首乌片的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-05 18:24:55 来源：2025-06-05 18:24:55

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首乌片的功效与作用及吃法禁忌是什么？首乌片具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时首乌片的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍首乌片的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、首乌片的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、氨基酸：含有多种人体必需的氨基酸，是构成蛋白质的基本单位，参与人体多种生理活动，对于维持身体正常代谢、修复组织等具有重要意义。
2、维生素：包含维生素 B 族等，在维持神经系统正常功能、促进新陈代谢等方面发挥作用。
3、微量元素：有铁、锌、铜等微量元素。铁是合成血红蛋白的重要原料，有助于预防贫血；锌对于维持人体正常的免疫功能、促进生长发育等方面至关重要；铜参与多种酶的组成，在人体的新陈代谢过程中起到关键作用。
4、其他成分：何首乌中含有蒽醌类、二苯乙烯类、磷脂等多种活性成分。蒽醌类成分具有一定的泻下作用；二苯乙烯类具有抗氧化等功效。
（二）功效作用
1、补肝肾：可用于治疗肝肾两虚所致的头晕目花、耳鸣、腰酸肢麻等症状，通过滋养肝肾，改善肝肾不足引起的身体不适。
2、强筋骨：肝主筋，肾主骨，首乌片能补益肝肾，进而强健筋骨，对筋骨疼痛、腰背酸痛、骨质疏松等有一定的缓解作用。
3、乌须发：能够促进黑色素的合成，使头发变得乌黑亮丽，改善须发早白的状况。
4、降血脂：其有效成分能够降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，有助于预防和改善高血脂症。
5、降血糖：可以促进胰岛细胞的恢复，增加胰岛素的分泌，从而降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
6、抗氧化：其中的多酚类等物质具有抗氧化作用，能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓细胞衰老，起到抗衰老的效果。

二、首乌片的正确食用方法怎么吃好：‌
1、口服：一般是按照说明书，用温开水送服，一次 5 片，一日 3 次。如果有医嘱，需按医生要求的剂量服用。为了减少胃肠道不适的不良反应，通常在饭后服用。
2、泡水：每次取 10 - 20 克首乌片，用开水冲泡后饮服，可反复冲泡至味道变淡。
3、煮食：可与银耳、红枣等一起煮食，每次用 20 - 30 克首乌片；也可加入 200 克糯米煮成粥食用，能起到一定的滋补作用。
4、煲汤：煲汤时加入 4 片左右首乌片，可除油腻，使汤的口味更佳，同时也能让汤具有一定的滋补功效。
三、首乌片适宜人群有哪些：
1、肝肾两虚者：适用于肝肾两虚所致的头晕目花、耳鸣、腰酸肢麻等人群，可缓解头晕、耳鸣、腰腿部或膝关节酸软、视物昏花、记忆力下降等症状。
2、须发早白者：对于肝肾不足、精血亏虚引起的须发早白、易脱落，同时伴有头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状的人群，首乌片有改善作用。
3、脱发患者：常见于脱发明显，毛发稀疏，发质干枯，头皮瘙痒等症状的人群，尤其适用于早期脱发，且是因气血不足、肝肾亏虚所导致脱发的患者。
4、心血管疾病预防人群：首乌片可减弱血管之间的吸附功能，降低血小板和红细胞聚集，增强血管之间的功能，促进血液流动，有助于预防动脉粥样硬化，减少心血管疾病的发生几率，适合有心血管疾病风险的人群在医生指导下使用。
5、便秘人群：何首乌里面含有类似大黄素的成分，可缓解大便干燥，适合有便秘症状的人群。
四、首乌片哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、肝功能不全者：首乌片可能会加重肝损伤，导致转氨酶升高等肝生化指标异常，出现食欲不振、尿黄、目黄、皮肤黄染等症状，肝功能不全者应禁用。
2、孕妇：首乌片中的成分可能对胎儿产生不良影响，如大黄素和大黄酸等可能会诱发流产，孕妇禁止服用。
3、已知有本品或组方药物肝损伤个人史或家族史的患者：使用首乌片后出现肝损伤的风险较高，不宜使用。
4、阴虚火旺者：首乌片具有滋补肝肾的功效，阴虚火旺人群服用后可能会导致体内热邪过盛，加重口干舌燥、五心烦热等症状，应慎服。
5、儿童：目前尚无系统的儿童用药安全性研究资料，儿童应慎用。
6、老年人：老年人肝肾功能有所下降，服用首乌片后出现不良反应的风险相对较高，应慎用。
7、对首乌片所含成分过敏者：使用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应，应禁用。
（二）副作用
1、消化系统反应：可能出现食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，还可能导致肝生化指标异常，如转氨酶升高，严重时可出现肝损伤，表现为尿黄、目黄、皮肤黄染等。
2、皮肤及其附件反应：可能出现皮疹等过敏反应。
3、全身性反应：可能出现乏力等症状。
（三）禁忌及注意事项
1、饮食禁忌：忌辛辣、生冷、油腻食物，以免影响药效或加重胃肠道负担。
2、药物联用禁忌：应避免与其他有肝毒性的药物联合使用，以免增加肝损伤的风险。
3、用法用量禁忌：严格按用法用量服用，不超剂量、长期连续服用。如首乌片一般口服一次 5 片，一日 3 次，具体需遵医嘱。
4、其他注意事项：服药期间应注意监测肝生化指标，如发现肝生化指标异常或出现全身乏力、食欲不振、厌油、恶心、尿黄、目黄、皮肤黄染等可能与肝损伤有关的临床表现时，或原有肝生化检查异常、肝损伤临床症状加重时，应立即停药并就医。同时，感冒发热病人不宜服用；高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用；儿童必须在成人监护下使用；请将本品放在儿童不能接触的地方；如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师，以避免药物相互作用。
总结：首乌片的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于首乌片的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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