地骨皮泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-05 00:30:56 来源：2025-06-05 00:30:56

小中大

字号：

地骨皮泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？地骨皮泡水喝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时地骨皮泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍地骨皮泡水喝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、地骨皮泡水喝的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、生物活性成分：地骨皮中含有甜菜碱、枸杞多糖、桂皮酸等多种生物活性成分。甜菜碱在人体内参与脂肪代谢，有一定的保肝作用；枸杞多糖是一种水溶性多糖，具有免疫调节、抗氧化等多种保健功能。
2、矿物质：富含钾、钠、钙、镁、铁、锌等多种矿物质，这些元素对于维持人体正常的生理功能，如骨骼健康、神经传导、心脏功能等起着重要作用。
（二）功效作用
1、清热凉血：地骨皮性寒，入血分，能清肝肾之虚热，对于阴虚血热所致的潮热盗汗、骨蒸劳热等有较好的疗效。常用于治疗肺结核、更年期综合征等疾病引起的阴虚发热症状。
2、清肺降火：善于清泄肺热，可用于治疗肺热咳嗽、气喘、痰中带血等病症。能清除肺火，恢复肺的清肃功能，缓解咳嗽、气喘等症状。
3、凉血止血：能泻肝肾虚火而凉血止血，可治疗血热妄行所致的吐血、衄血、尿血等多种出血证，通过凉血而达到止血的目的。
4、清热利尿：可清利下焦湿热，导热下行，用于治疗小便不利、尿急尿痛等症，帮助清除下焦湿热，改善泌尿系统的不适症状。
5、降血糖、降血脂、降血压：现代药理学研究表明，地骨皮具有一定的降血糖、降血脂和降血压作用。其有效成分可能通过调节糖代谢、脂代谢以及血管舒张等机制，对血糖、血脂和血压产生调节作用，有助于预防和辅助治疗糖尿病、高血脂症、高血压等疾病。

二、地骨皮泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、准备材料：购买优质的地骨皮，可选择在正规药店购买散装或包装好的地骨皮。准备一个干净的茶杯或茶壶。
2、清洗：取适量地骨皮（一般 9 - 15 克），用凉水冲洗一下，去除表面的灰尘等杂质。
3、冲泡：将洗净的地骨皮放入茶杯或茶壶中，倒入沸水，水量以刚好没过地骨皮为宜，然后盖上盖子。
4、闷泡：闷泡 10 - 20 分钟，这样可以使地骨皮中的有效成分充分溶解在水中。
5、饮用：待水温适中后即可饮用，可以代茶频饮。可每天喝 1 - 2 次，如用于调理特定病症，可按照医生建议的疗程饮用，如每天晚上睡前一小时喝一杯，连续喝 21 天为一个疗程等。
三、地骨皮泡水喝适宜人群有哪些：
1、阴虚发热者：地骨皮甘寒清润，能凉血除蒸，对于阴虚引起的潮热盗汗、骨蒸劳热等有较好疗效。常见症状如五心烦热、两颧潮红、口燥咽干、舌红少苔等，此类人群饮用地骨皮泡水可帮助清虚热，缓解不适症状。
2、肺热咳嗽者：具有清肺降火的功效，可用于治疗肺热咳嗽、气喘、痰中带血等病症。无论是儿童还是成人，因肺热导致的反复咳嗽，都可以适当饮用地骨皮泡水来减轻症状。
3、血热出血者：地骨皮能泻肝肾虚火而凉血止血，适合血热妄行所致的吐血、衄血、尿血等多种出血证患者。它通过凉血而达到止血目的，有助于缓解出血症状。
4、内热消渴者：地骨皮有生津止渴的作用，对于内热消渴、津伤口渴等症状有一定的改善效果，适合糖尿病患者在医生指导下饮用，有助于辅助调节血糖。
5、三高人群：现代药理学研究表明，地骨皮具有一定的降血糖、降血脂和降血压作用，其有效成分可能通过调节糖代谢、脂代谢以及血管舒张等机制，对血糖、血脂和血压产生调节作用，所以适合三高人群作为日常保健饮品之一，但不能替代药物治疗。
6、烦躁失眠者：地骨皮能清热除烦，对于阴虚火旺导致的心烦失眠有一定的缓解作用，可帮助这类人群改善睡眠质量。
7、亚健康人群：地骨皮可以缓解咳嗽和疲劳，对于长期劳累、免疫力低下的亚健康人群，适当饮用地骨皮泡水，有助于清除体内虚热，改善身体状态。
四、地骨皮泡水喝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、脾胃虚寒者：地骨皮性寒凉，脾胃虚寒者服用后可能加重脾胃虚寒症状，导致腹痛、腹泻、食欲不振等问题。
2、风寒感冒者：地骨皮有清热作用，风寒感冒者服用可能会加重感冒症状，使病情恶化。
3、孕妇：地骨皮的药效可能对胎儿产生影响，具有一定的活血化瘀作用，孕妇服用可能导致流产或早产。
4、哺乳期妇女：药性可能通过乳汁影响婴儿，导致婴儿出现脾胃不适等症状。
5、低血压患者：地骨皮有降血压作用，低血压人群饮用可能使血压进一步降低，引发头晕、乏力等不适。
6、低血糖患者：地骨皮具有降血糖作用，低血糖患者服用可能导致血糖过低，出现心慌、出汗等症状。
7、过敏体质者：对地骨皮过敏者服用后可能出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等，应避免使用。
（二）副作用禁忌
1、引起胃肠道不适：过量服用可能引起中毒反应，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
2、导致体内寒气过重：长期大量使用地骨皮可能会使体内寒气积聚，导致身体出现不适。
3、药物相互作用：地骨皮可能与其他药物发生相互作用，影响药效或增加不良反应的发生风险，如与降糖药、降压药同用可能增强药效，导致低血糖或低血压。
（三）注意事项
1、遵循医嘱：地骨皮是中药材，应在医生指导下使用，不可自行用药，包括确定合适的用量和疗程。
2、控制用量和时间：日常保健泡水时，每次用量不宜过多，干品一般不超过 15 克，且不宜长期连续饮用，避免体内寒气过盛。
3、观察身体反应：饮用地骨皮泡水期间，若出现任何不适症状，应立即停止饮用，并及时就医。
4、告知医生用药情况：如果正在服用其他药物，在饮用地骨皮泡水前应告知医生，以避免药物相互作用。
5、选择优质药材：购买地骨皮时，选择正规渠道的优质产品，避免使用变质或伪劣药材。
总结：地骨皮泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于地骨皮泡水喝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×

人群养生

食物养生

中药材养生

食材百科