麦冬陈皮泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-05 12:59:40 来源：2025-06-05 12:59:40

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麦冬陈皮泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？麦冬陈皮泡水喝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时麦冬陈皮泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍麦冬陈皮泡水喝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、麦冬陈皮泡水喝的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、陈皮：含有丰富的维生素 C、多种微量元素、挥发油、橙皮苷、柑橘类黄酮等成分。
2、麦冬：富含多糖、氨基酸、生物碱、甾体皂苷、沿阶草苷、谷甾醇、葡萄糖、维生素等营养物质。
（二）功效作用
1、养阴生津：麦冬能养肺阴、胃阴，对于肺胃阴虚所致的口干舌燥、咽喉肿痛等有缓解作用；陈皮可理气，有助于气行则津布，二者搭配增强了养阴生津的效果，可改善阴虚火旺引起的津液不足症状。
2、润肺止咳：麦冬滋阴润肺，可缓解肺燥干咳、阴虚劳嗽等；陈皮理气健脾、燥湿化痰，能帮助痰液排出，减轻咳嗽症状，对咳嗽痰多、痰中带血等有一定的调理作用，两者合用，润肺止咳功效显著。
3、促进消化：陈皮中的挥发油可促进消化液分泌，增强胃肠道蠕动，有助于食物消化和吸收，能缓解消化不良、食欲不振、胃胀等问题；麦冬养阴生津，可缓解胃肠道干燥，对肠道有一定的滋润作用，有助于改善便秘。
4、增强免疫力：麦冬和陈皮中含有的多糖、黄酮类等成分，具有增强免疫力的作用，能够提高人体的抗病能力，帮助机体抵御外邪。
5、降血脂：二者含有的多种黄酮类化合物，可降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，有助于预防心血管疾病，保护心血管健康。
6、舒缓情绪：陈皮有舒肝理气作用，能调节情绪，缓解烦躁、易怒；麦冬略具安神之效，可帮助缓解轻度紧张和焦虑，适度饮用有助于舒缓情绪。

二、麦冬陈皮泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、选材：麦冬应选择色泽黄白、肉质饱满的；陈皮要挑选经过时间陈化、香味浓郁的，通常以新会陈皮为佳。
2、清洗：将麦冬和陈皮用清水冲洗干净，去除表面的灰尘和杂质。
3、比例搭配：一般来说，每 500 毫升水可搭配麦冬 10 克、陈皮 5 克左右。也可根据个人体质和口味适当调整，但麦冬用量一般为 6 - 12 克，陈皮为 3 - 10 克。
4、冲泡方法：把洗净的麦冬和陈皮放入茶壶或茶杯中，用沸水冲泡，焖泡 10 - 15 分钟后即可饮用。若希望味道更浓郁，也可将其放入锅中，加适量清水，小火煎煮 10 - 15 分钟左右，倒出饮用。
5、调味：可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖调味，但如果有糖尿病等特殊情况，则不建议添加。
6、饮用方式：代茶饮用，可多次冲泡，每日饮用 1 - 2 剂。可在一天内分多次慢慢饮用，不宜一次性大量饮用。
7、饮用时间：适合在白天饮用，如上午或下午，避免在睡前饮用，以免增加夜尿次数影响睡眠，也不建议空腹饮用，以免刺激肠胃。
三、麦冬陈皮泡水喝适宜人群有哪些：
1、肺燥咳嗽人群：麦冬能养阴润肺，对于肺燥引起的干咳无痰、痰少而黏等有缓解作用；陈皮可理气化痰，帮助痰液排出，二者搭配，适合肺燥咳嗽、久咳不愈的人饮用。
