瘀，扩张血管，降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，改善血液循环，降低心肌耗氧量，有助于预防和治疗冠心病、脑梗死、高血压等心脑血管疾病。
2、“三高” 人群：可降低血液中的胆固醇、甘油三酯含量，抑制血小板聚集，进而辅助降低血压、血脂和血糖，适合高血压、高血脂、高血糖人群。
3、免疫力低下人群：三七多糖是重要的免疫调节剂，能够增强机体免疫力，提高身体抵抗力，适合经常容易生病、体质较弱的人群。
4、跌打损伤人群：是传统的伤科良药，具有散瘀止血、消肿定痛的功效，能促进血液循环，加速瘀血消散，缓解疼痛，促进伤口愈合，适用于跌打损伤、扭伤、挫伤等外伤患者。
5、长期失眠人群：能调节神经系统，有助于改善睡眠质量，对于因神经衰弱等导致的长期失眠有一定的缓解作用。
6、贫血人群：可以促进造血功能，增加红细胞、白细胞、血小板数量，对于失血、贫血等有一定的改善作用。
7、过早衰老人群：有抗氧化作用，可抑制自由基的形成，减少肌肤老化，对于脸上长皱纹、长斑的青壮年患者，能帮助去除因疲劳、熬夜等导致的色斑。
8、慢性疲劳人群：有助于抗疲劳、耐缺氧，能缓解肌肉、精神疲劳，改善亚健康状态，适合劳累的人群。
9、产后妇女：可以促进子宫收缩、止血，预防产后出血，有助于产后身体恢复。
10、长期使用计算机的人群：能改善眼睛疲劳，预防视网膜出血等眼部问题。
四、三七粉的的正确食用方法怎么吃好：
1、温水冲服：这是最常见的生吃方法。每天早上或饭前，取 3 - 5 克三七粉，用温开水送服。这种方式能使三七粉在空腹状态下更好地被吸收，可用于治疗跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。
2、蜂蜜水调和：若觉得三七粉味道较苦，可将其与适量蜂蜜调和成糊状，然后用温水或蜂蜜水送服。这样既能改善口感，又有助于发挥三七粉的功效，还具有一定的养生保健作用。
3、煲汤：在制作汤品时，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，可加入适量三七粉。一般每碗汤加入 3 克左右的三七粉即可。例如，将鸡肉剁小块，与三七粉一起置于汤锅内，加入葱、姜、清水、料酒、食盐适量，小火炖煮 1 小时左右。通过这种方式，三七粉的有效成分能融入汤中，起到补血、活血等作用，适合身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等人群。
4、熬粥：将红枣、大米等洗净后置于锅中，加清水适量，上火煮至粥熟，然后取 3 克左右的三七粉放入粥中搅拌均匀即可食用。每日分 2 次食用，可起到养生保健的功效，且对肠胃较为温和。
5、炖蛋：取红糖 20 克、三七粉 3 克左右置于炖盅内，加入适量清水炖煮 30 分钟，然后打入两个鸡蛋，继续炖煮 15 分钟后出锅即食。这种吃法具有一定的滋补作用。
总结：三七粉的副作用有哪些？以上就是康民网为您关于三七粉的的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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