三七粉和丹参粉一起吃的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-04 18:14:15 来源：2025-06-04 18:14:15

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三七粉和丹参粉一起吃的功效与作用及吃法禁忌是什么？三七粉和丹参粉一起吃具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时三七粉和丹参粉一起吃的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍三七粉和丹参粉一起吃的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、三七粉和丹参粉一起吃的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、三七粉含有蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、维生素、微量元素以及三七皂苷、黄酮类化合物等营养成分。
2、丹参粉含有丹参素、丹参酮、丹参酚、芪苷、带状叶酸等营养物质，还含有一些微量元素，能为身体补充多种营养。
（二）功效作用
1、活血化瘀：三七粉中的三七总皂苷可促进血液循环，消散瘀血；丹参粉中的丹参酮等成分能抑制血小板聚集，降低血液黏稠度。二者搭配，能增强活血化瘀的效果，改善血液循环，预防血栓形成，缓解瘀血阻滞所致的胸痹心痛、月经不调、痛经、经闭、产后瘀滞腹痛等病症，以及跌打损伤导致的瘀血肿痛。
2、保护心脑血管：三七粉可抗心肌缺血，降低心肌梗死面积，还能降低血脂，减少动脉粥样硬化斑块的形成；丹参粉能抗心律失常，增强心脏功能，扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌供血。二者结合可降低心脑血管疾病的发生风险，预防冠心病、脑梗死等疾病。
3、养血安神：丹参有养血安神的功效，与三七粉一同服用，能调节神经系统，缓解焦虑、失眠等症状，对于因心血不足、心神失养导致的心悸、失眠多梦等情况有一定的改善作用，有助于提高睡眠质量。
4、缓解疲劳：三七粉可以提高机体抗应激能力，改善疲劳症状；丹参粉能够增强机体抗氧化能力，清除自由基，缓解疲劳。共同服用可以进一步提高抗疲劳效果。
5、提高免疫力：三七粉能够提高巨噬细胞吞噬功能，增强机体免疫力；丹参粉可以促进淋巴细胞增殖，提高免疫力。二者共同作用，有助于提高机体抵抗力，增强体质，预防疾病。
6、抗炎镇痛：三七粉和丹参粉都有抗炎镇痛的作用，可以减轻关节疼痛、肌肉疼痛等不适。
7、改善微循环：二者能够扩张血管，增加血管的弹性，使血液能够更顺畅地在微小血管中流动，为组织和器官提供充足的氧气和营养物质，从而维持身体各器官的正常功能。

二、三七粉和丹参粉一起吃的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲服：将三七粉和丹参粉按一定比例混合，日常保健可按 1:1 的比例，用于治疗疾病时可参考专业医生建议的比例，如针对高血压患者，可按 4:3 的比例混合。一般三七粉每日用量 1 - 3 克，丹参粉 3 - 5 克。用 40℃左右的温开水冲服，也可倒入碗中搅拌均匀后服用。为减少对胃肠道的刺激，可在饭后半小时到 1 - 2 小时服用。
2、煎汤：把三七粉和丹参粉放入砂锅中，加适量清水小火煎煮。一般丹参每日用量 9 - 15 克，三七 3 - 9 克，具体用量依病情和个体差异调整。煮好后去渣取汁，待温度适宜时饮用。
3、煲汤或熬粥：可将三七粉 5 克、丹参 15 克与鸡肉、排骨、大米等食材一起煲汤或熬粥，每隔几天食用一次，适合不适应中药味道的人群。
4、装胶囊：将混合后的三七粉和丹参粉装入胶囊中，按照医生建议的剂量服用，这样可减少粉末异味，方便服用。
三、三七粉和丹参粉一起吃适宜人群有哪些：
1、心脑血管疾病患者：如患有冠心病、心绞痛、心肌供血不足、高血压、脑梗死等疾病的人群。二者同用可活血化瘀，降低血液黏稠度，扩张血管，增加冠脉血流量，改善心肌供血，预防血栓形成，有助于缓解心脑血管疾病的症状，降低疾病发生风险。
2、瘀血阻滞者：包括跌打损伤后出现瘀血肿痛的人群，以及关节疼痛由瘀血阻滞所致者。三七粉和丹参粉一起喝能促进血液循环，消散瘀血，减轻疼痛和肿胀，促进损伤修复。
3、月经不调、痛经女性：适用于因血瘀导致月经不调、经闭、痛经的女性，可活血调经，缓解经期疼痛和不适，改善月经周期和经量。
4、高脂血症患者：其成分可降低血液中的胆固醇和甘油三酯，保护血管内皮细胞，防止动脉粥样硬化形成，有助于调节血脂水平。
5、免疫力低下者：富含的多种微量元素和生物活性物质能增强机体免疫功能，提高抵抗力，有助于增强体质，预防疾病。
6、易疲劳人群：有效成分可以促进新陈代谢，提高乳酸耐受能力，缓解疲劳，改善体质，增强体力。
7、手脚冰凉、四肢麻木者：能够促进血液循环，改善微循环，对于经常感到手脚冰凉、四肢麻木的人来说，有一定的辅助调理作用。
四、三七粉和丹参粉一起吃哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：二者都有活血化瘀作用，孕妇服用可能影响胎儿稳定，甚至导致流产或早产。
2、哺乳期妇女：可能通过乳汁影响婴儿，如需使用，应在医生指导下进行。
3、经期女性：丹参活血通经，可能使月经量过多或经期延长。
4、出血性疾病患者：如血小板减少性紫癜、血友病、白血病等，服用后会加重出血倾向。
5、手术前后患者：手术前服用可能导致术中出血过多；手术后服用可能影响伤口愈合，增加出血风险。
6、过敏体质者：对三七或丹参过敏者禁用，以免出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
7、体质虚寒者：两者药性偏寒凉，可能加重脾胃虚寒，导致腹痛、腹泻等症状。
8、阴虚火旺者：可能加重体内热象，出现口干舌燥、咽喉肿痛、五心烦热等症状。
（二）副作用
1、胃肠道不适：可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
2、出血倾向增加：过量服用可能导致鼻衄、牙龈出血、月经过多等。
3、其他反应：可能出现头晕、心悸、乏力等不适，长期服用还可能影响肝肾功能。
（三）禁忌与注意事项
1、饮食禁忌：避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响药效或加重胃肠道负担。
2、用法用量：严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。一般来说，三七粉每日用量 1 - 3 克，丹参粉 3 - 5 克，但具体用量需根据病情和个体差异调整。
3、用药监测：长期使用建议定期复查血常规、凝血功能、肝肾功能等，监测身体状况。
4、其他：有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性疾病的患者，应在医师指导下谨慎使用；保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动，有助于增强药效。此外，丹参不宜与藜芦同用，与华法林合用有加重出血的风险，若合用应加强 INR 监测。
总结：三七粉和丹参粉一起吃的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于三七粉和丹参粉一起吃的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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