麦冬金银花泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-05 13:12:06 来源：2025-06-05 13:12:06

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麦冬金银花泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？麦冬金银花泡水喝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时麦冬金银花泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍麦冬金银花泡水喝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、麦冬金银花泡水喝的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、营养成分：麦冬含有甾体皂苷、生物碱、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、维生素等成分。金银花含有绿原酸、异绿原酸、银花苷、类黄酮等多种有益成分。这些成分具有抗氧化、抗菌消炎等作用，对人体健康有益。
（二）功效作用
1、清热利咽：金银花能清解上焦风热，麦冬可滋养肺胃之阴。二者搭配，能缓解因外感风热或肺胃热盛导致的咽喉肿痛、咽干不适，对急慢性咽炎有一定调理作用，可减轻咽喉部的红肿疼痛症状。
2、润肺止咳：金银花可清泄肺热，麦冬能润肺生津。二者协同作用，能有效缓解肺燥咳嗽、干咳少痰，通过清除肺中郁热、补充肺阴，改善肺部干燥状态，减少咳嗽频率，稀释痰液，促进痰液排出，减轻咳嗽带来的不适。
3、滋阴降火：麦冬滋阴润燥，金银花清降火热，二者合用可针对阴虚火旺体质，改善五心烦热、潮热盗汗、口燥咽干等症状，既能补充体内阴液，又能清退虚火，使阴阳趋于平衡，缓解体内燥热之感。
4、改善口腔问题：金银花的抗菌消炎作用，结合麦冬的滋阴生津之效，可减轻口腔炎症，缓解牙龈肿痛、口腔溃疡等问题。同时，还能改善口干口苦症状，保持口腔湿润清洁，清新口气。
5、辅助预防上火：日常饮用金银花麦冬水，能发挥其清热滋阴的功效，帮助调节身体内环境，预防因饮食、气候等因素引起的上火症状，如目赤肿痛、大便干结等，维持机体的阴阳平衡，起到一定的养生保健作用。

二、麦冬金银花泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、材料选择：挑选优质的麦冬和金银花。麦冬以干燥、块根饱满、大小均匀、无杂质者为佳；金银花以花蕾完整、色泽黄绿、香气浓郁、无开放花朵和杂质者为宜。
2、用量搭配：一般每次可取麦冬 10 克左右、金银花 5 - 10 克。可根据个人体质、口味及具体需求适当调整，但不宜过量，以免引起不适。
3、清洗材料：将麦冬和金银花用清水快速冲洗干净，去除表面的灰尘等杂质。
4、冲泡方法：把洗净的麦冬和金银花放入干净的茶杯或茶壶中，加入 80 - 90℃的热水。如果采用沸水冲泡，焖泡时间宜控制在 5 - 10 分钟；若使用 80 - 90℃的热水，焖泡时间可延长至 10 - 15 分钟，以便充分释放有效成分。
5、调味添加：可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。若加蜂蜜，需待水温降至 40℃左右时再加入，防止高温破坏蜂蜜的营养成分。
6、饮用频率：建议每天饮用 1 - 2 次，不宜过量饮用，也不建议长期连续饮用，可在症状缓解后停止饮用。
7、注意事项：饮用麦冬金银花泡水前，最好咨询医生或中医师的建议，特别是孕妇、儿童、患有慢性疾病者以及正在服用其他药物者。此外，脾胃虚寒、经常腹泻、手脚冰凉等寒性体质者应谨慎饮用。泡好的茶最好当天喝完，不要放置过夜。
三、麦冬金银花泡水喝适宜人群有哪些：
1、热性体质者：这类人群容易口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结、小便短赤，常伴有口气重、牙龈红肿疼痛等症状，饮用麦冬金银花泡水可以帮助清热降火、生津止渴，缓解身体的燥热不适感。
2、免疫力低下者：麦冬中的皂苷成分有助于调节免疫系统功能，金银花提取物则表现出显著的抗菌抗病毒效果，二者搭配能在一定程度上增强免疫力，适合经常感冒、身体抵抗力差的人群。
3、肺燥咳嗽者：麦冬能养阴润肺，金银花可清泄肺热，对于肺燥干咳、阴虚痨嗽、咳嗽少痰、咽干口燥等症状有很好的调理作用，可减轻咳嗽症状，缓解咽喉干燥。
4、咽喉不适者：如教师、播音员、歌手等经常用嗓的人群，容易出现咽喉肿痛、声音嘶哑等问题，麦冬金银花泡水具有清热利咽的功效，能够滋润咽喉，减轻喉部炎症，保护声带。
5、心血管疾病患者：麦冬金银花茶能够改善心血管健康，现代研究发现，金银花中的活性成分在对抗病毒、抑制炎症反应方面表现不俗，还能帮助身体抵抗氧化损伤，保护细胞，有助于维持心血管系统的正常功能。
6、心烦失眠者：麦冬有清心除烦的作用，对于心火旺引起的心烦失眠有一定缓解效果，搭配金银花的清热解毒功效，可帮助清除体内燥热，使心情平复，改善睡眠质量。
四、麦冬金银花泡水喝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、脾胃虚寒者：麦冬和金银花都性寒，脾胃虚寒者饮用后，可能会加重脾胃的寒气，导致腹痛、腹泻、消化不良等症状。
2、风寒感冒者：金银花清热解毒，适用于热证，风寒感冒是由外感风寒引起，饮用麦冬金银花泡水可能会加重病情，如使怕冷、流涕等症状加剧。
3、经期女性：麦冬金银花泡水有一定活血作用，可能导致月经量增多、经期延长，所以经期女性不宜饮用。
4、孕妇和哺乳期妇女：二者具有一定药理作用，可能会对胎儿或婴儿产生影响，如需饮用，应先咨询医生意见。
5、儿童：儿童消化系统尚未发育完善，饮用麦冬金银花泡水可能引起胃肠不适，如腹泻、腹痛等，一般不建议饮用。
6、体质虚弱者：可能会使身体免疫力变得更低，损害身体健康，不适合饮用。
7、痰饮湿浊者：饮用后可能会生痰生湿，导致病情加重。
8、过敏体质者：对麦冬或金银花过敏者，饮用后可能出现过敏反应，如皮疹、瘙痒，严重者可能呼吸困难。
（二）副作用
1、损伤脾胃：长期或过量饮用，可能导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2、影响月经：对于女性，可能影响月经周期和月经量，尤其是本身月经不调或体质偏寒的女性。
3、其他：长期大量饮用可能对肝脏、肾脏等器官造成一定损害。
（三）注意事项
1、控制饮用量：不宜过量饮用，每天 1-2 杯为宜，也不要长期连续饮用。
2、注意冲泡方法：用 60℃左右的温水冲泡较好，避免水温过高破坏药效。
3、避免与某些食物同食：避免与苦瓜、螃蟹等寒性食物同食，以免加重体内寒气。
4、注意药物相互作用：正在服用其他药物者，饮用前应咨询医生或药师，以防药物相互作用。
总结：麦冬金银花泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于麦冬金银花泡水喝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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