苁蓉的功效作用与功能主治是什么？

发布时间：2025-06-05 14:24:50 来源：2025-06-05 14:24:50

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苁蓉的功效作用与功能主治是什么？苁蓉具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时苁蓉的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍苁蓉的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、苁蓉的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、成分丰富：含有肉苁蓉甙 A、B、C、H、洋丁香酚甙、2 - 乙酰基洋丁香酚甙、海胆甙、鹅掌楸甙、8 - 表马钱子甙酸、胡萝卜甙、甜菜碱、β- 谷甾醇、甘露醇、N，N - 二甲基甘按酸甲酯和苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、苏氨酸及琥珀酸、三十烷醇、多糖类等成分。
（二）功效作用
1、补肾阳、益精血：可用于治疗肾阳不足、精血亏虚所致的阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力等病症。肉苁蓉甘咸温质润，温而不燥，补而不腻，既能补肾壮阳，又能益精血。
2、润肠通便：归大肠经，能补益精血、润燥滑肠，对于老人肾阳不足、精血亏虚导致的津枯肠燥便秘有很好的疗效，可改善粪便干成粒状、解时困难的症状。
3、提高免疫力：肉苁蓉中的多糖等成分可以兴奋垂体、肾上腺皮质或有类似肾上腺皮质激素样作用，调节机体免疫功能。同时，其丰富的氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，也能促进机体代谢，进而增强人体抵抗疾病的能力。
4、保护肝脏：所含的苯炳醇糖能有效抑制脂肪肝的形成，促进肝细胞的再生，发挥明显的保肝、护肝作用。
5、抗疲劳：可防治运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌，加快疲劳恢复，提高运动能力。还能使定量负荷运动后，血乳酸堆积减少，清除加快，机体耐酸能力提高。
6、保护心脑血管：有效成分苯乙醇总苷有改善微循环，软化血管、增加心、脑及外四肢末梢血管循环的作用，从而保护血脑血管和神经系统。
7、调节内分泌：其含有的生物活性成分，如苯炳醇糖、肉苁蓉苷 A、肉苁蓉苷 B 等，能够调节内分泌，促进生殖系统的发育和成熟，提高性功能。
8、抗氧化、抗衰老：肉苁蓉中的苯乙醇苷、毛蕊花糖苷等成分具有抗氧化作用，能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，对肝脏脂质生成过氧化物有显著的抑制作用，进而起到抗衰老的效果。

