天麻和三七粉一起吃的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-04 18:40:13 来源：2025-06-04 18:40:13

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天麻和三七粉一起吃的功效与作用及吃法禁忌是什么？天麻和三七粉一起吃具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时天麻和三七粉一起吃的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍天麻和三七粉一起吃的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、天麻和三七粉一起吃的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、营养成分丰富：天麻中含有天麻素、天麻多糖、香荚兰醇、香荚兰醛等成分，还含有多种微量元素和氨基酸。三七粉中富含三七皂苷、三七多糖、黄酮类化合物，以及多种氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，能为人体提供多种营养。
（二）功效作用
1、改善脑部血液循环：三七粉活血化瘀，可扩张血管，增加脑部血液灌注量；天麻粉能改善脑血管痉挛，二者配合可促进脑部血液循环，为大脑提供充足氧气和营养物质，有助于预防和缓解因脑部供血不足引起的头晕、头痛等症状。
2、保护心血管：三七粉可降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，预防血栓形成；天麻粉对心脏有保护作用，可降低心肌耗氧量，二者同服能降低心血管疾病的发生风险，如冠心病、心肌梗死等。
3、抗炎镇痛：天麻粉含有的天麻素等成分有抗炎、镇痛效果，三七粉也有抗炎作用，对于关节炎疼痛等炎症引起的疼痛，二者搭配服用能减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
4、平肝息风：天麻粉是平肝息风的常用中药，能治疗肝阳上亢引起的眩晕、头痛等，三七粉的活血化瘀作用有助于调节气血运行，辅助天麻发挥平肝息风的功效，对高血压等引起的肝阳上亢症状有改善作用。
5、增强免疫力：三七粉可提高机体免疫功能，促进免疫细胞的生成和活性，天麻粉也有一定调节机体免疫的作用，二者一起吃能增强机体抵抗力，帮助人体抵御外界病原体的侵袭。
6、调节血压血脂：天麻粉可以增加外周及冠状动脉血流量，降低脑血管和冠状动脉阻力，从而降低血压，对心肌性缺血也有一定防治作用。三七粉中所含的三七皂苷同样具有扩张血管、降低血压的作用，且二者都能调节血脂，一起吃对于调节血压血脂有很好的作用。

二、天麻和三七粉一起吃的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲服：取天麻粉 3 - 10 克、三七粉 3 - 6 克，放入杯中，用温水冲服。一般来说，用于日常保健时可以取较小剂量，用于治疗某些疾病时可在医生指导下适当增加剂量。脾胃虚弱者建议饭后服用，以避免刺激胃肠。
2、煮粥：准备天麻粉 15 克、三七粉 5 克、大米 100 克。先将大米加水煮至半熟，再加入天麻粉和三七粉，继续煮至粥熟。此方法适合脾胃较弱者，能减轻对肠胃的刺激，同时便于消化吸收。
3、煲汤：例如制作天麻三七炖鸡，准备乌鸡半只或适量鸡肉，天麻 5 - 8 片、三七 5 - 8 片（或天麻粉、三七粉各 5 - 10 克），以及适量的枸杞、红枣等。将鸡肉洗净切块，与天麻、三七等食材一起放入炖锅中，加水炖煮 2 小时左右，至鸡肉熟烂。此汤具有补益气血、平肝息风等功效，适合气血不足、头晕目眩者。
4、泡酒：取天麻 30 克、三七 30 克，洗净晾干后放入干净的玻璃瓶中，加入 500 毫升白酒，密封浸泡两个月左右。浸泡期间可每隔几天摇晃一下瓶子，使药材充分与酒接触。天麻三七酒有活血补气、祛风通络等作用，但酒精过敏者及患有某些疾病（如肝病、高血压等）不适合饮酒的人群不宜饮用。
5、泡茶：把天麻粉 15 克和三七粉 5 克放入杯中，用沸水冲泡，焖泡 5 - 10 分钟后即可饮用。可以反复冲泡至无味，此方法简便易行，适合日常保健饮用。
三、天麻和三七粉一起吃适宜人群有哪些：
1、心脑血管疾病患者：如高血压、高血脂、冠心病、脑供血不足等患者。三七能活血化瘀，降低血液黏稠度，扩张血管；天麻可平肝息风，缓解血管痉挛，改善脑部血管功能，二者联用有助于调节血压、血脂，改善心肌供血和脑部供血。
2、头痛头晕人群：包括偏头痛、紧张性头痛以及因高血压、脑供血不足等引起头痛头晕的人群。天麻有止痛功效，能平抑肝阳，缓解头痛；三七活血通络，可改善脑部血液循环，减轻头痛头晕症状。
3、中风后遗症患者：对于中风引起的肢体麻木、偏瘫、言语不利等症状，天麻能息风止痉、祛风通络，三七可活血化瘀，促进气血运行，两者共同作用有助于改善中风后遗症，促进神经功能恢复。
4、风湿痹痛患者：天麻可祛风通络，治疗风湿痹痛所致的肢体麻木、关节屈伸不利；三七能消肿定痛，对风湿关节疼痛、肌肉酸楚有缓解作用，二者合用有利于减轻风湿痹痛症状。
5、血瘀体质者：表现为面色晦暗、口唇暗淡、舌质紫暗等，三七粉活血化瘀，天麻与三七搭配，可帮助改善血瘀体质，促进气血流通。
6、神经衰弱者：天麻有一定的镇静安神作用，三七粉能为大脑提供营养支持，二者一起吃对于神经衰弱引起的失眠、心悸、头晕等症状有一定的缓解作用。
四、天麻和三七粉一起吃哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
禁忌人群：
1、孕妇：天麻和三七粉都有一定的活血化瘀作用，孕妇服用可能会影响胎儿的稳定，增加流产的风险。
2、哺乳期妇女：可能会通过乳汁影响婴儿，不建议服用。
3、出血性疾病患者：如血小板减少性紫癜、血友病、白血病等，服用后可能会加重出血倾向。
4、低血压患者：天麻有降血压的作用，低血压患者服用可能会使血压进一步降低，导致头晕、乏力等不适。
5、过敏体质者：对天麻或三七粉过敏者服用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
（二）副作用主要包括：
1、胃肠道不适：可能会引起恶心、呕吐等症状，这与药物刺激胃肠道或服用剂量过大有关。
2、出血倾向增加：三七粉在某些情况下可能导致出血倾向加重，如痰中带血、鼻衄、齿龈出血等。
（三）禁忌与注意事项：
1、饮食禁忌：避免食用辛辣刺激性食物，否则易化火伤肝，影响药效。
2、剂量适宜：一般建议每次服用天麻 3 - 9 克，三七粉 3 - 9 克，具体用量需根据个人情况在医生指导下确定，不可自行增减剂量，以免引起不良反应。
3、服用时间：一般建议在饭后 30 分钟左右服用，以减轻对胃肠道的刺激，同时也有利于药物吸收，避免影响药效。
4、定期监测：如果需要长期服用，应定期复查，监测身体状况，以便及时发现可能出现的问题并进行调整。
总结：天麻和三七粉一起吃的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于天麻和三七粉一起吃的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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