三七粉和丹参粉一起喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-04 18:15:58 来源：2025-06-04 18:15:58

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三七粉和丹参粉一起喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？三七粉和丹参粉一起喝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时三七粉和丹参粉一起喝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍三七粉和丹参粉一起喝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、三七粉和丹参粉一起喝的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、三七粉和丹参粉富含多种营养成分。三七粉含有蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、维生素、微量元素以及三七皂苷、黄酮类化合物等。丹参粉含有丹参素、丹参酮、丹参酚、芪苷、带状叶酸等，还含有一些微量元素。这些营养物质是维持人体正常生理功能以及发挥药用功效的物质基础。
（二）功效作用
1、活血化瘀：三七粉能促进血液循环，消散瘀血，其含有的三七总皂苷可抑制血小板聚集。丹参粉能通行血脉，祛瘀止痛，丹参酮等成分可降低血液黏稠度。二者搭配，能增强活血化瘀的效果，有效改善血液循环，预防血栓形成，可缓解瘀血阻滞所致的胸痹心痛、月经不调、痛经、经闭、产后瘀滞腹痛等妇科病症，以及跌打损伤导致的瘀血肿痛等。
2、降低血脂：三七粉和丹参粉中的不饱和脂肪酸和微量元素等成分，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对高脂血症患者有一定的调节作用，同时能保护血管内皮细胞，防止动脉粥样硬化的形成。
3、保护心血管：二者都具有抗氧化作用，能清除体内自由基，保护心血管系统。三七粉可以抗心肌缺血，降低心肌梗死面积；丹参粉能够抗心律失常，增强心脏功能。它们还能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌供血，对冠心病、心绞痛等心血管疾病具有一定的辅助治疗作用。
4、缓解疲劳：三七粉和丹参粉中的有效成分可以促进新陈代谢，提高乳酸耐受能力，从而缓解疲劳，长期服用有助于改善体质，增强体力。
5、提高免疫力：三七粉能够提高巨噬细胞吞噬功能，丹参粉可以促进淋巴细胞增殖。二者富含的多种微量元素和生物活性物质，能够增强机体免疫功能，提高抵抗力，有助于增强体质，预防疾病。

二、三七粉和丹参粉一起喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲服：将三七粉和丹参粉按照一定比例混合，一般日常保健可按 1:1 的比例。用于治疗疾病时，例如针对高血压患者，可将三七和丹参按 4:3 的比例混合。然后取适量粉末，一般三七粉每日用量 1 - 3 克，丹参粉 3 - 5 克，用温开水冲服。也可将粉末倒入碗中，用温水搅拌均匀后服用，水温不宜过高，40℃左右为宜，以免破坏药物成分活性。为减少对胃肠道的刺激，可在饭后半小时到 1 - 2 小时服用。
2、煎汤：将三七粉和丹参粉放入砂锅中，加入适量清水，小火煎煮。一般建议丹参每日用量 9 - 15 克，三七 3 - 9 克，但具体用量需根据病情和个体差异调整。煮好后去渣取汁，待温度适宜时饮用。
3、煲汤或熬粥：可将三七粉 5 克、丹参 15 克与适量的食材如鸡肉、排骨、大米等一起煲汤或熬粥，每隔几天食用一次，能使药效更好地融入食物中，适合不适应中药味道的人群。
4、装胶囊：将三七粉和丹参粉混合后装入胶囊中，按照医生建议的剂量服用，这样可以减少粉末的异味，方便服用。
三、三七粉和丹参粉一起喝适宜人群有哪些：
1、心脑血管疾病患者：如冠心病、心绞痛、心肌供血不足、脑血栓等患者。二者同用可活血化瘀，降低血液黏稠度，扩张血管，增加冠脉血流量，改善心肌供血，预防血栓形成，有助于缓解心脑血管疾病的症状，降低疾病发生风险。
2、瘀血阻滞者：包括跌打损伤后出现瘀血肿痛的人群，以及关节疼痛由瘀血阻滞所致者。三七粉和丹参粉一起喝能促进血液循环，消散瘀血，减轻疼痛和肿胀，促进损伤修复。
3、月经不调、痛经女性：适用于因血瘀导致月经不调、经闭、痛经的女性，可活血调经，缓解经期疼痛和不适，改善月经周期和经量。
4、高脂血症患者：其成分可降低血液中的胆固醇和甘油三酯，保护血管内皮细胞，防止动脉粥样硬化形成，有助于调节血脂水平。
5、免疫力低下者：富含的多种微量元素和生物活性物质能增强机体免疫功能，提高抵抗力，有助于增强体质，预防疾病。
6、易疲劳人群：有效成分可以促进新陈代谢，提高乳酸耐受能力，缓解疲劳，改善体质，增强体力。
四、三七粉和丹参粉一起喝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：两者都有活血作用，可能影响胎儿稳定，甚至导致流产。
2、哺乳期妇女：可能通过乳汁影响婴儿，如需使用，应在医生指导下进行。
3、经期女性：丹参活血通经，可能导致月经量过多或经期延长。
4、出血性疾病患者：如血小板减少性紫癜、血友病、白血病等，服用后可能加重出血倾向。
5、阴虚火旺者：可能加重体内热象，出现口干舌燥、咽喉肿痛、五心烦热等症状。
6、体质虚寒者：两者药性偏寒凉，可能加重脾胃虚寒，导致腹痛、腹泻等症状。
7、过敏体质者：对三七或丹参过敏者禁用，以免出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
（二）副作用
1、胃肠道不适：可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
2、出血倾向增加：过量服用可能导致鼻衄、牙龈出血、月经过多等。
3、其他反应：可能出现头晕、心悸、乏力等不适，长期服用还可能影响肝肾功能。
（三）禁忌与注意事项
1、饮食禁忌：避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响药效或加重胃肠道负担。
2、用法用量：严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。一般来说，三七粉每日用量 1 - 3 克，丹参粉 3 - 5 克，但具体用量需根据病情和个体差异调整。
3、用药监测：长期使用建议定期复查血常规、凝血功能、肝肾功能等，监测身体状况。
4、其他：有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性疾病的患者，应在医师指导下谨慎使用；保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动，有助于增强药效。此外，丹参不宜与藜芦同用，以免产生毒副作用。
总结：三七粉和丹参粉一起喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于三七粉和丹参粉一起喝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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