伸筋草和透骨草的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-03 15:36:21 来源：2025-06-03 15:36:21

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功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时伸筋草和透骨草的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍伸筋草和透骨草的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、伸筋草和透骨草的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、伸筋草：主要含有石松碱、棒石松宁碱、棒石松毒及烟碱等化学成分。此外，还含有多种氨基酸、维生素以及花青素等活性成分，能提供营养物质支持受损组织的修复和再生。
2、透骨草：主含黄酮类成分，如香叶木素、藤黄菌素、柚皮素等，还含吡啶生物碱成分。另外，含有丰富的钙、磷等矿物质，以及具有抗氧化作用的总黄酮，能够清除羟自由基。
（二）功效作用
1、共同功效作用
祛风除湿：伸筋草和透骨草都能祛风散寒、除湿消肿，可用于缓解风湿痹痛、关节酸痛、屈伸不利等由风寒湿邪侵袭所致的症状。
舒筋活络：二者均能舒筋活络，促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛，对于跌打损伤、扭伤等导致的经络不畅、气血阻滞有改善作用。
抗炎止痛：两种草药中的一些成分具有抗炎作用，可减轻炎症反应，缓解红肿热痛等症状，对于关节炎等炎症性疾病有一定的辅助治疗作用。
解毒消肿：对于疮疡肿毒、毒蛇咬伤等病症，伸筋草和透骨草有一定的解毒消肿功效，可帮助减轻局部的红肿疼痛和毒素侵害。
2、伸筋草独特功效作用：伸筋草辛温走窜下行，更善于治疗脚膝疼冷。沈绍功临床治疗卵巢囊肿与多囊卵巢综合征，每方必用伸筋草为引经药，且常与鸡血藤相配。伸筋草走而不守、沉而不浮，能祛腹中年久之坚积，促进卵巢平滑肌的收缩，有助于排卵。
3、透骨草独特功效作用：透骨草具有祛湿解毒止痒功效，临床多用于治疗肿毒初起、脂溢性脱发、银屑病、头部皮肤疾病、角化过度型足癣等。尤其对来源于头部的皮肤疾病，如头部脂溢性皮炎、脂溢性脱发等，采用透骨草方治疗有奇效。

二、伸筋草和透骨草的正确食用方法怎么吃好：‌
1、煎汤内服：将伸筋草和透骨草洗净后，加入适量清水，一般用量为伸筋草 9 - 15 克，透骨草 9 - 15 克，具体用量可根据病情和个体差异在医生指导下调整。煮沸后转小火煮 15 - 30 分钟左右，去渣取汁服用。可用于治疗风湿痹痛、关节屈伸不利等病症。例如，治疗风湿性关节炎，可将透骨草 9 克、制川乌 3 克、制草乌 3 克、伸筋草 6 克一同水煎服。
2、外用熏洗：把伸筋草和透骨草各 30 - 50 克放入锅中，加大量水煮沸后小火再煮 20 - 30 分钟。然后将药汤倒入盆中，先利用热气熏蒸患处，待水温适宜时，再用其浸泡和擦洗关节肿痛部位等，可促进血液循环，缓解疼痛和肿胀，对于关节疾病、跌打损伤等引起的局部不适有较好的疗效。
3、制成药酒：可将伸筋草、透骨草与其他一些活血化瘀、祛风除湿的药材如川乌头、牛膝、鸡矢藤等搭配，用白酒浸泡。一般将药材切碎后置于容器中，加入适量白酒，密封浸泡 3 - 5 天，过滤去渣即成。适量饮用此药酒，有一定的舒筋活络、祛风除湿功效，但药酒的饮用需根据个人体质和酒量适当控制，且孕妇、儿童等不宜饮用。
4、研末外敷：将伸筋草和透骨草研成粉末，加入适量温水或蜂蜜等调成糊状，敷于患处，每天 2 - 3 次，每次 20 - 30 分钟，可缓解局部疼痛和肿胀，也可将粉末加入按摩油中，在患处进行按摩，促进药物吸收。
三、伸筋草和透骨草适宜人群有哪些：
