三七花泡水喝有什么功效和作用？

发布时间：2025-05-15 16:43:25 来源：2025-05-15 16:43:25

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三七花泡水喝有什么功效和作用？三七花泡水喝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时三七花泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍三七花泡水喝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、三七花泡水喝的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
三七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，其含有的成分主要包括：
1、皂苷类：如人参皂苷Rb1、Rb2、Rc、Rd、F2等，以及三七花特有的皂苷成分，这些成分具有多种药理活性。
2、黄酮类化合物：具有抗氧化、抗炎等作用。
3、挥发油成分：赋予三七花特有的气味。
4、其他成分：如谷甾醇、胡萝卜苷、甘露聚糖等，这些成分共同构成了三七花的营养价值。
（二）功效作用
1、降压调脂：三七花中的黄酮类化合物能够调节血压，扩张冠状动脉，降低心脏耗氧量。同时，三七花还能降低血液中总胆固醇的比例，使血液黏稠度降低，从而达到降压调脂的作用，有助于预防和辅助治疗高血脂等心脑血管疾病。
2、清热解毒：三七花含有多种活性成分，能够有效清除体内的热毒，缓解因热毒引起的发热、口干、咽喉肿痛等症状。同时，它还能促进体内毒素的排出，有助于维持身体的健康状态。
3、止血：三七花中含有的三七素能够促使血小板聚集、变形，释放血小板因子、钙离子等物质，以此达到止血作用。对于各种出血症状，如鼻出血、牙龈出血、吐血、便血等有很好的止血效果。
4、护眼明目：三七花中富含维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力，缓解眼睛疲劳。
5、镇静安神：三七花具有平肝的作用，能够平和肝阳过剩，避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡，从而有效改善失眠多梦的症状。同时，三七花中的一些成分还具有镇静作用，能够帮助缓解精神紧张，改善睡眠质量。
6、活血化瘀：三七花具有活血化瘀的作用，能够抗血小板凝聚、抗血栓，非常适合高脂血症和心脑血管病症的患者服用。它还能增加心肌的血氧供应，从而改善心肌缺血的状况。
7、增强免疫力：三七花能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力，预防疾病的发生。它含有的组胺、5-羟色胺等成分对毛细血管的通透性具有很强的抑制作用，能增强机体内部的体液免疫能力。
8、抗氧化、抗衰老：三七花富含抗氧化物质，如黄酮类化合物等，能有效清除体内的自由基，延缓细胞老化过程，对提高机体免疫力、预防衰老有一定的积极作用。同时，三七花中的甘露聚糖和其他营养成分还具有滋补养颜的功效，能够增强机体的抗氧化能力，延缓皮肤的衰老。
9、抗炎镇痛：三七花中的活性成分具有抗炎和镇痛作用，能够缓解各种炎症和疼痛症状，如关节炎、肌肉疼痛等。

