陈皮加麦冬一起泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-04 22:33:11 来源：2025-06-04 22:33:11

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陈皮加麦冬一起泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？陈皮加麦冬一起泡水喝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时陈皮加麦冬一起泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍陈皮加麦冬一起泡水喝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、陈皮加麦冬一起泡水喝的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、多糖类：陈皮和麦冬中都含有多糖类成分，这些成分具有免疫调节、抗氧化等作用，能够提高机体的抵抗力，减少氧化应激对身体的损伤。
2、黄酮类：陈皮中的黄酮类成分和麦冬中的甾体皂苷等，具有抗氧化、保护心血管等功效。它们可以清除自由基，降低血脂，预防动脉硬化等心血管疾病。
3、挥发油：陈皮中含有挥发油，对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲。同时，挥发油还具有一定的理气化痰作用。
（二）功效作用
1、养阴生津：陈皮性温，味辛、苦，归肺、脾经；麦冬性微寒，味甘、微苦，归胃、肺、心经。两者搭配泡水喝，可起到养阴生津的作用，有助于缓解因阴虚津亏导致的口干舌燥、咽干咽痛、干咳少痰等症状。
2、润肺清心：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效；麦冬能养阴润肺、清心除烦。二者搭配对肺燥干咳、心烦失眠等有一定的调理作用。
3、增强免疫力：陈皮和麦冬中的多糖类成分具有免疫调节作用，能提高机体的免疫力，增强抗病能力。
4、保护心血管：陈皮中的黄酮类成分和麦冬中的甾体皂苷等，对心血管系统有一定的保护作用，有助于预防心血管疾病。
5、促进消化：陈皮含有挥发油，可促进消化液的分泌，增强胃肠道的蠕动，有助于食物的消化和吸收。麦冬具有养阴生津的作用，可缓解胃肠道的干燥，两者合用，可促进消化，常用于治疗食欲不振、消化不良等症。

二、陈皮加麦冬一起泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、选材：麦冬要选择色泽黄白、肉质饱满的；陈皮应挑选经过时间陈化、香味浓郁、无霉变的优质陈皮。
2、清洗：将陈皮和麦冬用清水冲洗干净，去除表面的灰尘等杂质。
3、用量：一般建议陈皮 3 - 10 克，麦冬 6 - 12 克，可根据个人口味和体质适当调整。
4、冲泡：把洗净的陈皮和麦冬放入保温杯或茶壶中，用沸水冲泡，闷泡 10 - 15 分钟后饮用，这样能使有效成分充分溶出。可反复冲泡 2 - 3 次。
5、调味：可根据个人喜好加入适量的蜂蜜或冰糖调味，但糖尿病患者应避免加糖。
6、饮用时间：没有严格的时间限制，可代茶饮用，每日 1 - 2 次。但不建议在空腹时大量饮用，以免引起肠胃不适。
三、陈皮加麦冬一起泡水喝适宜人群有哪些：
1、呼吸系统不适者
肺燥咳嗽人群：麦冬可养阴润肺，陈皮能燥湿化痰，二者搭配对于肺燥引起的干咳少痰、痰中带血、咽干鼻燥等症状有缓解作用，有助于滋润肺部，减轻咳嗽。
咽喉不适人群：经常感觉嗓子干痒、有异物感，或因肺热导致声音嘶哑的人群，饮用陈皮麦冬水可起到滋润咽喉、清热化痰的功效，减轻咽喉不适。
2、消化系统不佳者
脾胃虚弱人群：陈皮能理气健脾，促进消化液分泌，增强脾胃的运化功能；麦冬可益胃生津，缓解胃阴虚引起的胃脘隐痛、饥不欲食等症状，适合脾胃虚弱、消化不良、食欲不振的人群。
胃部不适人群：对于饭后容易出现胃部胀满、消化不良，或有轻微胃痛、恶心、呕吐等症状的人群，陈皮和麦冬搭配泡水喝，有助于促进消化，缓解胃部不适。
3、心血管及神经系统调节需求者
心阴不足人群：麦冬能滋养心阴，清心除烦，对心阴不足引起的心烦失眠、心悸不安等有一定的改善作用；陈皮也有一定的理气作用，有助于缓解因气滞导致的胸闷不适，所以适合有心烦失眠、心悸易惊等症状的人群。
压力大、焦虑人群：现代生活中工作压力大、精神容易紧张焦虑的人群，常出现心烦、失眠等情况，陈皮麦冬泡水可在一定程度上养心阴、清心火，帮助缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。
4、其他人群
阴虚体质人群：表现为口干舌燥、手足心热、大便干结等，麦冬滋阴生津，陈皮理气，可在一定程度上改善阴虚体质的一些症状。
免疫力低下人群：麦冬中的多糖等成分和陈皮中的挥发油等成分，具有一定的免疫调节作用，适量饮用陈皮麦冬泡水，有助于提高机体的抵抗力，增强抗病能力。
皮肤干燥人群：在干燥的季节，麦冬能增加体内水分，陈皮可通过其微量油性成分帮助肌肤保持水油平衡，从而达到润燥的效果，对改善皮肤干燥、起皮等状况有一定帮助。
四、陈皮加麦冬一起泡水喝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、脾胃虚寒者：陈皮虽性温，但麦冬性寒，两者搭配对于脾胃虚寒的人来说，仍可能加重体内寒气，导致脾胃功能减弱，引起脘腹胀痛、食欲不振、大便溏薄等症状。
2、风寒感冒者：风寒感冒是外感风寒之邪所致，此时饮用陈皮麦冬水，麦冬的养阴作用可能会使体内寒邪难以疏散，从而加重感冒症状，如咳嗽、咯痰等。
3、痰湿咳喘者：痰湿咳喘多由脾胃虚弱，痰湿内生，上犯于肺所致。麦冬滋阴，可能会助湿生痰，加重咳喘症状。
4、过敏者：对陈皮或麦冬过敏的人，饮用后可能出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，应禁止饮用。
5、孕妇及哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女身体较为特殊，陈皮和麦冬的安全性尚未完全明确，饮用后可能会对胎儿或婴儿产生影响，如需饮用，应先咨询医生意见。
6、胃酸过多者：陈皮和麦冬都可能刺激胃酸分泌，胃酸过多者饮用后会加重胃酸反流、烧心等症状。
（二）副作用
1、导致腹泻：由于麦冬性寒，过量饮用陈皮麦冬泡水可能会刺激胃肠道，导致肠道蠕动加快，从而引起腹泻。
2、影响睡眠：麦冬有一定的清心除烦作用，若在晚上过量饮用，可能会使人精神兴奋，影响睡眠质量。
（三）注意事项
1、控制饮用量：不宜过量饮用，一般每日 1-2 次，每次用陈皮 3-10 克、麦冬 6-12 克即可，避免因过量摄入而引发不适。
2、选择优质药材：购买陈皮和麦冬时，要选择质量好、无变质的产品，以确保泡水的效果和安全性。
3、注意冲泡方法：用沸水冲泡后，闷泡 10-15 分钟，使有效成分充分溶出。但水温不宜过高，以免破坏有效成分。
4、避免与藜芦同用：陈皮不宜与藜芦同用，两者同用可能会产生不良反应。
5、关注身体反应：饮用后要留意自身身体状况，若出现不适症状，如腹痛、腹泻、皮疹等，应立即停止饮用，并及时就医。
总结：陈皮加麦冬一起泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于陈皮加麦冬一起泡水喝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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