西洋参金银花菊花泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-03 22:32:39 来源：2025-06-03 22:32:39

小中大

字号：

西洋参金银花菊花泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？西洋参金银花菊花泡水喝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时西洋参金银花菊花泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍西洋参金银花菊花泡水喝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、西洋参金银花菊花泡水喝的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、西洋参富含皂苷、多糖等成分，有抗炎抗菌作用。金银花含有绿原酸等活性物质，具有清热解毒功效。菊花中含有黄酮类物质等，有助于清热降火。此外，三者均含有维生素、矿物质和微量元素，能为人体补充多种营养。
（二）功效作用
1、补气养阴：西洋参能补气养阴、清热生津，可改善气阴两伤导致的疲乏无力、短气自汗、烦倦口渴等症状，对于肺气不足、肺热咳嗽也有一定调养作用。
2、清热解毒：金银花清热解毒之力较强，可清气分热邪，解火毒、消痈肿，能用于治疗热毒疮疡、咽喉肿痛等。菊花也是清热去火的佳品，可清肝热、解肺火，二者与西洋参搭配，增强了清热解毒的效果，有助于缓解因上火引起的口腔溃疡、牙齿肿痛等。
3、疏散风热：金银花善于疏散肺经风热，是治疗风热感冒、温病发热的良药。菊花也有疏散风热的作用，二者配合西洋参的清热活血功效，可有效缓解风热感冒引起的咽痛、口渴、发热等症状。
4、平肝明目：菊花具有平肝明目的功效，对高血压引起的头晕目眩有一定缓解作用，还能减轻眼睛干涩、疲劳等不适，适合长期用眼人群饮用。
5、辅助降血糖：金银花中的绿原酸能促进胰腺细胞修复，改善胰岛素抵抗，西洋参中的活性成分可促进胰岛修复，有助于稳定血糖水平，适合血糖偏高的人群适量饮用。
6、提升免疫力：三种食材中的营养成分相互协同，能帮助人体吸收多种有益物质，增强机体抵抗力，改善亚健康状态。
rqZ康民网
二、西洋参金银花菊花泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、直接冲泡法：取西洋参 3 克切片，金银花 5 克，菊花 3-5 朵，放入杯中，用 80℃左右的温水冲泡，焖泡 5-10 分钟后即可饮用，每日 1-2 次，建议在两餐之间饮用。此方法简单便捷，能较好地保留药材中的有效成分。
2、煮饮法：将西洋参 3 克、金银花 5 克、菊花 3-5 朵放入养生壶中，加入 500 毫升清水，煮沸后转小火煮 15-20 分钟。煮饮法可使药材中的有效成分更充分地析出，药效发挥更完全，但耗时相对较长。
三、西洋参金银花菊花泡水喝适宜人群有哪些：
1、需要控制体重的人群1、阴虚体质人群：西洋参可补气养阴，金银花和菊花能清热，适合阴虚火旺，常出现口干舌燥、手足心热、心烦失眠等症状的人群。
2、容易上火人群：金银花和菊花均有清热解毒功效，能有效缓解上火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈出血等症状，搭配西洋参可在清热同时兼顾补气，适合经常上火者。
3、风热感冒患者：金银花善于疏散肺经风热，菊花也有疏散风热作用，西洋参可清热生津，三者结合有助于缓解风热感冒引起的发热、咽痛、口渴等症状。
4、血糖偏高人群：金银花中的绿原酸可促进胰腺细胞修复，西洋参中的活性成分能促进胰岛修复，对稳定血糖有积极作用，适合血糖偏高人群适量饮用。
5、用眼过度人群：菊花具有平肝明目功效，可减轻眼睛干涩、疲劳等不适，适合长期面对电脑、手机等电子设备，用眼过度的人群。
6、免疫力低下人群：西洋参中的皂苷、多糖等成分，以及菊花、金银花含有的维生素、矿物质等，有助于增强机体抵抗力，适合免疫力较差、容易生病的人群。
7、高血压倾向人群：菊花有明目降压的功效，对于有高血压倾向，时常感到头晕目眩的人群，饮用此茶有一定的调理作用。
8、工作压力大人群：适合经常熬夜、工作压力大的人群，可帮助缓解疲劳，补充气血，同时清热降火，改善因压力和作息不规律导致的身体不适。
四、西洋参金银花菊花泡水喝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、脾胃虚寒者：金银花、菊花性寒，西洋参性凉，脾胃虚寒、中阳衰微、寒湿中阻的人群饮用后，会加重脾胃虚寒，易引发腹痛、腹泻、消化不良等症状。
2、体质偏寒者：本身体质偏寒，平时容易手脚冰凉、畏寒怕冷的人，不宜长期饮用，否则会使体内寒气加重，影响身体健康。
3、过敏体质者：对西洋参、金银花或菊花过敏的人群应禁用，以免引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸急促等。
4、孕妇、哺乳期女性及儿童：孕妇饮用可能影响胎儿稳定；哺乳期女性饮用后，成分可能通过乳汁影响婴儿；儿童脾胃功能尚未发育完全，饮用可能损伤脾胃，这三类人群如需饮用，应先咨询专业医师。
（二）副作用
1、脾胃损伤：长期或大量饮用，易损伤脾胃阳气，导致脾胃功能下降，出现食欲不振、腹胀、便溏等脾胃虚弱症状。
2、过敏反应：过敏体质者可能出现皮肤瘙痒、红斑、呼吸急促等过敏症状。
（三）注意事项
1、避免与藜芦同用：西洋参不宜与藜芦同用，否则会产生药物相互作用，影响药效，甚至可能对身体造成不良影响。
2、注意药物相互作用：西洋参可能影响抗凝剂或降血糖药物的代谢，金银花与某些抗生素可能存在相互作用，正在服用相关药物的人群，饮用前应咨询医生。
3、控制饮用量：三者均为寒凉药材，不宜过量饮用，以免寒气过盛，损伤身体，一般每日 1-2 次，每次用量不宜过多。
4、选择合适饮用时间：空腹饮用可能刺激肠胃，最佳饮用时间为上午 9-10 点或下午 3-4 点。
总结：西洋参金银花菊花泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于西洋参金银花菊花泡水喝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×

人群养生

食物养生

中药材养生

食材百科