金银花菊花甘草泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-03 14:08:02 来源：2025-06-03 14:08:02

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金银花菊花甘草泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？金银花菊花甘草泡水喝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时金银花菊花甘草泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍金银花菊花甘草泡水喝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、金银花菊花甘草泡水喝的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值：
1、黄酮类化合物：菊花中富含黄酮类物质，具有抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，减少氧化损伤，有助于延缓衰老，还对心血管健康有益。
2、绿原酸：金银花中含有绿原酸，具有抗菌、抗炎、抗氧化等多种生物活性，能促进人体新陈代谢，调节人体功能。
3、甘草甜素和甘草次酸：甘草中含有甘草甜素和甘草次酸，具有抗炎、抗过敏、调节免疫等作用，还可缓解咳嗽和气管炎等呼吸类疾病。
4、挥发油：菊花中含有的挥发油，有疏散风热等作用，还赋予了饮品特殊的香气，可提神醒脑。
（二）功效作用：
1、清热解毒：金银花清热解毒之力强，可清解气分和血分之毒，常用于治疗痈肿疮疡等；菊花能清热解毒，可缓解热毒引起的咽喉肿痛等；甘草也有一定清热解毒功效，还能调和药性，增强清热解毒效果，可用于缓解热毒所致的多种症状。
2、疏散风热：金银花和菊花均归肺经，气味芳香，能发散肺卫之邪。对于风热感冒或温病初起，出现发热、头痛、咽痛等症状，有一定的缓解作用。
3、清肝明目：菊花善于清肝泻火，可治疗肝阳上亢引起的目赤肿痛、头晕目眩等，金银花也能辅助治疗眼部炎症，二者与甘草一同泡水，有助于改善眼睛干涩、疲劳等问题。
4、补脾益气：甘草归脾经，能化生气血以滋养脾脏，适量饮用此茶对脾胃虚弱、倦怠乏力等有一定调理作用。
5、祛痰止咳：甘草有祛痰止咳的作用，可缓解咳嗽痰多症状，金银花和菊花能辅助治疗呼吸道炎症，三者协同作用，对呼吸道有一定的保护效果。
6、消炎抗菌：金银花对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等有一定抑制作用，菊花也具消炎抗菌功效，与甘草搭配，有助于消除体内炎症。

二、金银花菊花甘草泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲泡法：取菊花3-5朵，金银花5-10克，甘草2-3克，洗净后放入杯中，加入适量开水，焖泡5-10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味，待温度适宜后饮用。此方法操作简便，能保留药材的有效成分，且口感清新。一份材料可反复冲泡，直至味道变淡，一般可冲泡3-5次。
2、煮制法：准备金银花10克、菊花10克、甘草5克，将药材洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮15分钟左右，关火后将煮好的水放凉即可饮用，也可添加蜂蜜或冰糖调味。煮制的方法能使药材有效成分更充分地溶出，药效发挥更好，但操作相对复杂一些。
三、金银花菊花甘草泡水喝适宜人群有哪些：
1、风热感冒患者：金银花和菊花都能疏散风热，可缓解风热感冒或温病初起所致的发热、头痛、咽痛等症状，甘草能调和药性，增强整体功效，适合此类人群饮用。
2、咽喉肿痛患者：金银花清热解毒之力强，菊花也有清热解毒功效，甘草可祛痰止咳、清热解毒，三者搭配对热毒引起的咽喉肿痛有良好的缓解作用。
3、目赤肿痛患者：菊花善于清肝泻火，可治疗肝阳上亢引起的目赤肿痛，金银花也能辅助治疗眼部炎症，饮用此茶有助于改善眼睛干涩、红肿等问题，适合长期用眼、肝火旺的人群。
4、热毒疮疡患者：金银花是治疮疡的要药，能清解气分和血分之毒，搭配菊花和甘草，可帮助消散热毒，对热毒疮疡、痈肿疔疮等有一定的调理作用。
5、阴虚火旺患者：金银花可清热利咽，菊花能清热泻火，甘草可除烦安神，对于阴虚火旺引起的咽干、咽痛、心烦等症状有缓解作用。
6、脾气虚弱患者：甘草归脾经，能化生气血以滋养脾脏，金银花菊花甘草泡水喝具有一定的补脾益气功效，适合脾气虚弱、倦怠乏力的人群。
7、大便干燥者：金银花、菊花可清热，有助于肠道火气排出，甘草可调和诸药，此茶对因上火导致的大便干燥有一定缓解作用。
四、金银花菊花甘草泡水喝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群：
1、孕妇和哺乳期妇女：三者都有一定药性，孕妇饮用可能影响胎儿，哺乳期妇女饮用后可能通过乳汁影响婴儿健康，故应禁用。
2、过敏体质者：金银花、菊花和甘草都可能引起过敏反应，过敏体质者饮用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状，不宜饮用。
3、脾胃虚寒者：金银花和菊花性寒，甘草虽性甘平，但三者搭配泡水喝，整体仍偏寒凉，脾胃虚寒者饮用后会加重体内虚寒，易导致腹痛、腹泻等症状。
（二）副作用：
1、损伤脾胃：长期或过量饮用，易使脾胃功能受损，导致脾胃虚寒，出现腹痛、便溏等不良反应。
2、影响药物吸收：其中含有一定量的鞣酸，可能会与某些药物发生相互作用，影响药效。
（三）注意事项：
1、不宜与滋补药同用：金银花菊花甘草泡水有清热作用，与滋补性中药（如人参、阿胶等）功效冲突，同用会影响彼此药效，故不宜同时服用。
2、控制用量和频率：每种药材用量一般为3-5克，可酌情增减，不宜过量。饮用频率不宜过高，每周3-4次为宜，症状缓解后应及时停喝。
3、注意冲泡方法：金银花、菊花泡茶时间不宜过长，约3-5分钟，温度不宜过高，以免损失药效。
4、避免空腹饮用：空腹饮用易对胃肠产生刺激，建议饭后1-2小时饮用。
5、特殊疾病患者需谨慎：患有心脏病、血液疾病、高血压等疾病的人，饮用前应咨询医生，因为其中成分可能对身体产生负面影响或与所服药物发生相互作用。
总结：金银花菊花甘草泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于金银花菊花甘草泡水喝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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