陈皮茯苓茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-05-21 19:03:04 来源：2025-05-21 19:03:04

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陈皮茯苓茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？陈皮茯苓茶具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时陈皮茯苓茶的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍陈皮茯苓茶的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、陈皮茯苓茶的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、维生素丰富：含有维生素 B、维生素 C 等，有助于维持身体正常生理功能，增强免疫力，促进胶原蛋白合成，抗氧化等。
2、矿物质多样：包含钾、铁等矿物质，对于维持心脏正常功能、参与造血过程等具有重要意义。
3、生物活性成分丰富：陈皮中含有挥发油、橙皮甙等，茯苓中含有茯苓多糖、三萜类化合物等。这些成分具有抗氧化、抗炎、调节免疫等多种保健功效。
（二）功效作用
1、消化系统调节
1、促进消化：陈皮所含挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气；茯苓也有助于促进胃肠蠕动，二者共同作用能缓解消化不良、食欲不振、胃胀、胃痛等症状。
2、健脾祛湿：陈皮和茯苓都有健脾的作用，可改善脾胃功能，消除体内湿气。对于脾虚湿盛引起的食欲不振、腹胀便溏、舌苔厚腻等症状有缓解效果。
2、呼吸系统改善：陈皮具有燥湿化痰的功效，茯苓能够稀释痰液，促进痰液排出，两者合用对痰湿咳嗽、气喘等症状有一定的改善作用。
3、心血管系统保护：陈皮中的橙皮苷等成分以及茯苓中的茯苓素、茯苓多糖等具有降低血压的作用，有助于预防和辅助治疗高血压。同时，它们还可能对降低胆固醇有一定帮助，从而降低心脑血管疾病的发生风险。
4、神经系统调节：茯苓有养心安神的功效，陈皮能理气健脾、疏肝解郁，二者搭配可调理脾胃，改善情绪，缓解焦虑、失眠等症状，提高睡眠质量。
5、其他作用
1、提高免疫力：陈皮和茯苓中的多糖、黄酮类、三萜类等成分具有抗氧化、抗炎作用，能提高人体免疫力，增强身体抵抗力，预防感冒等疾病。
2、利尿消肿：茯苓能利水渗湿，帮助体内水分代谢，排出多余水分，减轻水肿，对于水肿症状有一定的改善作用。
3、抗氧化：陈皮和茯苓中的维生素 C、多酚类等抗氧化物质，可清除体内自由基，减少氧化损伤，起到一定的抗衰老作用。

二、陈皮茯苓茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲泡饮用：一般每次取茯苓 5-10 克、陈皮 2-5 克。将它们洗净后放入茶壶或保温杯中，用沸水冲泡，加盖焖泡 5-10 分钟后饮用。如果喜欢清淡口味，也可适当减少药材用量。还可以根据个人喜好加入少量冰糖或蜂蜜调味。
2、煎煮饮用：把茯苓和陈皮洗净，放入锅中，加入适量清水，一般 500 毫升左右即可。用小火慢慢煮沸 10-15 分钟，让药材的有效成分充分溶解在水中。煮好后倒出汤汁，可趁热饮用，也可待水温适宜后饮用。如果觉得味道较淡，可反复煎煮 2-3 次。
3、搭配饮用：可以在陈皮茯苓茶中加入其他药材或食材一起饮用。如加入 3 克茉莉花茶，先将茯苓、陈皮洗净浸透，放入水锅中煎 20 分钟，再冲泡茉莉花茶 5 分钟后代茶频饮。也可根据个人体质和需求，加入党参、黄芪、白术等药材，增强健脾益气的功效；或加入薏米，加强祛湿利水的作用。
