积实白术泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么?

发布时间：2025-06-03 13:44:03 来源：2025-06-03 13:44:03

小中大

字号：

积实白术泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？积实白术泡水喝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时积实白术泡水喝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍积实白术泡水喝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、积实白术泡水喝的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、枳实：含有丰富的生物碱和黄酮类化合物，还包含挥发油等成分，具有促进脂肪分解、降低血脂、扩张血管、增加冠脉流量等作用，还有抗菌、抗病毒、抗炎等功效。
2、白术：富含多种挥发油和多糖类物质，还含有白术多糖、氨基酸等成分，能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，并且具有抗氧化、抗肿瘤、降血糖等作用。
（二）功效作用
1、健脾开胃：枳实和白术都能促进脾胃运化。枳实破气消积，可消除胃肠道积滞；白术健脾益气，提升脾胃消化吸收能力。二者搭配能增强消化动力，改善消化不良、食欲不振等问题。
2、消食化滞：枳实善于破气消积，白术可健脾助运。二者合用能促进食物消化吸收，缓解食积气滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸等症状。
3、燥湿化痰：白术健脾燥湿，能减少体内湿气生成并促进排出；枳实下气化痰，使痰浊之气下行。二者协同，可化解痰液、去除湿气，改善痰湿阻滞导致的身体沉重、头重如裹、咳嗽痰多等症状。
4、调节胃肠功能：枳实对胃肠道有双向调节作用，可促进或抑制胃肠蠕动，使其恢复正常节律；白术能调节胃肠平滑肌张力，保护胃黏膜，减少胃酸刺激。二者共同泡水，可预防和缓解胃肠胀气、便秘或腹泻等胃肠功能紊乱问题。
5、提高免疫力：白术富含的多糖类等物质能提高免疫力，增强身体抵抗力，枳实也有一定的增强免疫功能的作用，二者合用可帮助人体预防感冒等疾病。
6、降血脂：枳实和白术能够降低血脂，有助于减少脂肪堆积，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
7、减肥瘦身：枳实可加速脂肪代谢，白术能健脾益气，促进身体新陈代谢，二者搭配有助于减轻肥胖。
8、调节血压：枳实和白术泡水喝有助于扩张血管，降低血压，对高血压有一定的辅助治疗作用。
9、抗菌消炎：枳实和白术具有一定的抗菌消炎作用，可以抑制细菌的生长和繁殖，有助于预防和减轻感染性疾病。

二、积实白术泡水喝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、直接冲泡法：取枳实 5 - 10 克、白术 6 - 12 克。将药材洗净后放入茶壶或保温杯，用 90℃以上的沸水冲泡，盖上盖子闷泡 15 - 20 分钟左右即可饮用。可反复冲泡至味道变淡。这种方法比较简便，适合日常饮用。
2、煎煮法：把枳实和白术按照一定比例（如枳实 5 - 10 克、白术 6 - 12 克）放入砂锅中，加入适量清水，浸泡 30 分钟左右，让药材充分吸收水分。然后用大火将水烧开，再转小火煎煮 20 - 30 分钟。煮好后倒出汤汁，可根据个人口味适量饮用。如果觉得味道较苦，可在晾凉后加入适量蜂蜜调味。
3、分服法：取适量枳实和白术，加 400 毫升清水，用小火慢慢熬煮，煮至水剩下 200 毫升左右。将这 200 毫升药汁分成两次温服，早上一次，晚上一次。这种方法能更好地发挥药材的药效，尤其适合想要通过枳实白术调理身体...
三、积实白术泡水喝适宜人群有哪些：
1、脾胃虚弱者：枳实可破气消积，白术能健脾益气，二者搭配可增强脾胃功能，改善脾胃虚弱所致的气短、神疲乏力、食欲减退、腹胀泄泻等症状。
2、消化不良者：有助于促进胃液分泌和胃肠蠕动，增强消化动力，帮助消化食物，缓解消化不良、食欲不振、食积气滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸等问题。
3、痰湿阻滞者：枳实下气化痰，白术健脾燥湿，二者协同可化解痰液、去除湿气，改善痰湿阻滞导致的身体沉重、头重如裹、咳嗽痰多、胸胁或胃脘部胀满不舒等症状。
4、胃肠功能紊乱者：枳实对胃肠道有双向调节作用，白术能调节胃肠平滑肌张力、保护胃黏膜，共同泡水可预防和缓解胃肠胀气、便秘或腹泻等胃肠功能紊乱问题。
5、水湿内停致肿者：白术可促进水液代谢，枳实也有利水消肿之效，二者配合有助于缓解水肿、尿少等症状。
6、肥胖人群：枳实可加速脂肪代谢，白术能健脾益气、促进身体新陈代谢，有助于减轻体重，尤其适合因水湿代谢不畅导致肥胖的人群。
四、积实白术泡水喝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：枳实和白术可能对胎儿产生不良影响，刺激子宫，有导致流产的风险，孕妇应禁用。
2、哺乳期妇女：药物成分可能通过乳汁传递给婴儿，对婴儿产生潜在危害，如需饮用，应咨询医生意见。
3、儿童：儿童身体尚未发育完全，对药物的耐受性和反应与成人不同，如需使用，需在医生指导下进行。
4、脾胃虚寒者：枳实和白术性偏温燥，容易伤津耗气，脾胃虚寒者服用后可能会加重脾胃虚寒症状，如胃脘冷痛、喜温喜按、大便溏薄等。
5、过敏体质者：对枳实、白术或其他中药成分过敏者，服用后可能出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，应禁用。
6、有实热或阴虚火旺者：枳实白术有一定温燥之性，可能加重实热或阴虚火旺的症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、五心烦热、潮热盗汗等。
（二）副作用
1、胃肠不适：部分人服用后可能出现胃脘胀满、恶心、呕吐等症状，长期或过量服用还可能导致腹痛、腹泻等胃肠道问题。
2、损伤正气：长期使用可能会损伤人体正气，导致气阴不足等情况，出现乏力、气短、口干等症状。
3、肝肾功能损害：长期或过量服用可能会增加肝肾代谢负担，有导致肝肾功能损害的风险。
（三）注意事项
1、饮食禁忌：服用期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响药效或加重胃肠负担。
2、药物配伍禁忌：白术不宜与藜芦同用，以免影响药效或产生不良反应。如正在服用其他药物，应咨询医生或药师，避免药物相互作用。
3、控制用量和疗程：不宜自行长期或过量饮用，应在医生指导下根据病情和体质确定合适的用量和疗程。
4、观察身体反应：饮用过程中，如出现不适症状，应立即停止使用，并及时就医。
总结：积实白术泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于积实白术泡水喝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×

人群养生

食物养生

中药材养生

食材百科