当归黄芪红花泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-04 19:58:41 来源：2025-06-04 19:58:41

小中大

字号：

当归黄芪红花泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？当归黄芪红花泡水喝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时当归黄芪红花泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍当归黄芪红花泡水喝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、当归黄芪红花泡水喝的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、维生素和矿物质：当归富含维生素 B12 和天然铁质等，有助于维持人体正常的造血功能和神经系统功能。
2、多糖类：当归、黄芪中都含有多糖，能增强机体免疫功能，还具有一定的抗氧化作用。
3、黄酮类和生物碱：黄芪中的黄酮类化合物以及当归、红花中的一些生物碱成分，具有抗氧化、调节生理功能等作用。
（二）功效作用
1、气血双补：当归是补血要药，可增加红血球数量，促进血液生成；黄芪为补气良药，能补气提神。二者搭配，可改善气血不足所致的脸色苍白、手脚冰凉、疲倦乏力等症状。
2、活血调经：红花活血通经、散瘀止痛效果显著，能促进血液循环，加快瘀血消散，预防血栓形成；当归也有调经止痛的功效，可缓解痛经。加上黄芪的辅助，三者一同使用，能有效调理月经不调、经闭痛经等妇科问题，使月经规律，减轻经期不适。
3、增强免疫：当归中的当归酮、香草酸、琥珀酸等，与红花、黄芪所含的多种营养素相结合，能刺激身体产生免疫应答，加快身体代谢，增强细胞活力，从而提升身体的抵抗力，帮助人体抵御外界病菌侵袭。
4、辅助降压：红花和当归能改善血液流动，其所含的挥发油和其他生物活性成分被人体吸收后，可以舒张外周血管，增加冠脉流量，有利于辅助降低血压，守护心血管健康，还能调理和缓解血瘀引起的疼痛及其他症状。
5、改善男性功能：黄芪补益脾肺之气，当归活血补血，二者合用可改善气血两虚导致的疲乏、勃起无力等情况。红花能促进盆腔血液循环，有助于增强勃起硬度，对血瘀型阳痿有辅助调理作用。此外，黄芪配伍当归能温补脾肾阳气，可改善肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。

二、当归黄芪红花泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、药材选择：挑选无硫熏的优质当归片、黄芪片和红花。当归以甘肃岷县产为佳，黄芪以内蒙古产为优。当归片建议选直径 1-3 毫米的斜切片，黄芪选直径 5-8 毫米的斜切片，过厚的饮片可掰碎后使用。红花则选取完整、色泽鲜艳、无杂质的。
2、配伍比例：可以按照 1：1：1 的比例来搭配，各取 3 克左右。也可以参考当归 7 克、红花 6 克、黄芪 5 克的用量来配比。或者将三种药材各取 5-10 克用开水冲泡饮用。还可参考基础方 “黄芪 15g、当归 9g、红花 3g”，根据自身情况，气虚重者可增加黄芪至 30g，血虚明显可加当归至 12g，瘀血严重红花可增至 5g。
3、制作方法：可以将药材放入杯中，用开水浸泡 10-15 分钟后饮用。也可将药材洗净，放入锅中煮沸后转小火再煮 10-15 分钟，然后滤去药渣饮用。若想效果更佳，可将药材放入锅中，加适量水，小火煮 30 分钟左右。
4、饮用时机：早餐后 1 小时饮用较好，此时脾胃运化功能旺盛。补气作用在上午 9-11 点脾经当令时效果更佳，补血作用建议在下午 3-5 点膀胱经当令时饮用。睡前 3 小时内一般不建议饮用，以免黄芪的提神作用影响睡眠。
5、饮用周期：不建议长时间连续饮用，可连续服用不超过 7 天，或饮用 1 周停 1-2 天，观察身体反应。‌。
三、当归黄芪红花泡水喝适宜人群有哪些：
1、气血不足者：当归补血活血，黄芪补气升阳、生津养血，二者搭配是气血双补的经典组合。适合有面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、疲倦乏力、手脚冰凉等气血不足症状的人群，饮用后可改善气血状况，增强体质。
2、月经不调、痛经女性：当归和红花都有活血调经的作用，红花能活血通经、散瘀止痛，当归可补血调经、活血止痛，有助于调理月经周期，缓解经期疼痛和不适，适合月经周期紊乱、月经量少、经血色暗有血块、痛经的女性。
3、轻度肾阳虚者：黄芪可补益脾肺之气，当归能活血补血，二者合用可改善气血两虚导致的疲乏、勃起无力等情况。红花能促进盆腔血液循环，有助于增强勃起硬度。该饮品对肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等也有一定的改善作用，适合轻度肾阳虚的人群，但严重肾阳虚者还需配伍其他温肾壮阳药材。
4、免疫力低下者：当归、黄芪、红花中含有的多糖、生物碱以及抗氧化物等成分，能够刺激机体产生免疫应答机制，增强机体免疫力，适合容易感冒、体质较弱、免疫力低下的人群。
5、血瘀体质者：表现为面色晦暗、口唇暗淡、皮肤粗糙、肢体麻木等，红花活血之力较强，与当归共同作用，可改善血瘀状况，促进血液循环，减少瘀血阻滞引起的各种不适。
四、当归黄芪红花泡水喝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：当归和红花都有活血作用，可能会导致子宫收缩，增加流产风险。
2、经期女性：月经量多的女性经期饮用，可能会使月经量进一步增多、经期延长。
3、有出血倾向者：如患有血小板减少症、血友病等，饮用后可能加重出血症状。
4、过敏体质者：对当归、黄芪或红花中任何一种药材过敏者，饮用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹，甚至呼吸困难、过敏性休克等过敏反应。
5、感冒发热者：此时身体处于应激状态，饮用当归黄芪红花泡水可能会加重病情，不利于身体恢复。
6、高血压患者：黄芪有一定升压作用，红花活血也可能影响血压，高血压患者饮用可能导致血压波动，加重病情。
7、阴虚火旺者：当归、黄芪性温，可能会加重体内热象，导致口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡、心烦失眠等症状。
（二）副作用
1、上火：当归和黄芪都属于温热性的药材，如果过量饮用当归黄芪红花泡水，可能会导致体内阳气过盛，出现上火症状。
2、肠胃不适：饮用后可能对肠胃产生一定刺激，导致消化不良、胃胀、胃痛、腹泻等肠胃不适症状，肠胃功能较弱的人群更明显。
3、血压波动：黄芪具有一定的升压作用，低血压患者饮用后，可能会使血压进一步降低，出现头晕、乏力等症状。
（三）注意事项
1、咨询医生：饮用前最好先咨询医生或中医师的意见，根据自身情况合理饮用。
2、控制剂量和时间：不宜过量饮用，也不建议长期连续饮用。可参考 “黄芪 15g、当归 9g、红花 3g” 的基础方，根据自身情况调整。
3、观察身体反应：饮用期间要密切关注身体状况，如出现口干咽痛、月经量异常、头晕、皮疹等不适，应立即停用并咨询医生。
4、注意饮食禁忌：饮用期间，尽量避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以及萝卜、绿豆等可能解药的食物，以免影响药效。
总结：当归黄芪红花泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于当归黄芪红花泡水喝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×

人群养生

食物养生

中药材养生

食材百科