甘草片泡水喝有什么功效和作用？

发布时间：2025-05-25 16:40:30 来源：2025-05-25 16:40:30

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甘草片泡水喝有什么功效和作用？甘草片泡水喝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时甘草片泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍甘草片泡水喝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、甘草片泡水喝的营养价值与功效作用是什么：
甘草片泡水喝的营养价值与功效作用是什么：
（一）甘草片泡水喝有什么功效和作用：
1、补充营养物质：甘草片泡水喝中含有丰富的碳水化合物、维生素、微量元素、膳食纤维和有机酸等，可以起到补充人体所需的营养物质的作用。
2、降低胆固醇：甘草片泡水喝含有的果胶、纤维素等可起到吸附胆固醇的作用，通过大便排出，从而起到降低胆固醇的功效。
（一）营养价值
甘草片主要含有甘草酸、甘草黄酮、甘草苷等多种化学成分，此外还包含多种异黄酮等活性物质，这些成分赋予了甘草片泡水喝多种功效。
（二）功效作用
1、补脾益气
甘草片味甘性平，归心、肺、脾、胃经，可用于治疗心气不足、心动悸、脉结代，改善神疲乏力、心慌不安、胸闷气短等症状，也能改善脾胃气虚、倦怠乏力、食少便溏等情况。
2、清热解毒
生甘草性质偏寒凉，具有清热解毒的作用，可用于治疗热毒引起的咽喉肿痛、痈肿疮疡等，能改善红、肿、热、痛、溃脓等症状，对于上火引起的咽喉干燥疼痛、咽喉炎等也有改善作用。
3、祛痰止咳
甘草入肺经，有祛痰止咳、益气润肺的功效，可用于治疗风寒咳嗽、风热咳嗽、寒痰咳喘、湿痰咳嗽、肺燥咳嗽等，能缓和咳嗽咳痰、嗓子不适的情况。
4、缓急止痛
甘草具有健脾和胃、缓急止痛的作用，可调节胃肠功能，缓解脾胃虚弱引起的腹痛、腹泻，以及消化道溃疡导致的腹痛等情况，还能缓解胃脘部、腹部、四肢的挛急疼痛。
5、调和诸药
甘草片具有调和药性的作用，可使其他药物的药效更加温和，减少副作用，常用于复方中，使寒热、温凉、补泻等药性相互协调，还能矫正方剂中其他药材的异味。
6、抗炎消肿
甘草片中的甘草酸等成分具有抗炎作用，能够抑制炎症细胞的活化和迁移，减轻组织损伤，有助于缓解肝炎、胃炎、口腔炎等炎症性疾病的症状。
7、保护肝脏
甘草中的甘草酸能抑制炎症反应和氧化应激，降低肝细胞的损伤和坏死风险，促进肝脏细胞的再生，从而保护肝脏健康。
8、调节免疫
甘草片中的甘草酸等成分具有调节免疫的作用，可增强机体的免疫力，帮助人体更好地抵抗疾病。
9、缓解疲劳
甘草酸能够促进肾上腺皮质激素的分泌，提高人体对应激的适应能力，有助于减轻疲劳感。