2、咽喉不适人群：常感觉咽干口燥、咽喉肿痛、声音嘶哑的人群，麦冬可生津润燥，滋润咽喉，缓解不适症状，陈皮也有助于减轻咽喉部的痰湿阻滞。
3、脾胃虚弱人群：陈皮能理气健脾，促进消化液分泌，增强脾胃运化功能，改善食欲不振、消化不良、胃胀等问题；麦冬可益胃生津，对脾胃阴虚有一定的滋养作用，适合脾胃虚弱、消化功能不佳的人群。
4、心烦失眠人群：麦冬归心、肺经，有清心除烦的功效，可用于治疗心阴不足引起的心烦失眠、心神不宁等；陈皮能舒肝理气，调节情绪，两者搭配对缓解烦躁、焦虑情绪，改善睡眠有一定帮助。
5、阴虚火旺人群：表现为手足心热、潮热盗汗、口燥咽干等症状，麦冬可滋阴清热，帮助缓解阴虚火旺的症状，陈皮则可在一定程度上理气，使气机通畅，有助于改善整体症状。
6、免疫力低下人群：麦冬和陈皮中含有的多糖、黄酮类等成分具有增强免疫力的作用，可提高人体的抗病能力，适合容易感冒、体质较弱的人群日常饮用，起到一定的预防保健效果。
7、糖尿病患者：有研究表明，适量饮用麦冬陈皮茶能够帮助控制血糖，预防并发症的发生，但需注意监测血糖变化，并在医生指导下饮用。
8、工作压力大、易疲劳人群：对于工作压力大、容易疲劳的人群，麦冬陈皮泡水具有一定的抗疲劳作用，还能舒缓情绪，帮助缓解压力。
四、麦冬陈皮泡水喝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、脾胃虚寒者：麦冬性微寒，陈皮虽性温，但两者搭配，整体仍偏凉性，脾胃虚寒者饮用后可能加重脾胃虚寒症状，导致腹痛、腹泻、食欲不振等。
2、风寒咳嗽者：此茶主要适用于肺燥咳嗽等，风寒咳嗽者饮用可能使外邪不易疏散，加重咳嗽、咯痰等症状。
3、内有实热者：陈皮性温，易耗气伤津，内有实热、舌赤少津者饮用后可能加重体内热邪，导致口干舌燥、咽喉肿痛等症状加剧。
4、过敏体质者：对麦冬或陈皮过敏的人可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，应避免饮用。
5、孕妇：孕妇身体较为敏感，麦冬陈皮泡水的安全性尚未完全明确，可能会对胎儿产生影响，饮用前需咨询医生意见。
6、哺乳期妇女：药物成分可能通过乳汁传递给婴儿，所以哺乳期妇女如需饮用，应在医生指导下进行。
7、儿童：儿童的消化系统和身体机能尚未发育完全，一般不建议饮用，若有特殊情况，需在医生指导下酌量饮用。
（二）副作用
1、胃肠道不适：过量饮用可能刺激胃肠道，特别是脾胃虚弱者，容易出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
2、影响代谢：长期大量饮用，可能会影响身体的代谢功能。例如，麦冬中的某些成分可能对血糖有一定影响，糖尿病患者饮用时需密切关注血糖变化；陈皮中的成分可能间接影响血压，高血压患者也应谨慎饮用。
（二）注意事项
1、控制用量：一般麦冬每日用量 6 - 15 克，陈皮 3 - 10 克左右，可根据个人体质和需求适当调整，但不宜过量。
2、避免同食相克食物：饮用期间，尽量避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。此外，麦冬不宜与藜芦同用，陈皮不宜与鲫鱼、罗非鱼、甲鱼等同食，以免降低疗效或产生不良反应。
3、饮用时间：不建议长期连续饮用，可间断性饮用。也不宜在睡前大量饮用，以免增加夜间排尿次数，影响睡眠质量，最好在饭后半小时后饮用。
4、药物相互作用：如果正在服用其他药物，应咨询医生或药师，以免发生药物相互作用，如需同时服用，建议间隔半小时以上。
5、观察身体反应：饮用过程中如出现不适症状，应立即停止饮用，并及时就医。
总结：麦冬陈皮泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于麦冬陈皮泡水喝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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