陈皮加黄芪泡水喝有什么好处？

发布时间：2025-06-05 13:56:34 来源：2025-06-05 13:56:34

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陈皮加黄芪泡水喝有什么好处？陈皮加黄芪泡水具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时陈皮加黄芪泡水的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍陈皮加黄芪泡水的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、陈皮加黄芪泡水的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、营养成分丰富：陈皮中含有蛋白质、维生素、矿物质以及挥发油，油中主要成分为 D - 柠檬烯等，还含有黄酮类成分，如橙皮甙、新橙皮甙、柑橘素等。黄芪中含有蛋白质、矿物质、生物碱、叶酸、氨基酸、胆碱、钙、钠、钾、镁等，以及黄芪多糖、皂甙类成分、黄酮类成分等。
（二）功效作用
1、提高免疫力：黄芪和陈皮中的多糖类物质可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。黄芪能够刺激免疫细胞的活性，促进体内抗体的生成，陈皮中富含的橙皮苷等成分，也有助于增强人体免疫力。
2、促进消化：陈皮中的挥发油可以促进消化液的分泌，帮助消化，缓解消化不良、食欲不振等症状。陈皮还能理气健脾，对于脾胃气滞引起的腹胀、腹痛等有一定的调节作用，黄芪则能补中益气，调养脾胃虚弱，二者搭配可改善消化功能。
3、抗氧化：黄芪和陈皮中的黄酮类化合物、维生素 C、类胡萝卜素等具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，有助于延缓衰老。
4、保护心血管：黄芪能降低血液黏稠度，扩张血管，改善血液循环；陈皮中的类黄酮物质、橙皮苷等具有抗氧化作用，能降低血脂、血压，预防心血管疾病。
5、抗炎抗菌：黄芪和陈皮中的多种成分具有抗炎、抗菌作用，可以缓解炎症反应，预防感染。
6、益气固表：黄芪是中医补气固表的代表性药物，能补脾肺之气、益卫固表，陈皮也归肺经，二者搭配有助于缓解乏力、胸闷、气短自汗等症状。
7、润肺化痰：陈皮能燥湿化痰，黄芪和陈皮均归肺经，苦能燥湿泻实，甘能生津润肺，适量饮用可帮助缓解咳嗽、咳痰，或痰黏稠不易咳出等症。

二、陈皮加黄芪泡水的正确食用方法怎么吃好：‌
1、食材选择：黄芪应选条粗长、皱纹少、质地坚而绵、粉性足、味甜者；陈皮则以陈久者为佳，外皮橙红色或红棕色，内表面浅黄白色，质地柔软。
2、用量搭配：一般黄芪用 10 - 15 克，陈皮用 3 - 10 克。若体质偏寒，可适当增加黄芪用量；偏热则适当减少黄芪、增加陈皮用量。
3、泡制方法：先将黄芪和陈皮洗净，放入保温杯或茶壶中，用沸水冲泡，焖 10 - 20 分钟后饮用，可反复冲泡 2 - 3 次。也可将洗净的黄芪和陈皮放入煮锅中，加适量水，小火煎煮 15 - 20 分钟，倒出汤汁饮用，这种方式能让有效成分更充分溶出。
4、饮用时间：饭后半小时到 1 小时饮用较好，可避免空腹饮用刺激肠胃。
5、饮用频率：体质正常者每周喝 2 - 3 次即可。若为气虚或痰湿较重者，可在医生指导下适当增加次数，但连续饮用不宜超过 1 周。
三、陈皮加黄芪泡水适宜人群有哪些：
1、脾胃虚弱者：黄芪可补气健脾，陈皮能理气健脾，二者搭配可增强脾胃功能，改善脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀、消化不良、便溏等症状。
2、气虚乏力者：黄芪有补中益气的作用，可缓解气虚引起的倦怠乏力、少气懒言、易疲劳等症状，陈皮有助于行气化滞，使补气而不壅滞，适合气虚之人饮用。
3、痰湿阻滞者：陈皮具有燥湿化痰的功效，可帮助去除体内痰湿，改善痰湿阻滞引起的咳嗽痰多、胸闷等症状，黄芪能补气以增强脾胃运化水湿的能力，辅助痰湿的排出。
4、脾虚水肿者：黄芪有利水消肿的作用，陈皮可促进脾胃运化水湿，二者协同，对于脾虚导致的水湿内停、水肿、小便不利等有一定的改善作用。
5、表虚自汗者：黄芪能益卫固表，可用于治疗肺气虚弱、表虚自汗，即稍微活动就容易出汗的情况，陈皮的理气作用可使气机通畅，有助于黄芪更好地发挥固表止汗的功效。
四、陈皮加黄芪泡水哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、热证人群：黄芪和陈皮性温，热证者如出现咽喉肿痛、大便干燥、眼睛红肿、口舌生疮等症状，饮用后会加重体内热邪，导致症状加剧。
2、阴虚火旺人群：此类人群本身阴液不足，虚火内生，饮用黄芪陈皮泡水可能加重阴虚火旺的情况，如出现五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软等症状。
3、感冒人群：感冒时身体处于正邪交争状态，多有发热等症状，此时饮用可能使体内热气增多，不利于感冒恢复，甚至会加重病情。
4、孕妇：黄芪和陈皮泡水，其中黄芪为中药材，药物入血后可通过胎盘进入胎儿体内，可能会影响胎儿的生长发育，故非必要情况时，孕妇应谨慎饮用。
5、哺乳期妇女：饮用后药物成分可能会通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。
6、儿童：婴幼儿各个器官尚未发育完全，饮用不当可能引起上火等不适症状，需谨慎。
7、过敏体质者：对黄芪或陈皮过敏者，饮用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应，应禁用。
8、低血压患者：黄芪有一定降压作用，低血压患者饮用可能使血压过低。
（二）副作用
1、上火：黄芪和陈皮性温，过量饮用可能导致口干舌燥、咽喉肿痛、流鼻血等上火症状。
2、胃肠不适：过量饮用可能增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适。
3、药物相互作用：与某些药物可能存在相互作用，如与降压药同服可能使血压过低，与藜芦同服可能产生不良反应。
（三）注意事项
1、控制饮用量和时间：不宜过量饮用，一般建议每天饮用 2 - 3 杯即可。也不宜长期饮用，一般饮用 2 - 3 周后停服 1 - 2 周。
2、选择优质药材：购买时应选择品质优良的陈皮和黄芪，确保药效和安全性。
3、注意冲泡方法：水温不宜过高，以免破坏药物中的有效成分；冲泡时间不宜过长，以免影响口感和药效。
4、避免与相克食物同服：避免与浓茶、酒、萝卜、杏仁等同服，以免影响药效或造成身体不适。
5、咨询医生：如果有任何健康问题，或正在服用其他药物，在饮用黄芪陈皮泡水之前，最好咨询医生或专业的中医师。
总结：陈皮加黄芪泡水喝有什么好处？以上就是康民网为您关于陈皮加黄芪泡水的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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