白芍30克甘草10克的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-05 10:28:44 来源：2025-06-05 10:28:44

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白芍30克甘草10克的功效与作用及吃法禁忌是什么？白芍30克甘草10克具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时白芍30克甘草10克的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍白芍30克甘草10克的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、白芍30克甘草10克的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、补充营养物质：白芍富含维生素 A、维生素 C 等，甘草含有多种氨基酸、糖类、黄酮类化合物及微量元素等，能为人体提供多种必需的营养成分，有助于补充能量、增强体质。
（二）功效作用
1、缓急止痛：白芍中的芍药苷等成分有镇静、止痉挛效果，可缓解肌肉紧张引起的疼痛；甘草中的甘草皂苷能抑制胃酸分泌，减轻胃黏膜刺激，且味甘能缓，善于缓急止痛。二者合用，对于肝肋胀痛、脾虚肝旺的脘腹挛急作痛、阴血不足的四肢挛急作痛，以及胃肠痉挛引起的腹痛、腓肠肌痉挛导致的小腿抽筋等均有较好的缓解作用。
2、调和肝脾：中医认为肝主疏泄，脾主运化，若肝脾失调，易出现腹痛、泄泻等症状。白芍可养血柔肝，甘草能补脾益气，二者搭配可调和肝脾，改善肝脾不和所致的各种不适。
3、养血敛阴：白芍具有养血敛阴的功效，可用于治疗因气血不足引起的面色萎黄、头晕心悸等，还能敛阴止汗，对自汗、盗汗有一定的治疗作用。
4、平抑肝阳：白芍味酸性寒，可养血敛阴、平抑肝阳，与甘草合用，对于肝阳上亢引起的头痛、眩晕等有一定的缓解作用。
5、抗炎解毒：甘草中的黄酮类化合物具有抗氧化和抗炎作用，能够帮助清除体内的自由基，减少炎症反应；白芍也有一定的抗菌作用，能抑制细菌的生长繁殖，二者配合有助于缓解皮肤疮疡肿毒、咽喉肿痛等症状。
6、润肺止咳：甘草有祛痰止咳作用，能促进呼吸道上皮细胞再生，增加呼吸道分泌物的排出量，白芍有一定的清热解毒作用，有助于缓解因感染引起的咳嗽症状，二者合用对感冒、支气管炎等引起的咳嗽、喉咙痛等有一定的缓解效果。
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二、白芍30克甘草10克的正确食用方法怎么吃好：‌
1、煎服：这是最常见的方法。将白芍和甘草洗净后，放入砂锅中，加入适量的水，水要没过药物。先浸泡 30 分钟左右，然后用大火煮沸，再转小火煎煮 30 - 40 分钟。煮好后，倒出汤汁，晾至适宜温度即可服用。一般每日 1 剂，可分 2 - 3 次温服。如治疗老年便秘时，可用生白芍 30 - 45 克，生甘草 10 - 15 克，用水煎服，每日分 3 次服下，连服 3 - 5 剂。
2、茶饮法：把白芍、甘草切成薄片或小块，取适量（可按白芍 3 克、甘草 1 克的比例）放入杯中，用沸水冲泡，焖泡 10 - 15 分钟后当作茶来饮用。可以反复冲泡几次，直至味道变淡。这种方法比较方便，适合日常保健，但药效可能不如煎服法充分。
3、煮粥：准备白芍 30 克、甘草 10 克、粳米适量。先将白芍、甘草加水适量同煎，沸后再煮 30 分钟左右，取汁与粳米共煮成粥。喝粥时可同时摄入药物的有效成分，有一定的食疗保健作用。
4、制作药膳：在一些菜肴或汤品的制作中加入白芍和甘草。例如，在炖鸡汤、排骨汤时，可放入适量的白芍和甘草，既能增加汤的营养价值，又能起到一定的保健功效。但要注意药膳中药物的用量不宜过多，以免影响食物的口感。