二、甘草片泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、准备材料：优质的甘草片、干净的杯子、开水。可选择正规药店购买的甘草饮片，确保无杂质、无霉变。
2、清洗甘草片：将甘草片放入清水中冲洗，去除表面附着的尘土等杂质。
3、控制用量：一般建议每次使用 3 - 5 克甘草片，大概是 5 片左右，具体片数可根据购买的甘草片规格调整。如果是圆粒状的甘草，一次泡水放 5 粒左右。
4、冲泡方式：
温水冲泡：把洗净的甘草片放入杯中，加入 40℃ - 50℃的温水，让其慢慢浸泡溶解。这种方式可避免有效成分因高温被破坏，味道温和，适合脾胃虚弱者。
沸水冲泡：将甘草片放入杯中，倒入沸水，利用高温快速激发药效。但沸水冲泡可能使某些成分短时间内过度释放，不宜过量饮用。
焖泡：把甘草片放入杯子，倒入 80℃ - 90℃的开水，盖上杯盖焖泡 5 - 15 分钟，使有效成分充分析出。
5、饮用时间：建议在饭后半小时到一小时饮用，有助于消化，不建议在睡前饮用，以免影响睡眠。
6、调味：可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味，但如果加入蜂蜜，水温需低于 40℃，以免破坏蜂蜜营养成分。
7、饮用频率：一般每天饮用 1 - 2 杯即可，不适合长期连续饮用，每次饮用不超过 2 周，然后停用一段时间，以免产生依赖性或不良反应。
三、甘草片泡水喝适宜人群有哪些：
1、咳嗽、咽喉不适者
适用情况：甘草中的甘草酸具有镇咳祛痰作用，可缓解感冒、急性支气管炎等引起的干咳、咽喉干痒或轻微肿痛（对剧烈咳嗽或痰多者效果有限，需配合其他药物）。
注意：仅适用于轻度症状，若咳嗽持续超过 3 天或伴有发热、浓痰等，需及时就医。
2、脾胃虚弱、消化不良者
适用情况：甘草味甘性平，归脾、胃经，能补脾益气、调和脾胃，适合脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀、便溏等症状，可搭配党参、白术等增强效果。
3、情绪烦躁、失眠者（中医角度）
适用情况：中医认为甘草有 “缓急止痛、养心安神” 的作用，可缓解心气虚引起的心悸、失眠、情绪烦躁（常与小麦、大枣配伍，即经典方剂 “甘麦大枣汤”）。
4、药物调和者
适用情况：甘草常作为中药方剂中的 “调和剂”，可缓和其他药物的烈性或毒性（如附子、乌头等），减少对胃肠的刺激。
四、甘草片泡水喝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、高血压患者
甘草片中的甘草酸具有保钠排钾的作用，可导致血压升高，加重高血压病情。
2、糖尿病患者
甘草酸可能会影响血糖水平，不利于糖尿病患者的血糖控制。
3、孕妇及哺乳期妇女
甘草片可通过胎盘屏障，影响胎儿发育，也可进入乳汁，影响婴儿健康。
4、儿童
儿童的肝肾功能尚未发育完全，使用甘草片可能会引起不良反应。
5、胃溃疡、胃炎患者
甘草片可能刺激胃酸分泌，加重胃部不适症状。
6、低钾血症患者
长期或大量使用甘草片可能会导致钾丢失，加重低钾血症。
7、肾功能不全患者
甘草中的成分可能对肾脏造成负担，加重肾脏疾病。
8、过敏体质者
对甘草片或其成分过敏者禁用，以免引起过敏反应。
（二）副作用
1、水钠潴留
可导致水肿、体重增加，严重时甚至可能引起胸腔积液或腹水。
2、血压升高
长期大量饮用可能诱发持续性高血压，出现头痛、心悸等症状。
3、低钾血症
引起身体疲倦、乏力、心律失常等症状。
4、肠胃不适
饮用过量会增加肠胃负担，引发腹痛、腹泻等不适。
5、神经系统症状
可能出现食欲不振、失眠、头晕、头痛、嗜睡、舌头麻木、发音困难以及震颤等症状。
6、呼吸抑制
过量饮用可能抑制呼吸中枢，严重时可导致呼吸衰竭。
（三）注意事项
1、控制用量和时间
每次使用 3-5 克甘草片即可，避免长期大量使用。
2、注意药物相互作用
甘草片可能与水杨酸类药物、强心苷类药物、降糖药物、降压药等发生相互作用，如需同时使用，应咨询医生。
3、选择正规产品
选择正规渠道购买甘草片，确保药品质量和安全性。
4、存放得当
甘草片容易潮湿，应存放在干燥通风的地方，避免受潮变质。
5、密切观察身体反应
使用后如出现不适症状或疑似过敏反应，应立即停药并就医治疗。
总结：甘草片泡水喝有什么功效和作用？以上就是康民网为您关于甘草片泡水喝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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