三七粉和西洋参粉一起喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-05 12:55:22 来源：2025-06-05 12:55:22

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三七粉和西洋参粉一起喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？三七粉和西洋参粉一起喝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时三七粉和西洋参粉一起喝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍三七粉和西洋参粉一起喝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、三七粉和西洋参粉一起喝的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、皂苷类营养：三七粉含三七皂苷，西洋参粉含西洋参皂苷，这些皂苷是重要活性成分，具有多种保健功效，如调节生理功能、增强机体免疫力等。
2、多糖类物质：二者分别含有三七多糖和西洋参多糖等，能增强免疫细胞活性，提高机体抵抗力，对维持身体健康有重要作用。
3、其他营养成分：包含黄酮类化合物、挥发油、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。黄酮类和挥发油有抗氧化、抗炎等作用；氨基酸是构成蛋白质的基本单位，参与身体新陈代谢；维生素和矿物质是维持身体正常生理功能必需的营养物质。
（二）功效作用
1、保护心血管：三七粉可扩张血管、降低血液黏稠度、抑制血小板聚集，预防血栓形成；西洋参粉能调节心脏功能，增强心肌收缩力，稳定心率。二者搭配，有助于辅助降低血压、血脂，减轻心脏负担，对高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病有一定辅助防治作用。
2、提高免疫力：西洋参粉中的人参皂苷和三七粉中的三七总皂苷等成分具有免疫调节作用，能够提高身体的免疫力，增强抵抗力，帮助人体更好地抵御疾病。
3、延缓衰老：两者都具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损伤，从而起到延缓衰老的作用，减少皱纹产生、降低慢性疾病发病风险等。
4、益气养阴：西洋参是补气养阴的佳品，能补充身体消耗的元气，改善疲劳；三七粉在活血化瘀的同时，有西洋参配伍可避免活血伤阴，两者结合，对于气阴两虚者较为适宜，可改善气短、乏力、口干等症状。
5、改善睡眠：西洋参补气养阴，有助于改善睡眠质量；三七粉活血化瘀，能缓解疲劳，两者搭配使用对失眠有一定的改善作用，可帮助人们更好地入睡和提高睡眠深度。
6、调节血糖：研究表明，三七粉中的有效成分可以调节糖代谢，促进胰岛素分泌，提高胰岛素敏感性，从而降低血糖水平；西洋参粉能改善胰岛 β 细胞的功能，增强身体对葡萄糖的利用。二者联合使用，可为糖尿病患者提供一种天然的辅助降糖方法。

二、三七粉和西洋参粉一起喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、温水冲服：这是最常见的方法。将三七粉和西洋参粉按照一定比例混合，一般建议比例为 1:1 或 2:1（也可根据个人体质和需求调整），每次取 3 - 5 克混合物，用温水冲服，每日 1 - 2 次。可以在早、晚餐后半小时左右服用，避免空腹服用刺激肠胃，也有利于肠胃的消化和吸收。
2、装入胶囊：把混合好的三七粉和西洋参粉装入胶囊中。每次服用 2 - 3 粒，每日 1 - 2 次，晚上临睡前与晨起空腹服用效果可能较好，但如果肠胃功能较弱，也可选择饭后服用。
3、煲汤服用：将三七粉和西洋参粉加入鸡汤、排骨汤或其他汤品中炖煮。例如，用三七粉 3 克、西洋参片 5 克搭配 500 克鸡肉，炖煮 1 小时左右，每周可食用 1 - 2 次，能使药材的营养成分融入汤中，起到滋补的作用。
4、蒸食：可以在西洋参三七粉中加入鸡蛋进行搅拌，然后蒸食。这种方法适合气虚咳嗽、免疫力低下的人群，不仅营养丰富，还具有保护机体的作用。
三、三七粉和西洋参粉一起喝适宜人群有哪些：
1、免疫力低下者：二者中的有效成分可以提高免疫力，增强身体的抵抗力，适合容易感冒、疲劳或免疫力较弱的人群。
2、心血管疾病患者：西洋参可抗心律失常、抗心肌缺血、强化心肌收缩能力，三七有活血和养血的双向调节功能，长期服用可以软化血管，促进血液健康，对冠心病、高血压等心血管疾病患者有一定益处。
3、睡眠不佳者：西洋参具有滋阴补气的作用，三七粉具有镇静安神的功效，两者搭配可以帮助改善睡眠质量，适合经常失眠、多梦或睡眠质量差的人。
4、气阴两虚兼有血脉瘀滞者：表现为乏力、口干、面色晦暗、舌质紫暗等症，常见于亚健康状态或术后恢复期患者。
5、需要延缓衰老者：具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损伤，有助于延缓衰老，适合想要保持年轻状态的人群。
6、长期熬夜、压力大的亚健康人群：可以帮助缓解疲劳，提高身体机能，改善因熬夜和压力导致的气阴两虚、血瘀等问题。
7、高血压、糖尿病患者：三七粉扩张血管、降血脂，西洋参调节胰岛素分泌，两者协同对高血压、糖尿病患者有一定的辅助调理作用，但不能替代正规的降糖、降压药物治疗。
四、三七粉和西洋参粉一起喝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：三七粉有活血化瘀功效，可能影响胎儿稳定，导致流产等不良后果，孕妇应避免服用。
2、哺乳期妇女：不确定其成分是否会通过乳汁影响婴儿健康，建议不用。
3、儿童：身体尚未发育成熟，服用可能影响正常发育，如需使用，需在医生指导下进行。
4、有出血倾向者：如血小板减少性紫癜、血友病等患者，服用可能加重出血倾向。
5、感冒患者：感冒期间人体免疫力下降，服用可能影响感冒恢复，尤其是风热感冒者，服用性凉的西洋参和三七粉可能加重症状。
6、过敏体质者：对三七或西洋参过敏者可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应，应慎用。
7、内有实热者：二者性偏凉，内有实热者服用可能加重原有症状，如出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便干结等症状的人群。
8、低血压患者：西洋参和三七粉都有一定降压作用，低血压患者服用可能使血压过低，引起头晕、乏力等不适。
（二）副作用
1、胃肠道不适：过量服用或本身脾胃虚弱者，可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
2、影响凝血功能：三七的活血作用可能在过量服用时影响凝血功能，导致出血倾向增加，如牙龈出血、鼻出血等。
3、过敏反应：对三七或西洋参过敏者可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状，严重者可出现过敏性休克。
4、其他：还可能出现头痛等不适症状。
（三）注意事项
1、遵医嘱用药：作为中药材，应按医嘱使用，不要自行增减剂量或使用时间。
2、注意饮食禁忌：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冷饮等；不要饮茶和咖啡等刺激性饮料，以免影响药效；也不要吃萝卜，其破气作用会削弱西洋参的补气功效。
3、避免药物相互作用：告知医生正在服用的其他药物，避免与藜芦同用，以免产生毒副作用或影响药效。
4、观察身体反应：密切观察身体反应，如出现不适或异常，应及时停药并就医。
5、选择正规产品：购买三七粉和西洋参粉时，选择正规渠道的产品，确保质量和安全性。
总结：三七粉和西洋参粉一起喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于三七粉和西洋参粉一起喝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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