三七天麻粉的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-05 12:57:51 来源：2025-06-05 12:57:51

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三七天麻粉的功效与作用及吃法禁忌是什么？三七天麻粉具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时三七天麻粉的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍三七天麻粉的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、三七天麻粉的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、多种活性成分：含有三七皂苷、天麻素等多种活性成分。三七皂苷是三七的主要活性成分，具有扩张血管、改善血液循环、抑制血小板聚集、抗血栓形成等作用；天麻素是天麻的主要活性成分，具有镇静、镇痛、抗惊厥等作用，能够调节神经系统功能，改善神经衰弱、失眠、头痛等症状。
2、丰富的微量元素：包含铁、锌、铜等多种微量元素。铁是合成血红蛋白的重要原料，有助于预防缺铁性贫血；锌对于维持人体正常的生长发育、免疫功能等有着重要意义；铜参与体内多种酶的合成和激活，对维持身体正常的代谢功能起着关键作用。
3、增强免疫力的多糖：含有三七多糖和天麻多糖等多糖类物质。这些多糖能够刺激机体的免疫系统，提高免疫细胞的活性和数量，从而增强身体抵抗外界病菌的能力，帮助人体抵御外界病原体的侵袭。
4、抗氧化成分：富含黄酮类化合物、酚类物质、维生素 E 等抗氧化成分。这些成分能够清除体内过多的自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞衰老的过程，对于预防心血管疾病、肿瘤等慢性疾病也有一定的益处。
5、营养支持的氨基酸：含有多种人体必需的氨基酸，是构成人体组织和细胞的重要成分，能够为身体提供营养支持，促进新陈代谢。
（二）功效作用
1、扩张血管：三七中的有效成分能扩张血管，降低外周阻力，天麻也有一定的血管舒张作用，二者协同可增加心脑血管的血液灌注量，改善血液循环，有助于预防和缓解心脑血管供血不足，对防治冠心病、脑供血不足等疾病有益。
2、抗血栓形成：三七总皂苷等成分可抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，天麻也对血液流变学有一定的调节作用，从而减少血栓形成的风险。
3、调节血脂：能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减轻脂质在血管壁的沉积，有助于预防动脉粥样硬化。
4、平肝息风：天麻主入肝经，擅长息风止痉、平抑肝阳，可改善肝风内动、惊痫抽搐、破伤风等病症，对肝阳上亢引起的眩晕、头痛有良好的缓解作用，三七的活血化瘀作用可辅助天麻调节气血运行，增强平肝息风效果。
5、镇静安神：天麻素等成分有镇静作用，能缓解焦虑、失眠等症状，帮助改善睡眠质量，对于神经衰弱等有一定的改善作用。同时，三七和天麻中的营养成分能为大脑提供充足营养，有助于促进神经功能的修复和再生，提高记忆力，改善脑功能。
6、抗炎镇痛：天麻粉含有的天麻素等成分有抗炎、镇痛效果，三七粉也有抗炎作用，对于关节炎疼痛、跌打损伤疼痛、瘀血肿痛、痈疽肿痛等，二者搭配服用能在一定程度上减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
7、增强免疫力：三七和天麻中的多糖等成分，能够提高机体免疫功能，促进免疫细胞的生成和活性，增强机体抵抗疾病的能力，帮助人体抵御外界病原体的侵袭。
8、延缓衰老：三七总皂苷、维生素 E 等成分具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老，保持身体的年轻状态。

二、三七天麻粉的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲服：这是比较常见的方法。将 1-3 克三七天麻粉放入杯中，用温水冲服。对于肠胃较好的人，建议空腹服用，这样有利于药效的吸收；脾胃虚弱者可在饭后服用，以减少对肠胃的刺激。每日可服用 1-2 次，连续服用不超过 3 个月，可停用 1 周后再继续服用。也可以将三七天麻粉直接倒入口中，再用温水送服，每次 3-5 克，每天 2-3 次。
2、加入食物中食用：可以将三七天麻粉加入粥、汤、牛奶等食物中，搅拌均匀后服用，每次 3-5 克，每天 2-3 次。还可以在煮饭时将三七天麻粉均匀撒在米饭上，加上适量的水，一起蒸熟后食用。或者用三七天麻粉与鸡肉、排骨等食材一起炖煮，如三七天麻乌鸡汤，取乌鸡半只，加入 5 克三七天麻粉炖煮 2 小时，适合气血不足者。
