花旗参茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-05-24 16:32:12 来源：2025-05-24 16:32:12

小中大

字号：

花旗参茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？花旗参茶具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时花旗参茶的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍花旗参茶的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、花旗参茶的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
花旗参茶的主要成分涵盖人参皂苷、多糖、挥发油、氨基酸、微量元素等。其中人参皂苷是主要活性成分，具有多种生理功能。另外，还含有少量可以刺激中枢神经系统的成分，有助于加强警觉性和注意力。
（二）功效作用
1、抗疲劳
花旗参茶中的氨基酸等成分能促进新陈代谢，加速能量代谢，增进身体对氧气的利用率，增加耐力，帮助缓解疲劳，提升体力和耐力，使人在疲劳状态下迅速恢复精力，适合长期处于高压环境下的工作者。
2、增强记忆力
含有的蛋白质、氨基酸、维生素、人参皂苷等，对中枢神经功能有增强作用，能够滋养大脑，有助于缓解记忆力衰退，对改善老年痴呆症有一定帮助，对学生和工作压力大的人群尤其有益。
3、保护血管
其人参皂苷、多糖等成分可扩张血管，降低血液凝固性，增加血流量，有助于降血压，减少心脏负担，降低心血管疾病的发生率，适用于动脉粥样硬化等心血管疾病患者。
4、调节血糖
人参皂苷、多肽、多糖等成分对血糖浓度有调整作用，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，同时不会引起血糖波动，糖尿病患者饮用对稳定病情有帮助。
5、增强免疫力
人参皂苷和人参三醇等成分能调节人体免疫系统，促进免疫细胞的活性，增强机体免疫力，提高身体抵抗疾病的能力，减少感冒等疾病的发生。
6、清热降火
花旗参茶性寒，可清除体内热邪，减轻上火症状，适合经常熬夜、工作压力大或饮食不规律导致体内有热的人群，有助于缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
7、抗氧化
其多酚类、黄酮类等抗氧化物质能够清除自由基，延缓细胞老化过程，预防多种慢性疾病，还能保持皮肤的弹性和光泽，让肌肤更加光滑细腻，减少皱纹的产生。
8、改善睡眠
能够缓解神经紧张和精神压力，减轻焦虑和抑郁情绪，从而改善睡眠质量，让人在睡眠中充分休息恢复精力。
9、健脾润肺
可以增强脾胃功能，促进消化吸收，改善食欲不振、腹胀等症状，对肺部有一定的滋养作用，有助于缓解咳嗽、咳痰等症状。
10、调理内分泌
能够调节女性的生理周期，改善更年期症状，同时对男性的性功能也有一定的改善作用。