二、三七花泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、泡水前的准备
选择优质三七花：
外观：优质三七花应呈半球形、球形或伞形，颜色多为墨绿色或黄绿色，花蕾紧实、匀称，花柄短且粗壮。
质地：干燥的三七花质地较脆，易折断，折断后断面应呈灰绿色或灰白色。
气味：具有浓郁的中药材清香，无异味。
来源：选择正规药店或信誉良好的商家购买，避免购买到假冒伪劣产品。
清洗与处理：
将三七花放入清水中轻轻冲洗，去除表面的灰尘和杂质。
清洗后，将三七花捞出，沥干水分备用。
2、泡水方法
用量控制：
每次泡水建议使用3-5朵三七花，具体用量可根据个人体质和需求调整。
对于初次饮用者，建议从少量开始，逐渐增加用量，以观察身体反应。
水温选择：
使用80-90℃的热水进行冲泡，这个温度既能充分释放三七花的有效成分，又不会破坏其营养价值。
避免使用沸水直接冲泡，以免破坏三七花中的活性成分。
冲泡步骤：
将沥干水分的三七花放入杯中。
倒入适量的热水，盖上杯盖，焖泡5-10分钟，使三七花的有效成分充分溶解在水中。
待水温适宜后，即可饮用。
续泡次数：
三七花可以多次冲泡，每次冲泡时间可适当延长，以充分提取其有效成分。
一般来说，三七花可以续泡2-3次，直至味道变淡。
3、饮用时间与频率
饮用时间：
三七花泡水可在早晨起床后、午后或晚上睡前饮用，具体时间可根据个人习惯和需求选择。
避免在睡前大量饮用，以免影响睡眠。
饮用频率：
三七花泡水不宜过量饮用，建议每周饮用3-5次，每次饮用一杯即可。
对于需要长期调理身体的人群，可在医生指导下适当增加饮用频率。
三、三七花泡水喝适宜人群有哪些：
1、高血压、高血脂人群：三七花含有黄酮类物质和皂苷成分，具有扩张血管、降低血压和血脂的作用，适合高血压、高血脂患者长期饮用以稳定血压、降低血液黏稠度。
2、心脑血管疾病患者：三七花能改善血液循环，对预防和辅助治疗心脑血管疾病有一定益处，适合心肌供氧不足、胸闷、胆固醇高的人群。
3、肝火旺盛、上火人群：三七花性凉，归肝经，具有清肝降火的作用，可缓解目赤肿痛、头痛头晕、烦躁易怒等肝火旺盛症状，同时缓解咽喉肿痛、口干舌燥等上火表现。
4、免疫力低下者：三七花含有多糖类物质，能增强机体免疫功能，适合容易感冒、体质虚弱的人群。
5、慢性炎症患者：三七花具有抗炎效果，可辅助缓解慢性炎症症状，适合咽喉炎、痤疮等炎症患者。
6、经常熬夜人群：三七花可缓解熬夜后出现的烦躁、失眠等症状，适合因熬夜导致睡眠质量下降的人群。
7、久坐不动的办公室人群：三七花能预防因久坐引发的高血脂和心血管疾病，适合长期伏案工作的白领或办公室人群。
四、三七花泡水喝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）不适合饮用三七花泡水的人群
1、孕妇：三七花具有一定的活血化瘀功效，孕妇饮用后可能会影响胎儿发育，增加流产风险，不利于胎儿正常生长发育。
2、经期女性：三七花有活血化瘀作用，经期饮用会导致月经量增多，还可能出现腹痛等不适症状，影响月经周期稳定和身体健康。
3、低血压人群：三七花有一定降血压作用，本身血压就偏低的人群饮用后，可能会进一步降低血压，导致头晕、乏力等不适症状，甚至引发更严重的健康问题。
4、身体虚寒者：这类人群体质较弱，脾胃虚寒，而三七花性凉，饮用后可能会加重虚寒症状，如腹痛、腹泻等，对身体造成不利影响。
5、过敏体质者：部分过敏体质的人可能对三七花过敏，饮用后容易引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等，严重的过敏反应可能会危及生命。
6、风寒感冒者：三七花泡水属于寒性饮品，风寒感冒患者饮用后会加重虚寒症状，不利于身体恢复。
7、产妇：产妇身体较为虚弱，三七花的寒性可能影响身体恢复，所以不建议饮用。
8、阳虚体质者：阳虚体质通常会出现面色苍白、体倦乏力、畏寒肢冷等症状，三七花性质凉，阳虚患者使用后可能会加重体内寒气，导致症状加重。
9、低血糖患者：三七花中含有的三七皂苷进入人体后可提高血糖水平，容易加重低血糖患者的不适症状，可能会诱发心悸、大汗以及头晕等症状。
10、胃肠道疾病患者：三七花属于中药，胃肠道疾病患者饮用后可能会出现腹痛、腹胀以及腹泻等胃肠道不适症状，不利于疾病康复。
（二）副作用与禁忌
1、过敏反应：可能出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏症状，严重时可引起呼吸困难、过敏性休克等。
2、胃肠道不适：如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，尤其对于本身胃肠道较为敏感的人群，可能会加重不适症状。
3、出血倾向：三七花具有一定的活血化瘀作用，过量饮用或长期饮用可能会导致出血倾向增加，如鼻出血、牙龈出血、皮下出血等。
4、月经失调：对于女性来说，可能会影响月经周期、月经量等，导致月经紊乱。
5、肝肾功能损伤：长期超量服用三七花，其中含有的毒性物质可能会通过肝脏代谢后进入血液循环系统，进而损害到肾脏功能，引发一系列疾病。
6、心律不齐：可能与三七花中的生物碱成分相互影响，干扰心脏的电信号传递，从而出现心悸、胸闷等症状。
7、药物相互作用：在饮用三七花泡水期间，应避免服用具有活血功效的中药，例如当归、丹参等，以免导致气血增加，进而出现不适症状。
（三）注意事项
1、个体差异：每个人的体质和健康状况都不同，在考虑饮用三七花之前，最好先咨询专业的医生或中医师，以确保自己的健康和安全。
2、适量饮用：即使是适合饮用的人群，也应注意适量饮用，避免过量带来不良后果，一般来说，每天饮用的量不宜超过10克。
3、及时就医：如果在饮用过程中出现任何不适症状，应立即停止饮用，并及时就医。
4、选择优质产品：使用质量可靠、有信誉的商家购买三七花，避免购买劣质或加工不当的产品。
总结：三七花泡水喝有什么功效和作用？以上就是康民网为您关于三七花泡水喝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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