女人喝五味子的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-05-19 12:06:05 来源：2025-05-19 12:06:05

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女人喝五味子的功效与作用及吃法禁忌是什么？女人喝五味子具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时女人喝五味子的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍女人喝五味子的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、女人喝五味子的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、营养成分丰富：五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇等。还含有钾、钙、镁、铁、锰、锌等无机元素。每100g鲜果中含蛋白质1.6g、脂肪1.9g、可溶形固性物8-14g、有机酸6-10g、果胶4g、Vc21.6mg，胡萝卜素32μg。每100g嫩叶中含蛋白质3.9g、脂肪0.3g、碳水化合物13g，还含有16种氨基酸，其中7种人体必需氨基酸占总量的28.87%-34.02%。
2、木脂素含量高：木脂素是五味子的主要有效成分，包括五味子素、五味子甲素、五味子乙素、五味子醇甲、醇乙等20余种成分。这些木脂素具有强效抗氧化作用。
（二）功效作用
1、对生殖系统的作用：五味子含有微量元素成分，有补肾壮阳的药理作用，能够增强性功能，可有效改善女性的性功能低下问题。
2、对神经系统的作用：五味子可补五脏，尤以补肾，具有补肾宁心的功效，其中的有效成分可以抑制中枢神经兴奋，帮助改善睡眠状况，还能在一定程度上提高记忆力和注意力，进而提高学习和工作效率。此外，五味子还具有一定的抗抑郁和抗焦虑效果，能帮助缓解精神压力，改善情绪。
3、对呼吸系统的作用：五味子味酸，具有收敛固涩的特点，可敛肺气以止咳喘，对于因肺肾虚而导致的久咳、虚咳、喘促、气短等症具有较好的治疗效果。
4、对消化系统的作用：五味子可以促进肝细胞的修复、再生，抑制肝脏受损，或在一定程度上修复受损的肝细胞，还可以抑制谷丙转氨酶的活性，起到保肝护肝的作用。同时，五味子具有一定的健脾开胃作用，能改善消化功能，对于食欲不振或消化不良的女性有帮助。
5、对心血管系统的作用：五味子中的有效成分可以降低血压，调节血脂，有助于预防心血管疾病，对女性心血管健康有积极影响。同时，五味子能够增强心肌组织细胞中的氧气交换，来达到平稳心率保护心脏组织的作用。
6、对免疫系统的作用：五味子能增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力，有助于预防感冒和其他常见疾病。这主要得益于五味子中含有的丰富鞣质以及树脂等物质成分，这些物质可以有效地增强细胞的活性，帮助提升身体的免疫反应能力，从而改善体质。
7、抗氧化和抗衰老作用：五味子含有丰富的抗氧化物质，如多酚和维生素C，能帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，对皮肤健康有益，有助于保持年轻的外貌。

二、女人喝五味子的正确食用方法怎么吃好：‌
1、五味子粥：将五味子洗净，放入锅中，加入适量清水，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入适量冰糖或蜂蜜，再煮一、二沸服食，每日1-2剂。
2、五味子膏：把五味子洗净，放入锅中，加适量清水，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，浓缩成稀糊状，加入等量蜂蜜，搅拌均匀，继续煎熬至成膏状，晾凉后装瓶备用。每次取10-15克，每日2-3次，用沸水冲服。
3、五味子茶：将五味子洗净，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟后即可饮用，可代茶频饮，每日1-2剂。
4、五味子酒：把五味子洗净，放入瓶中，加入适量白酒，密封浸泡15天后即可饮用。每次饮15-30毫升，每日2-3次。
三、女人喝五味子适宜人群有哪些：
