黄芪加五味子煮水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-04 13:52:27 来源：2025-06-04 13:52:27

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黄芪加五味子煮水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？黄芪加五味子煮水喝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时黄芪加五味子煮水喝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍黄芪加五味子煮水喝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、黄芪加五味子煮水喝的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、黄芪：富含黄芪多糖、黄芪皂苷、黄酮类化合物、氨基酸、微量元素（如硒、锌）及维生素（如维生素 B1、B2）等。
2、五味子：含有五味子素、五味子醇甲、五味子酯等木脂素类成分，还富含挥发油（如柠檬醛、冰片）、有机酸（如柠檬酸、苹果酸）及多种矿物质（如钙、铁）。
（二）功效作用
1、增强免疫力：黄芪能补气升阳、固表止汗，增强人体卫外功能；五味子可益气生津、补肾宁心，有助于提高身体抵抗力。二者搭配，其多糖等成分可促进机体免疫细胞的活性，提高机体的免疫应答能力。
2、保护心血管：黄芪和五味子可扩张血管，降低血液黏稠度，改善血液循环，有助于降低血压，对心血管系统起到保护作用，能辅助预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
3、抗氧化：黄芪中的黄酮类等成分与五味子中的木脂素类成分均具有抗氧化性，可清除体内自由基，减少氧化应激损伤，延缓细胞衰老，预防因氧化应激引发的多种疾病。
4、保肝护肝：五味子能促进肝细胞的修复与再生，降低转氨酶，对化学性肝损伤有保护作用；黄芪可改善肝脏的血液循环，减轻肝脏负担，二者共同作用，有助于肝脏的养护。
5、抗疲劳：黄芪可提高机体的应激能力，增强肌肉力量；五味子能调节神经系统功能，改善机体的疲劳状态，使人精力充沛，提高工作效率和运动能力。
6、调节血糖：黄芪多糖可提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖的摄取和利用；五味子对血糖代谢也有一定的调节作用，有助于维持血糖的稳定，可作为糖尿病患者的辅助调理饮品。
7、益气生津：五味子甘以益气、酸能生津，黄芪可健脾益气，两者搭配能有效改善津伤口渴、内热消渴等症状，为身体补充津液，缓解口干舌燥等不适。
8、止咳平喘：五味子能上敛肺气、下滋肾阴，黄芪入肺经，可补益肺气，对于肺气虚弱所致的咳嗽无力、气短喘促、咳痰清稀等病症有缓解作用，有助于减轻慢性咳嗽、哮喘等疾病的症状。
9、宁心安神：五味子归心经，能收敛心气、滋肾补阴、宁心安神，可改善阴血亏虚、心神失养或心肾不交所致的心悸、失眠、多梦；黄芪补气养血，可间接改善气血不足引起的心神不宁，帮助缓解焦虑、失眠等问题。
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二、黄芪加五味子煮水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、材料准备：准备五味子 10 克，黄芪 15 克，冰糖适量（可根据个人口味添加）。
2、制作方法：
洗净药材：将五味子和黄芪洗净，去除杂质。
煎煮药材：把洗净的药材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 20 - 30 分钟左右。如果想要药效更充分地释放，也可以用中小火煮约 30 分钟至 1 小时。
调味：煮好后，根据个人口感加入适量冰糖调味。

服用方法：煮好的水可代茶饮用，可反复冲泡 2 - 3 次。建议在饭后 1 - 2 小时饮用，避免空腹饮用，每天饮用 1 - 2 次，不宜过量。

三、黄芪加五味子煮水喝适宜人群有哪些：
1、气阴两虚者：表现为神疲乏力、气短懒言、口干舌燥、自汗盗汗、手足心热等症状。黄芪可补气，五味子能滋阴生津，二者搭配可有效改善气阴两虚的状况。
2、久咳虚喘者：适用于肺气不足或肺肾两虚所致的久咳、虚喘，症见咳嗽无力、气短而喘、动则尤甚等。黄芪补肺气，五味子敛肺止咳平喘，有助于缓解咳喘症状。
3、自汗盗汗者：无论是气虚自汗，还是阴虚盗汗，都可适用。黄芪固表止汗，五味子敛汗，二者协同能增强止汗效果，改善自汗、盗汗的情况。
4、失眠多梦、心悸者：适合心肾不交或气血不足导致的失眠、多梦、心悸等症状。五味子可宁心安神，黄芪补气养血以养心神，能帮助改善睡眠质量，缓解心悸症状。
5、免疫力低下者：能帮助提高机体的免疫功能，增强抵抗力，预防感冒等疾病。黄芪中的多糖等成分可激活免疫细胞，五味子中的五味子素能促进白细胞生成，二者共同作用可增强免疫力。
6、糖尿病患者：对糖尿病患者有一定的辅助调理作用。黄芪可提高胰岛素敏感性，五味子能调节血糖代谢，有助于稳定血糖水平。
7、疲劳乏力者：有助于改善身体的疲劳状态，增强体力和耐力。黄芪可提高机体应激能力，五味子能调节神经系统功能，使人精力充沛。
四、黄芪加五味子煮水喝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、对黄芪或五味子过敏者：使用后容易引起过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、哮喘、呼吸急促、腹痛、呕吐等。
2、孕妇：五味子对子宫平滑肌有兴奋性，会加强子宫节律性收缩，可能引起胎儿早产或流产。
3、糖尿病患者：黄芪与五味子都有降血糖作用，正在用药物控制血糖的糖尿病患者长期大量饮用，可能导致血糖过低，出现眩晕、视物模糊等症状。
4、感冒患者：黄芪甘温有补益作用，易生热、收敛邪气，五味子味酸也能收敛病邪，感冒患者饮用后可能滞留病邪，使感冒反复难愈。
5、咳嗽初起或痧疹初发者：咳嗽初期和痧疹初发期应以发散为主，五味子的收敛作用会导致邪气束于体内，加重不适症状。
6、低血压、低血糖患者：黄芪和五味子有一定的降血压、降血糖作用，这类人群饮用可能使血压、血糖更低，引发不适。
（二）副作用
1、肠胃不适：过量饮用可能刺激胃黏膜，导致胃部不适、恶心、呕吐、打嗝、反酸、胃痛、胃部烧灼感等症状。
2、影响药物效果：五味子酸性成分可能使磺胺类药物在泌尿系统中析出结晶，引起结晶尿、血尿等；还可能与氨基糖苷类药物、强心苷类药物等发生相互作用，影响药效或加重肾脏毒性。
3、其他反应：大量使用可能导致中枢神经兴奋，使呼吸频率增加、口干舌燥，也可能出现流鼻血、便秘等上火症状。
（三）注意事项
1、控制用量和疗程：建议每次使用五味子不超过 6g，黄芪不超过 15g，每天饮用一次即可。一般连续使用 2 - 4 周后，停药 1 - 2 周再继续使用，避免长期大量饮用。
2、咨询专业人士：孕妇、哺乳期妇女、儿童、年老体弱者以及有基础疾病的人群，在饮用前应咨询医生或药师的意见。
3、注意药物搭配：避免与磺胺类药物、氨基糖苷类药物、强心苷类药物等同时使用，如需同时服用其他药物，应咨询医生是否会产生相互作用。
4、选择优质药材：选用质量好的黄芪和五味子，保存在干燥、通风处，避免使用受潮、发霉或变质的药材。
5、观察身体反应：饮用过程中若出现不适症状，应立即停止使用，并及时就医。
总结：黄芪加五味子煮水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于黄芪加五味子煮水喝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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