二、苁蓉的正确食用方法怎么吃好：‌
1、直接含服：对于新鲜未干燥的肉苁蓉，可以直接放在舌头下方含服。这种方式有助于身体更好地吸收肉苁蓉中的营养成分，且简单易行，营养成分吸收快。
2、泡茶饮用：将干燥的肉苁蓉切成片状，取适量放入杯中，加入沸水中浸泡五分钟左右，待温度适宜后即可饮用。可反复冲泡至味道变淡，能有效释放肉苁蓉的营养成分，简单便捷，适合日常养生保健。也可加入其他草药一起冲泡，如黄芪、当归等，以增强功效。
3、煮粥：在煮粥时，可先将肉苁蓉洗净，煎取药汁，然后与大米等一起煮成粥。也可将肉苁蓉切成薄片，直接与大米一起煮粥，粥熟后可加入适量的盐、葱花、姜末等调料。肉苁蓉粥营养丰富，容易消化吸收，适合脾胃虚弱、消化功能不佳的人。
4、泡酒：将适量的干燥肉苁蓉洗净晾干，放入干净的玻璃瓶中，加入适量高度白酒，密封好瓶口，放置在阴凉通风处浸泡 10 - 15 天左右，使药性和酒精充分融合。浸泡后的药酒具有一定保健功效，适量饮用可强身健体，但要注意饮酒量，酒精过敏者不宜饮用。
5、煲汤：把肉苁蓉与鸡、鸭、排骨、羊肉等食材一起煲汤。先将肉苁蓉处理干净，与食材一同放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖，让肉苁蓉的营养融入汤中。煲出的汤味道鲜美且营养丰富，能起到滋补身体的作用。例如肉苁蓉羊肉汤，具有温补肾阳的作用，适合在冬季食用。
6、制膏：用肉苁蓉加适量蜂蜜熬制成膏状，放入密封盒中保存。每天适量冲服，口感好，服用方便，适合长期保健或需要滋补的人群。
7、煮面食用：用肉苁蓉熬制的水来煮面条，增加面条的营养价值和口感。
8、入药膳：根据个人体质和需求，将肉苁蓉与其他中药材搭配，制作成各种药膳，如肉苁蓉当归羊肉羹等。通过精心调配，发挥不同食材和药材的协同作用，达到更好的滋补效果。
三、苁蓉适宜人群有哪些：
1、肾阳不足、精血亏虚者：肉苁蓉能补肾阳、益精血，可用于治疗肾阳不足、精血亏虚导致的阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力、精神萎靡、怕冷等症状。对于男性性功能衰退、女性月经不调、不孕、四肢不温、腰膝酸痛等情况也有一定的改善作用。
2、肠燥便秘者：肉苁蓉能补益精血、润燥滑肠，可用于治疗老人肾阳不足、精血亏虚导致的津枯肠燥便秘，也适用于妇人产后血虚、病后津液不足所致的便秘。
四、苁蓉哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、阴虚火旺者：苁蓉性温，具有补肾助阳的功效，阴虚火旺者服用后会加重体内的火邪，导致病情加重，如出现口干、咽干、五心烦热、潮热盗汗等症状。
2、腹泻者：苁蓉能润肠通便，腹泻者服用后会使肠道蠕动加快，从而加重腹泻症状。
3、孕妇：苁蓉具有一定的滋补作用，其对孕妇及胎儿的安全性尚未明确，可能会对胎儿产生不良影响，不建议服用。
4、哺乳期妇女：同样，苁蓉对哺乳期妇女和婴儿的安全性不明确，为避免药物成分通过乳汁影响婴儿，不建议服用。
5、儿童：儿童身体尚未发育完全，苁蓉的滋补作用可能会干扰其正常生长发育，导致性早熟或其他发育问题。
6、胃肠实热者：此类人群胃肠积热，服用苁蓉可能导致便秘、口臭等症状加重。
7、湿热体质者：苁蓉性温，可能加重湿热体质者的湿热症状，如面部油光、口苦口臭、舌苔黄腻等。
8、激素敏感性疾病患者：如乳腺癌、前列腺增生等患者，苁蓉含有的某些化合物可能干扰正常的激素平衡，加重病情。
9、对肉苁蓉过敏者：服用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应，应禁用。
（二）副作用
1、上火：肉苁蓉性温，过量或长期服用可能导致体内阴液不足，出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。
2、胃肠不适：可能会引起胃痛、腹泻、腹胀、消化不良等消化系统不适症状，尤其是在未按照医嘱使用或过量使用时，这些症状可能会更加明显。
3、影响肾功能：对于肾功能已经较弱的人，过多服用可能加重肾脏的负担，引起或加剧肾功能不全。
（三）注意事项
1、注意剂量：长期或超量使用可能引发肠功能紊乱等不适，应根据个人体质和医生建议，合理控制食用量。
2、药物配伍禁忌：肉苁蓉具有滑肠作用，不宜与番泻叶、硫酸镁等泻药同用，否则可能加剧腹泻，严重者或引发脱水。也不宜与降压药同时服用，可能会影响药效。此外，肉苁蓉不宜与铜、铁容器接触，以免影响药效。
3、咨询医生：在使用肉苁蓉之前，应告知医生自己的健康状况和正在使用的其他药物，以避免药物相互作用，影响药效或增加不良反应的风险。如果在服用过程中出现不适症状，应及时停药并就医。
4、选择优质产品：注意查看产品的生产日期、保质期等信息，避免购买到过期或劣质产品。
总结：苁蓉的功效作用与功能主治是什么？以上就是康民网为您关于苁蓉的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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