1、久咳虚喘者：五味子入肺经，能敛肺、益气、止咳，可用于治疗肺虚咳嗽或肺肾两虚所致的久嗽虚喘。
2、自汗、盗汗者：五味子性温味酸，有收敛止汗的功效，可通过益气固表、敛肺止汗或滋阴生津来治疗体虚自汗、盗汗。
3、遗精、滑精者：其入肾经，能补肾涩精止遗，可用于治疗肾虚精关不固引起的梦遗滑精。
4、久泻不止者：五味子具有收敛固涩的作用，可用于治疗脾肾阳虚、肠失固涩所致的慢性、反复发作性的久泻不止。
5、津伤口渴、内热消渴者：五味子味甘能益气，味酸可生津，有较好的益气生津止渴功效，可用于治疗气虚伤津引起的口渴、内热消渴等证。
6、心悸、失眠、多梦者：五味子入心、肾二经，能收敛心气，滋肾补阴，宁心安神，适用于阴血亏虚、心神失养或心肾不交所致的心悸、失眠、多梦。
7、免疫力低下者：五味子能够增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力，有助于预防感冒和其他常见疾病。
8、肝脏疾病患者：五味子有保肝护肝的作用，可以促进肝细胞的修复、再生，抑制肝脏受损，对慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病有一定的辅助治疗作用。
9、心血管疾病患者：五味子中的有效成分可以降低血压，调节血脂，有助于预防心血管疾病，对心血管健康有积极影响。
10、长期疲劳者：五味子具有益气生津、安神益智的作用，能够帮助缓解疲劳，提高精力和体力。
四、女人喝五味子哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、外感表邪者：如感冒初期，有发热、恶寒、头痛、鼻塞等症状，服用五味子会使邪气留恋体内，加重病情。
2、内有实热者：像有口苦、咽干、大便干结、小便短赤、舌红苔黄等实热表现的人群，服用后可能助热生火，加重症状。
3、咳嗽或痧疹初起者：咳嗽初起多因外感邪气，需宣肺散邪；痧疹初发要透疹外出，五味子的收敛作用会阻碍病邪排出，导致病情加重。
4、肝火旺或肝气郁结者：其收敛之性会抑制肝气疏泄，可能加重烦躁易怒、胸胁胀痛等症状。
5、过敏体质者：可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
6、孕妇：可能影响胎儿发育，导致子宫收缩等，不利于胎儿稳定。
7、儿童：儿童身体尚未发育完全，服用可能影响正常生长发育。
8、低血压患者：五味子有一定降压作用，可能使血压更低。
9、消化性溃疡患者：五味子酸性较强，大量服用可能刺激胃酸分泌，加重溃疡病情。
（二）副作用
1、胃肠道不适：常见恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃部灼烧感等，过量服用或脾胃虚弱者更易出现。
2、神经系统症状：长期或大量服用可能导致头晕、头痛、乏力、嗜睡等。
3、心血管系统影响：可能引起窦性心动过速，使人出现心悸、呼吸急促、胸闷等，也可能影响血压、血糖等生理指标。
4、其他：长期服用可能增加胃酸分泌，损害胃肠道黏膜；还可能导致药物依赖性。
（三）禁忌与注意事项
1、配伍禁忌：
不宜与磺胺类药配伍，易析出结晶致结晶尿、血尿。
避免与氨基糖苷类药物配伍，会减弱药效。
不宜与氢氧化铝、氨茶碱等碱性药物配伍。
不宜与呋喃妥因、利福平、阿司匹林、吲哚美辛等配伍，会加重对肾脏毒性。
不宜与强心苷类药物同用，以免引起血钾过高，降低强心苷类药物疗效。
不宜与咖啡因同用，五味子可对抗咖啡因对主动运动的兴奋作用。
不宜与肾上腺素同用，五味子会降低肾上腺素的加压作用。
不宜与红霉素合用，五味子口服酸化胃液，会使红霉素单键水解失去抗菌作用。
2、饮食禁忌：服用期间，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以及咖啡、茶等含有咖啡因的饮料，以免影响药效或引起不适。
3、剂量与疗程：煎服常用量为3-6克，研末服1-3克。不可自行长期大量服用，应按医生建议使用。
4、特殊情况：孕妇、哺乳期妇女、儿童、患有肝脏或肾脏疾病等慢性疾病的人群，以及正在服用其他药物的人，使用前应咨询医生。
总结：女人喝五味子的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于女人喝五味子的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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