胖大海罗汉果橘红茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-03 16:46:13 来源：2025-06-03 16:46:13

小中大

字号：

胖大海罗汉果橘红茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？胖大海罗汉果橘红茶具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时胖大海罗汉果橘红茶的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍胖大海罗汉果橘红茶的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、胖大海罗汉果橘红茶的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、维生素：橘红富含维生素 C 和类黄酮等营养物质。这些维生素具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减少氧化损伤，同时有助于增强免疫力。
2、膳食纤维：胖大海中含有一定量的膳食纤维。它可以促进肠道蠕动，加快食物代谢与排出，有助于预防便秘。
（二）功效作用
1、清热润肺：胖大海能清肺热，可治疗干咳无痰、痰稠难出等症状；罗汉果味甘性凉，擅于清肺热、润肺燥；橘红也有清肺化痰的功效。三者搭配，对于肺热或肺燥引起的咳嗽、气喘、咽干等有缓解作用。
2、利咽开音：胖大海可解毒利咽，能改善咽喉肿痛、声音嘶哑等问题；罗汉果能利咽止痛，对咽痛、失音有疗效；橘红能够润泽喉咙、舒缓喉部不适。因此，该茶有助于保护咽喉，缓解因用嗓过度、咽喉炎症等导致的咽喉不适。
3、润肠通便：胖大海、罗汉果都有润肠通便的作用，可促进肠道蠕动，帮助排便，适合肠燥便秘人群。
4、抗氧化：橘红中的类黄酮等成分具有抗氧化性，能够减少自由基对身体的伤害，有助于延缓衰老，预防相关疾病。
5、消炎抗菌：橘红具有消炎的作用，对呼吸道常见病菌有一定的抑制作用，有助于减轻炎症反应，缓解因炎症引起的不适。

二、胖大海罗汉果橘红茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲泡饮用
材料准备：胖大海 1 - 2 颗、罗汉果半个到一个（可根据大小和个人口味调整）、橘红 3 - 5 克，如果是茶包一般一包即可。
冲泡步骤：将材料洗净后放入杯中，倒入适量的沸水，一般以 300 - 500 毫升为宜。盖上盖子，浸泡 5 - 15 分钟，待味道充分渗出、水温适中后即可饮用。可反复冲泡至无味。如果觉得味道较淡或浓郁，可适当调整材料用量或冲泡时间。
2、煎煮饮用
材料准备：胖大海 2 - 3 颗、罗汉果一个、橘红 5 - 10 克。
煎煮步骤：把材料放入锅中，加入适量的水，一般 1000 - 1500 毫升左右。用小火煎煮 15 - 20 分钟，然后倒出汤汁，待温热后饮用。这种方法能使药材的有效成分更充分地释放出来，但相对比较耗时。
三、胖大海罗汉果橘红茶适宜人群有哪些：
1、咽喉不适人群：胖大海能清热润肺、利咽开音，可缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等症状；罗汉果能清肺热、利咽止痛，对咽痛、失音有疗效；橘红可润泽喉咙、舒缓喉部不适。所以经常用嗓的教师、歌手、主播等人群，以及患有慢性咽炎、扁桃体炎等咽喉疾病的人群，饮用胖大海罗汉果橘红茶有助于保护咽喉，减轻不适。
2、肺热咳嗽人群：胖大海可清肺热，治疗干咳无痰、痰稠难出；罗汉果能清肺止咳；橘红有清肺化痰的功效。因此，肺热或肺燥引起咳嗽、气喘、咽干的人群，饮用此茶可起到清热润肺、止咳化痰的作用，帮助缓解症状。
3、肠燥便秘人群：胖大海、罗汉果都有润肠通便的作用，可促进肠道蠕动，帮助排便。对于因内热、津液不足导致肠燥便秘的人群，适当饮用胖大海罗汉果橘红茶，有助于改善便秘状况。
4、日常养生人群：这款茶中的橘红含有维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减少氧化损伤，延缓衰老。同时，它还能在一定程度上帮助调节身体机能，增强免疫力，适合关注健康、注重日常养生的人群饮用，帮助维持身体的健康状态。
四、胖大海罗汉果橘红茶哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、脾胃虚寒者：胖大海性寒，罗汉果性凉，都可能损伤脾胃阳气，加重脾胃虚寒症状，导致腹痛、腹泻、消化不良等，而橘红茶相对温和，但整体茶饮性质仍偏凉，因此脾胃虚寒人群不宜多饮。
2、风寒感冒者：该茶饮主要适用于肺热、肺燥等情况，风寒感冒者饮用可能会使体内寒气加重，不利于病情恢复，甚至可能加重症状，如导致咳嗽加剧、鼻涕增多等。
3、过敏体质者：对胖大海、罗汉果、橘红任何一种成分过敏者都应禁用，否则可能出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹，甚至呼吸困难等过敏反应。
4、孕妇和哺乳期妇女：孕妇饮用可能影响胎儿健康发育，哺乳期妇女饮用后，药物成分可能通过乳汁传递给婴儿，对婴儿产生不良影响，如需饮用，应先咨询医生意见。
5、儿童：儿童身体尚未发育完全，脾胃功能相对较弱，饮用该茶饮可能会对脾胃造成负担，影响消化功能，一般不建议饮用，如有需要，应在医生指导下进行。
6、低血压患者：胖大海有一定降压作用，低血压患者饮用可能使血压进一步降低，导致头晕、乏力等不适症状。
7、糖尿病患者：如果在制作胖大海罗汉果橘红茶时添加了糖分，糖尿病患者需谨慎饮用，以免引起血糖波动。即使未添加糖分，罗汉果等本身也含有一定碳水化合物，大量饮用可能对血糖产生影响。
（二）副作用
1、肠胃不适：可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，尤其是长期或过量饮用时，对肠胃的刺激较大。
2、过敏反应：如上述提到的皮肤瘙痒、红肿、皮疹等，严重者可能出现呼吸道水肿、呼吸困难等，一旦出现过敏症状，应立即停止饮用并就医。
3、其他：胖大海长期大量使用可能有一定毒性，导致呼吸抑制、肌肉麻痹等严重不良反应，但正常饮用茶饮一般较少出现这种情况。
（三）注意事项
1、控制饮用量：不宜过量饮用，一般每天 1 - 2 杯为宜，避免长期大量饮用，以免对身体造成不良影响。
2、注意冲泡方式：用开水冲泡后，可根据个人口味适当调整浸泡时间，但不宜过浓，以免药性过强。
3、关注身体反应：饮用后如出现不适症状，如肠胃不适、过敏反应等，应立即停止饮用，并及时就医。
4、存放条件：如果是购买的成品茶包或罐装茶饮，要注意按照说明书的要求存放，避免变质。自制的茶饮应现泡现饮，不宜长时间存放，以免滋生细菌。
5、饮食搭配：饮用期间，尽量避免同时食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响茶饮的功效。
6、遵医嘱饮用：如果正在服用其他药物，或者本身患有其他慢性疾病，饮用前最好咨询医生或药师，以免与其他药物发生相互作用或影响病情。
总结：胖大海罗汉果橘红茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于胖大海罗汉果橘红茶的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×

人群养生

食物养生

中药材养生

食材百科