1、风湿痹痛人群：伸筋草和透骨草都有祛风除湿的功效，适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎等导致的关节疼痛、肿胀、屈伸不利等症状。它们能帮助祛除体内的风寒湿邪，缓解关节的不适，改善关节功能。
2、筋骨挛缩人群：伸筋草可舒筋活络，透骨草能舒筋活血，对于因风寒湿邪闭阻或气血不畅引起的筋骨挛缩、肌肉痉挛、肢体麻木等有一定的调理作用，有助于放松肌肉，舒缓筋骨，促进气血流通，减轻挛缩症状。
3、跌打损伤人群：二者都有活血散瘀、消肿止痛的作用，适合跌打损伤、瘀血肿痛的人群。无论是外伤导致的局部瘀血、红肿疼痛，还是伤后筋络不利、活动受限，伸筋草和透骨草都可通过促进血液循环，消散瘀血，来缓解疼痛和促进损伤修复。
4、肢体麻木人群：对于因气血不足、经络阻滞等引起的肢体麻木，伸筋草和透骨草能疏通经络，使气血通畅，从而改善肢体麻木的症状。
5、寒湿脚气人群：透骨草可治疗寒湿脚气，即寒湿引起的腿脚麻木酸痛肿胀。伸筋草也有一定的祛湿作用，二者配合可帮助缓解寒湿下注导致的脚部不适。
6、中风后遗症人群：中风后可能出现手足痉挛、肢体活动不利等情况，伸筋草和透骨草具有舒筋活络、活血通络的功效，可用于缓解中风后遗症中的肢体拘挛、屈伸不利等症状，有助于改善肢体功能。
四、伸筋草和透骨草哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：伸筋草和透骨草都具有一定的活血作用，可能会引发子宫收缩，导致流产的风险，所以孕妇禁用。
2、经期女性：伸筋草和透骨草的活血功效可能会导致月经量增多、经期延长等月经紊乱的情况，所以经期女性应谨慎使用。
3、过敏体质者：对伸筋草或透骨草过敏的人使用后可能出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，应慎用。
4、体质虚寒者：透骨草性寒凉，体质虚寒者使用后可能会加重体寒症状，应避免使用。
5、出血倾向者：伸筋草和透骨草具有活血化瘀的作用，有出血倾向的人，如患有血小板减少性紫癜、血友病等，使用后可能会加重出血症状。
6、肝肾不足者：伸筋草大量或长期服用可能加重肝肾负担，对于肝肾不足、精血亏虚的人，使用时需谨慎，以免加重病情。
（二）副作用
1、胃肠道不适：伸筋草中的某些成分可能刺激胃肠道黏膜，导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。透骨草也具有一定的刺激性，部分人使用后可能出现胃部不适、恶心、呕吐等消化系统受损的症状。
2、过敏反应：可能出现皮肤红肿、瘙痒、皮疹等症状，严重者可能会引发呼吸道症状，如呼吸急促、喘息，甚至过敏性休克。
3、肝肾损伤：伸筋草大量服用可能会加重肝肾损伤。另外，部分研究显示，过量使用透骨草可能导致肾脏损害，特别是对于肾脏功能不良的人群。
4、影响月经：透骨草具有舒筋活血的作用，女性在经期使用可能会导致月经量增多、经期延长等月经不调的症状。
（三）注意事项
1、遵医嘱用药：应按照医生或药师的建议使用，避免自行增减剂量，不要自行盲目使用，以免造成不必要的健康损害。
2、注意药物相互作用：伸筋草和透骨草可能会与某些药物发生相互作用，影响药效或增加副作用。在使用其他药物时，应咨询医生或药师，避免同时使用。
3、避免与铁器接触：煎制伸筋草时，应选择砂锅、瓦罐等容器，避免使用铁器，因为铁器可能会与伸筋草中的化学成分发生反应，降低药效甚至产生有害物质。
4、饮食禁忌：使用伸筋草和透骨草期间，应避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重副作用。
5、定期复查：长期使用透骨草的人群，应定期复查身体，关注肾脏、血液等指标变化。使用伸筋草若出现不适，也应及时停药并咨询医生。
总结：伸筋草和透骨草的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于伸筋草和透骨草的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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