菟丝子枸杞子泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么?

发布时间：2025-06-03 20:08:56 来源：2025-06-03 20:08:56

小中大

字号：

菟丝子枸杞子泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？菟丝子枸杞子泡水喝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时菟丝子枸杞子泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍菟丝子枸杞子泡水喝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、菟丝子枸杞子泡水喝的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、丰富的维生素：枸杞子富含维生素 C、维生素 E、维生素 B1、维生素 B2 等多种维生素，这些维生素具有抗氧化作用，能保护身体细胞免受自由基的损伤，维持身体正常生理功能。
2、矿物质：含有钙、铁、锌、磷等矿物质，其中钙是维持骨骼和牙齿健康的重要元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于预防缺铁性贫血，锌对于身体发育、免疫功能调节等方面至关重要，磷参与身体的能量代谢和骨骼形成。
3、多糖类：枸杞多糖是枸杞子的重要活性成分，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖等单糖组成，具有免疫调节、抗肿瘤、降血糖等多种生理活性。菟丝子也含有多糖成分，能增强机体免疫力。
4、其他成分：枸杞子含有类胡萝卜素，可在体内转化为维生素 A，对眼睛健康有益。菟丝子含有黄酮类、生物碱等成分，具有一定的滋补和调节身体机能的作用。
（二）功效作用
1、滋补肝肾：菟丝子和枸杞子都归肝、肾经，味甘具有补益之效，可滋肾精、补肝血，能缓解肝肾亏虚引起的阳痿遗精、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2、益精明目：二者均入肝经，肝开窍于目，可益精明目，缓解肝肾阴虚导致的两目干涩、内障目昏、视物模糊等眼部不适，保护眼睛健康。
3、增强免疫力：枸杞子中的枸杞多糖等成分能增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。菟丝子中的活性成分也能增强机体免疫功能，帮助人体抵御疾病。
4、调节血糖：菟丝子含有的膳食纤维有助于调节血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。枸杞子也具有一定的调节血糖的功效，二者搭配泡水，在一定程度上有助于血糖的稳定。
5、抗衰老：它们都富含抗氧化物质，能清除体内自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老，起到抗衰老的作用，有助于保持身体的年轻状态。
6、润肺止咳：二者均有润燥滑肠的效果，一起泡水喝可加强滋润肺脏的作用，对于阴虚所致的咳嗽、痰少难咯等情况有一定的缓解作用。

二、菟丝子枸杞子泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、材料准备：选择品质良好的菟丝子和枸杞子。菟丝子一般每次用 10 - 15 克，枸杞子每次用 15 - 20 粒左右。如果是购买的中药材，要检查有无杂质、霉变等情况。
2、清洗干净：将菟丝子和枸杞子用清水冲洗一遍，去除表面的灰尘等杂质。
3、处理菟丝子：由于菟丝子的外壳较硬，不易泡出有效成分，可将其打碎或切碎，这样能更好地释放药效。
4、冲泡方法：把处理好的菟丝子和洗净的枸杞子放入杯中，用沸水冲泡，然后盖上盖子闷 10 - 15 分钟左右，待水温适宜时即可饮用。可以反复冲泡多次，直至无味。
5、饮用时间：可在饭前或饭后半小时左右饮用，也可在两餐之间作为日常饮品饮用，但不宜在睡前大量饮用，以免增加夜尿次数，影响睡眠质量。
6、注意事项：菟丝子和枸杞子都有一定滋补作用，过量服用可能导致上火、流鼻血等不良反应，不要长期大量服用。脾胃虚寒、便溏泄泻者不宜服用，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人也不适合饮用。此外，女性月经期间若有身体不适，也应谨慎饮用。如果正在服用其他药物，特别是降压药等，应咨询医生是否能同时饮用，因为菟丝子可能有一定降血压作用，与降压药同用可能导致血压过低。
三、菟丝子枸杞子泡水喝适宜人群有哪些：
1、肝肾阴虚者：菟丝子和枸杞子均归肝、肾经，能滋补肝肾之阴。这类人群常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、眼睛干涩、视物模糊等症状，饮用菟丝子枸杞子泡水可缓解不适。
2、肾虚精亏者：菟丝子具有固精缩尿的功效，枸杞子可滋补肝肾之精，对于肾虚精少所致的阳痿遗精、早泄、不孕不育等有一定的调理作用。
3、视力减退者：二者均有益精明目的作用，可使精血上注于目，能改善肝肾不足引起的视力下降、内障目昏等眼部问题，适合长期用眼的人群，如经常使用电脑、手机的上班族以及学生等。
4、免疫力低下者：枸杞子富含多种维生素和抗氧化物质，能增强机体免疫力，菟丝子也有一定的滋补强壮作用，经常饮用有助于提高身体的抵抗力，减少患病的几率。
5、脾肾阳虚泄泻者：菟丝子能补肾益脾止泻，与枸杞子搭配，对于脾肾阳虚引起的大便溏薄、泄泻等有一定的改善作用。
四、菟丝子枸杞子泡水喝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、阴虚火旺者：菟丝子和枸杞子性温，阴虚火旺的人服用后可能会加重体内的热邪，导致口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结、五心烦热等症状加剧。
2、脾胃虚寒便溏者：枸杞子滋补，菟丝子虽有补肾益脾止泻之功，但总体而言，二者对于脾胃虚寒、便溏泄泻的人不太适宜，可能会加重脾胃负担，导致消化功能减弱，使腹泻症状加重。
3、肾火旺盛者：肾火旺盛者本身阳气偏盛，服用菟丝子可能会进一步助长火势，引发或加重诸如头晕、耳鸣、急躁易怒、失眠多梦等症状。
4、性功能正常者：菟丝子有一定补肾阳作用，性功能正常者服用，可能会打破身体阴阳平衡，引起身体不适。
5、孕妇：孕妇需谨慎服用。虽然菟丝子有安胎作用，但孕期情况特殊，过量食用可能会对孕妇和胎儿带来一定的负面影响，应在医生或营养师的指导下，适量食用。
6、感冒发烧、身体有炎症、腹泻者：枸杞子温热身体的效果较强，在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等情况下，人体处于应激状态，此时服用可能会加重病情。
7、高血压和糖尿病患者：枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者不宜食用。高血压患者、气质过于急躁的人，或经常吃大量肉并导致面红的人，服用后可能会导致血压不稳定。
（二）副作用
1、上火：二者均有滋补之性，过量服用可能导致上火，出现流鼻血、口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。
2、胃肠道不适：如果本身脾胃功能较弱，服用后可能会出现消化不良、胃胀、恶心等胃肠道不适症状。
3、影响药物效果：菟丝子与强心苷类药物同用，易导致心脏的敏感性增强，产生强心苷中毒的情况；与降压药同用，可能引起直立型低血压等情况。
（三）注意事项
1、控制用量：不宜过量服用，也不宜长期大量饮用，一般可根据个人情况适量饮用，避免出现不良反应。
2、选择优质药材：应选择正规渠道购买菟丝子和枸杞子，确保药材的质量和功效，避免使用变质或受污染的药材。
3、注意冲泡方法：菟丝子外壳较硬，不易泡出有效成分，可将其打碎或切碎后再冲泡，以提高药效。
4、咨询医生：如果正在服用其他药物，或有慢性疾病、特殊体质等，在饮用前最好咨询医生或中医师的意见，以确保安全有效。
总结：菟丝子枸杞子泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于菟丝子枸杞子泡水喝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×

人群养生

食物养生

中药材养生

食材百科