三、陈皮茯苓茶适宜人群有哪些：
1、脾胃虚弱者：陈皮理气健脾，可改善脾胃气滞所致的脘腹胀满、食少吐泻等症状；茯苓补气健脾，能缓解脾胃虚弱状况。二者搭配，对脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、大便稀溏者有帮助，可增强脾胃功能，促进消化吸收。
2、痰湿咳嗽者：陈皮燥湿化痰，茯苓健脾补中止咳，两者搭配可用于改善湿痰咳嗽的症状，有助于减轻咳嗽、咳痰等不适。
3、水湿内停者：茯苓利水渗湿，可治小便不利、水肿胀满等症；陈皮理气，能促进气机通畅，协助水湿运化。适合水湿内困、水肿、尿少、身体困重的人群，有助于排出体内多余水分，减轻水肿。
4、心悸失眠者：茯苓有宁心安神的作用，可缓解心神不安、失眠、多梦等症状，适合因心脾两虚、气血不足导致心悸失眠的人群，能帮助改善睡眠质量，舒缓情绪。
5、高血压患者：陈皮茯苓茶具有一定的降血压功效，适合高血压患者适量饮用，有助于调节血压。
6、免疫力低下者：茯苓中的多糖等成分具有调节免疫的作用，陈皮含有的挥发油、维生素等营养物质也有助于提高身体抵抗力，适合免疫力较弱，容易感冒、生病的人群。
四、陈皮茯苓茶哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、阴虚火旺者
陈皮和茯苓的温燥性质可能会加重阴虚火旺的症状，导致五心烦热、口干舌燥等不适。
2、脾胃虚寒者
陈皮茯苓茶的药性可能刺激脾胃，导致腹泻和腹痛等消化不良症状，所以脾胃虚寒人群不宜饮用。
3、孕妇
陈皮具有行气作用，可能会刺激子宫，影响胎儿的稳定，茯苓也可能对胎儿造成影响，因此孕妇应禁用。
4、哺乳期妇女
陈皮茯苓茶会促使体内的水液随着尿液排出体外，可能使乳汁分泌量减少，影响乳汁的数量和质量，导致婴幼儿营养不良，所以哺乳期妇女不适合饮用。
5、过敏体质者
对陈皮或茯苓过敏的人群饮用后可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒难忍、呼吸困难、皮疹等，应严格禁止饮用。
6、低血糖患者
茯苓具有降血糖的作用，低血糖患者饮用后可能会导致血糖过低，出现头晕、乏力等症状。
7、糖尿病患者
茯苓中含有大量淀粉，糖尿病患者需要严格控制淀粉的摄入，所以不宜饮用陈皮茯苓茶。
8、肝肾功能不全者
陈皮和茯苓作为中药材，长期饮用会加重肾脏负担，肝肾功能不全者应谨慎摄入，以免加重病情。
（二）副作用
1、胃肠道不适
陈皮含有一定量的挥发油，可刺激胃肠道，促进消化，但过量饮用也许会引起胃部不适、胃痛等症状。
2、电解质失衡
茯苓有利尿作用，过量饮用可能会引起小便过多，影响体内电解质平衡，且茯苓中含有大量的钾元素，过量饮用也许会引起血钾过高，引发一系列不适。
3、药物相互作用
陈皮茯苓茶中的成分可能会影响某些药物的疗效，如与抗凝药、利尿剂等同时使用时，可能会发生相互作用。
（三）注意事项
1、控制饮用量
不宜过量饮用，否则可能会引起胃部不适、腹泻等症状。
2、注意饮食搭配
避免与辛辣、油腻、生冷等食物同服，以免加重胃肠道负担，也不宜与浓茶同服，以免刺激胃肠道。
3、特殊情况咨询医生
如果正在服用其他药物，或者有特殊疾病、药物过敏史等，在饮用前应咨询医生意见，以确保安全。
4、不长期饮用
虽然陈皮茯苓茶没有特别大的副作用，但是不宜长期喝，以免引起上火或肠胃不适。
5、饮用时间
避免空腹饮用，可在饭后半小时到一小时左右饮用，以减少对胃肠道的刺激。
总结：陈皮茯苓茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于陈皮茯苓茶的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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