3、外用：把三七天麻粉调成糊状，敷在伤口或疼痛部位，可起到止血、止痛的作用。但如果皮肤有破损、溃疡等情况，应先咨询医生再使用，以免引起感染。
三、三七天麻粉适宜人群有哪些：
1、扩张血管：三七中的有效成分能扩张血管，降低外周阻力，天麻也有一定的血管舒张作用，二者协同可增加心脑血管的血液灌注量，改善血液循环，有助于预防和缓解心脑血管供血不足，对防治冠心病、脑供血不足等疾病有益。
2、抗血栓形成：三七总皂苷等成分可抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，天麻也对血液流变学有一定的调节作用，从而减少血栓形成的风险。
3、调节血脂：能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减轻脂质在血管壁的沉积，有助于预防动脉粥样硬化。
4、平肝息风：天麻主入肝经，擅长息风止痉、平抑肝阳，可改善肝风内动、惊痫抽搐、破伤风等病症，对肝阳上亢引起的眩晕、头痛有良好的缓解作用，三七的活血化瘀作用可辅助天麻调节气血运行，增强平肝息风效果。
5、镇静安神：天麻素等成分有镇静作用，能缓解焦虑、失眠等症状，帮助改善睡眠质量，对于神经衰弱等有一定的改善作用。同时，三七和天麻中的营养成分能为大脑提供充足营养，有助于促进神经功能的修复和再生，提高记忆力，改善脑功能。
6、抗炎镇痛：天麻粉含有的天麻素等成分有抗炎、镇痛效果，三七粉也有抗炎作用，对于关节炎疼痛、跌打损伤疼痛、瘀血肿痛、痈疽肿痛等，二者搭配服用能在一定程度上减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
7、增强免疫力：三七和天麻中的多糖等成分，能够提高机体免疫功能，促进免疫细胞的生成和活性，增强机体抵抗疾病的能力，帮助人体抵御外界病原体的侵袭。
8、延缓衰老：三七总皂苷、维生素 E 等成分具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老，保持身体的年轻状态。
四、三七天麻粉哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：三七天麻粉具有活血化瘀的作用，孕妇服用可能会影响胎儿稳定，导致流产或早产等不良后果。
2、哺乳期妇女：可能会通过乳汁影响婴儿健康，不建议服用。
3、出血性疾病患者：三七和天麻虽有一定止血作用，但也具有活血化瘀功效，出血性疾病患者服用可能会加重出血症状，如血小板减少性紫癜、血友病等患者。
4、过敏体质者：对三七或天麻过敏的人可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，应慎用。
5、低血压患者：天麻有降血压作用，低血压患者服用可能会使血压过低，引起头晕、乏力等不适症状。
6、儿童：儿童身体尚未发育成熟，服用三七天麻粉可能会影响身体发育，如需使用，应在医生的指导下进行。
7、肝肾功能不全者：三七天麻粉中的药物成分主要通过肝脏代谢、肾脏排出，肝肾功能不全者服用后可能导致药物在体内蓄积，加重肝肾负担，甚至引发肝肾衰竭。
8、感冒发热者：感冒发热期间，患者身体较为虚弱，服用三七天麻粉可能会加重病情。
9、脾胃虚寒者：可能会出现腹泻、腹痛等不适症状，如需使用，应在医生指导下配合温中健脾药物。
（二）副作用
1、过敏反应：对三七或天麻过敏者，服用后可能出现皮疹、瘙痒、红肿，严重者可能出现呼吸困难、过敏性休克等。
2、胃肠道不适：过量服用或本身脾胃虚弱者，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
3、影响凝血功能：三七具有一定的活血作用，过量服用可能会影响凝血功能，导致出血倾向增加，如牙龈出血、鼻出血等。
4、其他：还可能出现口干、心悸等不适症状。
（三）注意事项
1、遵医嘱用药：三七天麻粉是中药材，应按照医嘱使用，不要自行增减剂量或使用时间。
2、注意饮食禁忌：服用期间应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冷饮等，以免影响药效。
3、避免药物相互作用：使用前告知医生自己正在服用的其他药物，避免与三七天麻粉发生相互作用，影响药效或增加副作用。例如，三七可能增强华法林等抗凝药物的作用。
4、观察身体反应：服用期间密切观察身体反应，如出现不适症状或异常反应，应及时停止使用并就医。
5、保存方法：密封保存，防止受潮，开封后应在规定时间内用完，如 3 个月内。
总结：三七天麻粉的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于三七天麻粉的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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