金边玫瑰花与普通玫瑰花哪个功效更好？

发布时间：2025-06-04 00:46:47 来源：2025-06-04 00:46:47

小中大

字号：

金边玫瑰花与普通玫瑰花哪个功效更好？金边玫瑰花与普通玫瑰花具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时金边玫瑰花与普通玫瑰花的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍金边玫瑰花与普通玫瑰花的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、金边玫瑰花与普通玫瑰花的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、维生素：都富含维生素 A、B、C 等，其中维生素 C 含量较高，每 100g 内含 2000 多 mg，有 “维生素 C 之王” 之称。
2、矿物质：均含有钙、磷、钾、铁、镁等矿物质，对于维持骨骼强度、促进心脏健康、参与能量代谢等生理过程至关重要。
3、生物活性成分：都含有香茅醇、橙花醇、丁香油酚等挥发油成分，以及多酚类、鞣质等。挥发油使玫瑰具有独特香气，可舒缓神经；多酚类和鞣质具有抗氧化作用，能减少自由基对身体的损害。
（二）功效作用
1、美容养颜：都能清除自由基，减少皮肤损伤，消除因内分泌功能紊乱而引起的面部暗疮、色素沉着、黄褐斑等，起到滋养皮肤、保持皮肤湿润、祛斑美白的作用，使肌肤更加健康有光泽。
2、调经止痛：都有一定的行气活血、化淤、调和脏腑的作用，可缓解因血瘀导致的月经不调、痛经、经期不良等症状。
3、疏肝解郁：性温，能舒达体内郁气，缓解压力、紧张和焦虑情绪，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，尤其适用于生活节奏快、工作压力大的女性。
4、促进新陈代谢：有助于加快体内毒素排出，促进身体的新陈代谢，从而起到一定的降脂减肥作用。

二、金边玫瑰花与普通玫瑰花的正确食用方法怎么吃好：‌
1、泡茶：这是最常见的食用方式。取 3 - 5 朵干的金边玫瑰或普通玫瑰，放入杯中，用 80℃ - 100℃的热水冲泡，浸泡 5 - 10 分钟后饮用。可根据个人口味加入少量冰糖或蜂蜜调味。也可以搭配其他花草茶，如与枸杞搭配可美容养颜、滋补肝肾；与菊花搭配能舒肝明目等。
2、煮粥：准备适量的玫瑰（2 - 3 朵即可）、大米或其他米，还可加入红枣等。先将米洗净煮粥，待粥煮至浓稠时，加入红枣继续煮几分钟，最后放入玫瑰花瓣，焖煮 2 - 3 分钟即可。
3、做果酱：将适量的玫瑰花瓣洗净晾干后，放入煮开的水中，用小火继续煮至水变色，在水中加入适量的白糖，挤入适量的柠檬汁，慢慢搅拌，直至玫瑰花水变得黏稠，关火冷却。放入容器中腌制一天后，即可食用。
4、制作甜品：在制作蛋糕、布丁、冰淇淋等甜品时，加入适量的玫瑰花瓣碎末。例如制作玫瑰蛋糕时，将玫瑰花瓣切碎加入蛋糕面糊中，烤出的蛋糕带有玫瑰的香气。也可以将玫瑰花瓣撒在水果沙拉上，淋上少许酸奶搅拌均匀。
5、烹饪菜肴：在烹饪某些菜肴时加入玫瑰，如在制作阿胶玫瑰花牛奶炖鸡蛋时，加入几朵玫瑰，不仅使菜品更加色香味俱全，还能让其美容养颜、补气血的功效得到进一步提升。也可以用玫瑰来炖肉、煲汤，为菜肴增添别样的风味。
6、制作酱料：将玫瑰花瓣洗净晾干后，与糖、水等一起熬煮，可制成玫瑰酱。玫瑰酱可以涂抹在面包上，或用于制作馅料，如玫瑰豆沙包等。
7、制作玫瑰糖：将洗净晾干后的玫瑰花瓣一层层铺在干净容器内，撒上白糖密封保存，待一段时间后，玫瑰的香气便会完全浸入糖中，可用来调味饮品或糕点。
三、金边玫瑰花与普通玫瑰花适宜人群有哪些：
1、女性群体：
月经不调者：二者都有行气活血、调和脏腑的作用，能缓解因血瘀导致的月经不调、痛经等症状，帮助调理月经周期，减轻经期疼痛。
美容养颜需求者：都富含抗氧化成分，可清除自由基，减少皮肤损伤，有助于消除面部暗疮、色素沉着、黄褐斑等，使肌肤更加健康有光泽，适合追求美容养颜的女性。
情绪调节需求者：性温，能舒达体内郁气，缓解压力、紧张和焦虑情绪，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，适合情绪容易波动、工作生活压力大的女性。
2、上班族：尤其是长期面对电脑的人群，饮用玫瑰花茶有助于缓解眼睛疲劳，并且其香气能舒缓神经，帮助放松身心，减轻工作压力，还可避免皮肤因长期面对电脑而出现暗沉、长斑等问题。
3、体质虚弱者：含有维生素、矿物质等营养成分，有一定的滋补作用，对于贫血、体质虚弱的人群来说，适量饮用可以补充营养，增强体质。
4、消化功能不佳者：有助于促进新陈代谢，加快体内毒素排出，对于运动量少、容易发胖以及消化功能不太好的人群，能在一定程度上帮助消化，维持身体的正常代谢。
四、金边玫瑰花与普通玫瑰花哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：玫瑰花具有活血化瘀的功效，孕妇食用可能会导致流产或早产，所以孕妇应禁用。
2、月经量过多者：其活血作用可能会使月经量过多的女性加重症状，导致失血过多，因此不宜食用。
3、过敏体质者：玫瑰花中含有挥发油、黄酮类等成分，过敏体质者食用可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
4、低血压患者：玫瑰花有一定的降血压作用，低血压患者食用可能会使血压更低，引起头晕、乏力等不适症状。
5、胃肠道不适者：玫瑰花的收敛作用可能会导致胃肠道不适，如便秘、腹泻等，本身有胃肠道疾病的患者食用可能会加重症状。
6、阴虚火旺者：此类人群通常有手足心发热、潮热盗汗等症状，而玫瑰花性温、热，食用后可能会加重体内虚火，引发头晕耳鸣、五心烦热等不适。
（二）副作用及注意事项
1、避免过量饮用：过量食用可能会导致肠胃不适、腹痛、腹泻等症状，还可能使人体内气血运行过快，对月经期间的女性不利。
2、忌空腹及冷食：玫瑰花中含有的单宁酸可能在空腹时对胃黏膜造成刺激，引发胃酸过多分泌，导致恶心、呕吐、腹痛等不适；冷食也可能引起肠胃不适。
3、避免喝隔夜茶：隔夜的玫瑰花茶易滋生细菌，饮用后可能会引起肠胃不适。
4、不宜与茶叶同泡：茶叶中含有的大量鞣酸会影响玫瑰花疏肝解郁的功效，还可能破坏其营养成分，所以最好不要一起冲泡。
5、注意饮用时间：玫瑰花性温，夏季不宜长期饮用，以免引起身体不适。
6、确保品质安全：要确保玫瑰花的品质优良、来源可靠，避免因品质问题导致潜在风险，如饮用受污染或变质的玫瑰花可能会引发健康问题。
总结：金边玫瑰花与普通玫瑰花哪个功效更好？以上就是康民网为您关于金边玫瑰花与普通玫瑰花的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×

人群养生

食物养生

中药材养生

食材百科