二、花旗参茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、切片泡水：将花旗参切成薄片，每次取 3-5 片（约 3 克左右）放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷泡 5-20 分钟后饮用，可以重复冲泡多次，直至味道变淡。
2、磨粉冲水：把花旗参洗净烘干后磨制成粉，每次取适量（一般 3-5 克）西洋参粉放入杯中，倒入沸水，盖盖闷泡，待水温下降至温热后饮用。
3、蒸制后泡水：将花旗参洗净后切片或切段，上锅蒸 20 分钟左右，使其变得疏松，取出后加入热水浸泡 30 分钟左右即可饮用。
4、蜜炙后泡水：把花旗参切片，放入炼蜜中炒至不黏手，饮用时取适量蜜炙西洋参片，放入热水中浸泡 30 分钟左右。
5、加入水中闷煮：将适量花旗参洗净，在冷水中浸泡 30 分钟左右，放入沸水中闷煮 20 分钟左右，离火，待温度降低后饮用。
三、花旗参茶适宜人群有哪些：
1、气阴两虚体质者：常表现为神疲乏力、口干咽燥、五心烦热等症状。花旗参味甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经，具有补气养阴的功效，能够有效改善气阴两虚的状况，增强机体的抵抗力。
2、易疲劳人群：现代生活节奏快，很多人长期处于高强度的工作和生活压力下，容易出现疲劳、困倦等症状。花旗参中的有效成分可以调节神经系统功能，提高大脑的兴奋性，有助于消除疲劳，恢复体力，使人们保持良好的精神状态。
3、内热上火者：内热上火可能导致口干口苦、咽喉肿痛、便秘等不适。花旗参有清热降火的作用，饮用花旗参茶可以帮助清除体内的虚火，缓解上火症状，维持身体的阴阳平衡。
4、高血压患者：花旗参能够调节血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。不过，高血压患者在饮用花旗参茶时仍需遵循医生的建议，不能替代正规的降压治疗。
5、睡眠质量差者：花旗参具有镇静、抗焦虑等作用，有助于平抚情绪，缓解因情绪紧张等导致的睡眠质量差问题，帮助人们更好地入睡和提高睡眠深度。
6、脑力、体力消耗过度的人群：进行大量体力活动或者脑力活动过度的人群，饮用花旗参茶可帮助调节身体状态，补充能量和养分，提高身体的抗疲劳能力，维持身体的正常功能。
7、烟酒过多人士：经常抽烟喝酒的人群，适量饮用花旗参茶有提神作用，对身体有一定的保护作用，可以减轻烟酒对身体的损伤。
8、免疫力低下者：花旗参茶含有丰富的人参皂苷和抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，提高抵抗力，帮助身体抵御疾病。
9、女性身体虚弱、经期不适者：花旗参茶中含有一定的雌性激素成分，可以调节女性内分泌，改善女性的生理健康问题，包括缓解经期不适、痛经等。
四、花旗参茶哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）不适合饮用的人群
1、孕妇和哺乳期妇女：花旗参茶中的成分可能会对胎儿或婴儿产生不良影响，孕妇饮用可能引发子宫收缩，增加流产风险；哺乳期妇女饮用后，其成分可能通过乳汁传递给婴儿，影响婴儿健康。
2、月经期间的女性：可能会导致月经不调或痛经等症状。
3、过敏体质者：对花旗参或其他成分过敏的人可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
4、感冒发热者：花旗参茶具有滋补作用，感冒发热时饮用可能会加重身体负担，使病情恶化。
5、寒性体质者：花旗参性凉，寒性体质者服用后可能会加重寒性症状，如手脚冰凉、畏寒怕冷、腹泻等。
6、高血压患者：花旗参茶中的某些成分可能引起血压升高，尤其是肝阳上亢型的高血压患者，饮用后可能引发脑血管意外。
7、糖尿病患者：花旗参茶中的糖分含量较高，可能影响血糖稳定，不利于糖尿病患者的病情控制。
8、婴幼儿：婴幼儿肠道功能尚未发育完全，花旗参茶具有补气养阴等滋补作用，不适合婴幼儿饮用。
9、失眠体质者：此类人群多属于气血旺盛类，饮用花旗参茶会加重失眠的症状。
（二）花旗参茶的副作用
1、神经系统：过量饮用可能刺激神经系统，引起失眠。
2、心血管系统：可能引起血压升高。
3、消化系统：过量饮用可能引发腹泻。
（三）饮用花旗参茶的注意事项
1、饮食禁忌：避免与萝卜、浓茶、咖啡等同食。萝卜具有下气的作用，会减弱花旗参的滋补效果；浓茶和咖啡中的鞣酸会与花旗参中的有效成分结合，形成不溶性沉淀，影响吸收。
2、药物配伍禁忌：花旗参与藜芦属于中药 “十八反” 的范畴，二者合用可能会产生毒副作用，故不能同用。如果正在服用其他药物，应咨询医生是否能饮用花旗参茶，以免发生药物相互作用。
3、控制饮用量：一般每天饮用花旗参茶的量不宜超过 5 克，避免过量饮用引起不适。
4、特殊人群咨询医生：患有特定疾病的人群，如低血压、易体寒者等，以及体质虚弱、脾胃虚寒的人群，在饮用花旗参茶前应咨询医生或专业的中医师，在其指导下饮用。
总结：花旗参茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于花旗参茶的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×

人群养生

食物养生

中药材养生

食材百科