5、研末服用：将白芍、甘草分别研磨成细粉，可直接用温水送服，也可加入到粥、汤等食物中食用。不过，自行研磨时要确保药材的清洁卫生，且每次服用量不宜过多，一般白芍 3 - 5 克、甘草 1 - 2 克即可。
三、白芍30克甘草10克适宜人群有哪些：
1、肌肉痉挛疼痛者：白芍能养血敛阴、柔肝止痛，甘草可缓急止痛，二者合用对多种肌肉痉挛疼痛有缓解作用，如腓肠肌痉挛导致的小腿抽筋、面肌痉挛、胃肠平滑肌痉挛引起的腹痛、胆绞痛、肾绞痛等。
2、肝血不足者：白芍具有养血调经、平抑肝阳等功效，可用于治疗肝血亏虚所致的血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调等病症，对肝血不足引起的头晕目眩、视物模糊、肢体麻木等有改善作用，也有助于缓解因肝阳上亢导致的头痛、眩晕。
3、脾胃不和者：甘草能补脾益气、调和诸药，白芍可养血柔肝，二者搭配可调和肝脾，对脾胃虚弱、肝胃不和引起的胃脘胀痛、嗳气、反酸、恶心、呕吐等症状有一定的缓解效果，还能改善脾虚肝旺导致的腹痛、泄泻等问题。
4、咳嗽气喘者：甘草有祛痰止咳的作用，可用于治疗多种咳喘病症，无论外感内伤、寒热虚实均可应用，白芍也有一定的滋阴润肺功效，二者配合对咳嗽、气喘、咽喉肿痛等有一定的缓解作用。
5、便秘者：尤其是老年性便秘或阴血不足导致的肠燥便秘。白芍养阴生津、滋液润燥，能养血、和血、润肠，甘草可除胃之积热，泻心火，二味合用，能使燥肠得润，便结易解。
四、白芍30克甘草10克哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：白芍具有一定的活血作用，可能会对胎儿产生影响，导致胎动不安甚至流产，所以孕妇应禁用。
2、过敏体质者：对白芍或甘草过敏的人可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等，此类人群应慎用。
3、虚寒性腹痛泄泻者：白芍性微寒，脾胃虚寒者服用可能会加重对脾胃的寒凉刺激，导致腹部冷痛、腹泻等症状加重。
4、湿阻中满、水肿患者：甘草有 “能缓” 之性，且味甘滋腻，容易助湿生痰，对于湿邪阻滞中焦，导致脘腹胀满、不思饮食等症状者，以及水肿患者，尤其是因水湿内停所致者，使用后可能会加重病情。
5、高血压、糖尿病患者：白芍与甘草合用可能会影响血压和血糖的控制，故高血压、糖尿病患者应在医生的指导下使用。
（二）副作用
1、胃肠道不适：白芍性微寒，甘草味甘滋腻，长期大量服用可能会伤及脾胃阳气，导致脾胃运化功能减弱，出现胃痛、腹痛、腹泻、大便不成形等胃肠道不适症状。
2、水湿内停：甘草可能加重水湿内停，对于已有水肿、小便不利等水湿停滞症状的人，可能导致水肿加重等情况。
3、阴阳失衡：甘草性温，长期大量使用易导致体内阴阳失衡，阴虚火旺者使用可能加重阴虚症状，如口燥咽干、潮热盗汗等。
（三）注意事项
1、饮食禁忌：用药期间，饮食宜清淡，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重脾胃负担，影响药效。
2、药物配伍禁忌：白芍不宜与藜芦同用，甘草不宜与海藻、大戟、甘遂、芫花等中药同用，以免产生不良反应。
3、用量与疗程：应严格按照医生的建议使用，不要自行增减药量或延长用药疗程，以免引起不良反应。如果正在服用其他药物，使用前应咨询医生，避免药物相互作用。
总结：白芍30克甘草10克的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于白芍30克甘草10克的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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