玛咖酒的功效与作用及吃法禁忌是什么?

发布时间：2025-06-03 13:38:07 来源：2025-06-03 13:38:07

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玛咖酒的功效与作用及吃法禁忌是什么？玛咖酒具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时玛咖酒的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍玛咖酒的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、玛咖酒的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、富含多种营养成分：含有丰富的碳水化合物、蛋白质，能为人体提供能量和构成身体组织的物质基础。还包含玛卡酰胺和玛卡稀等独特成分，以及矿物质（如铁、锌、锰、镁、锶、磷）、氨基酸、生物碱等，有助于维持人体正常的生理功能。
（二）功效作用
1、抗疲劳、增强精力体力：玛咖中的氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能为身体提供能量，提高机体耐力和抗压能力，帮助人们在劳累后快速恢复精力，使人更加精力充沛。
2、调节内分泌系统：玛咖的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸、卵巢等功能，平衡体内荷尔蒙水平，可改善因内分泌失调引起的月经不调、更年期综合征等问题。
3、改善性功能：玛咖中的生物活性成分通过作用于脑下垂体来均衡人体激素分泌，调节性腺，增加性激素分泌，从而增强性欲、提高性能力，对男性可提高精子质量和数量，对女性可改善性功能方面的一些问题。
4、增强免疫功能：玛咖富含蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，能够为机体免疫系统提供充足能量和原料，促进免疫细胞生成和活性，其中的芥子油苷及其挥发油成分也可有效增强人的免疫能力、抗病能力，从而增强身体抵御外界病菌的能力，减少患病几率。
5、改善睡眠：玛咖中的营养成分有助于调节神经系统，缓解焦虑、紧张等不良情绪，其含有的氨基酸、矿物质、铁、锌、牛磺酸、多糖等能减轻疲劳、改善睡眠，再结合酒对中枢神经的抑制作用，玛咖酒可帮助改善睡眠质量。
6、抗氧化、抗衰老：玛咖酒中的多种维生素、原花青素、类黄酮等天然营养成分，可抑制自由基的产生，保护细胞不受氧化伤害，有效延缓衰老。
7、改善贫血：玛咖中较高含量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌等，可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，同时有助于改善贫血症状。
8、保护肝脏：玛咖能够减轻肝脏负担，对肝脏功能有一定的保护作用，可预防肝病。

二、玛咖酒的正确食用方法怎么吃好：‌
1、直接饮用：一般每日饮用 1-2 次，每次 15-50 毫升。可在晨间空腹饮用 20 毫升激活代谢系统，晚间餐后饮用 30 毫升利于营养吸收。但要注意，玛咖酒含有酒精，过量饮用会对身体造成损害，且孕妇、未成年人、酒精过敏者、哺乳期妇女等不宜饮用。
2、与其他饮品搭配：可在玛咖酒中加入适量的蜂蜜或冰糖调味后饮用，改善口感。不过，不建议与其他壮阳补肾的滋补品同时食用，以免滋补过度。也不要与头孢菌素类抗生素同用，否则会引起双硫仑样反应，出现恶心、胸闷、呼吸困难等不适。
三、玛咖酒适宜人群有哪些：
1、性功能障碍人群：玛咖酒中的玛咖烯和玛咖酰胺等成分可以促进生殖系统的健康，调节性腺，增加性激素分泌，从而增强性欲、提高性能力，适合存在阳痿早泄、性欲冷淡、勃起不坚、性反应迟钝等性功能问题的成年男性饮用。
2、内分泌失调人群：玛咖的多种生物碱能作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸、卵巢等功能，平衡体内荷尔蒙水平。因此，适合内分泌失调的人群，尤其是更年期女性，可缓解潮热、失眠、情绪波动等不适症状。
3、易疲劳人群：玛咖酒富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，能够提供能量，增强体力和耐力，帮助人们在劳累后快速恢复精力，适合经常感觉疲劳、体力不支、精神不振的成年人饮用。
4、免疫力低下人群：玛咖中的多糖、甾体化合物等成分可调节免疫系统，其中的芥子油苷及其挥发油成分能增强免疫能力、抗病能力。所以，免疫力较差，容易生病的人群也可以适量饮用玛咖酒来增强体质。
5、失眠人群：玛咖中的氨基酸、矿物质、铁、锌、牛磺酸、多糖等能减轻疲劳、改善睡眠，再结合酒对中枢神经的抑制作用，玛咖酒有助于改善睡眠质量，适合失眠患者适量饮用。
四、玛咖酒哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、未成年人：未成年人身体尚未发育成熟，玛咖中刺激激素分泌的成分可能导致性早熟，影响身体正常发育。
2、孕妇和哺乳期妇女：可能影响胎儿或婴儿的健康发育，孕妇饮用还可能因酒精的活血作用导致流产，酒精也可通过乳汁影响婴幼儿。
3、甲状腺疾病患者：玛咖酒中的硫代葡萄糖甙化合物会降低甲状腺对碘的吸收，可能导致甲状腺功能减退或甲状腺肿等问题，使病情加重。
4、过敏体质者：对玛咖或玛咖酒中的其他成分过敏者，饮用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹，甚至休克、昏迷等过敏反应。
5、痛风患者：玛咖酒中的酒精会使体内乳酸堆积，抑制肾脏对尿酸的排泄，大量摄入后可能诱发痛风发作或使原有症状加重。
6、酒精过敏者：饮用玛咖酒可能诱发过敏，或使过敏症状加重。
7、易上火人群：玛咖具有温肾壮阳功效，容易上火的人群本身阴虚火旺，饮用后可能导致上火症状加重，如咽喉肿痛、口腔溃疡等。
8、严重心、肝、肾功能不全者：酒精需要通过肝脏代谢，饮用玛咖酒可能加重肝脏负担，同时也可能影响心脏和肾脏功能。
（二）副作用
1、甲状腺肿胀：长期饮用玛咖酒可能诱使甲状腺出现肿胀。
2、胃肠道不适：可能导致恶心、胃部不适、腹泻等症状。
3、代谢异常：可能引起激素紊乱，对于青春期男性和女性，可能导致代谢异常、性欲变化，女性还可能出现月经紊乱。
4、影响荷尔蒙平衡：过量饮用可能影响体内荷尔蒙平衡，导致月经不调、乳房胀痛等问题。
5、失眠：玛咖中的玛咖烯和玛咖酰胺有兴奋大脑皮层的作用，晚上饮用可能导致失眠。
6、肝功能异常：有研究显示服用玛咖后可能会出现丙氨酸转氨酶及血压轻微上升的情形。
（三）注意事项
1、适量饮用：建议每天摄入量在 25 克以内，过量饮用可能导致上火或其他身体不适。
2、注意药物相互作用：玛咖可能与荷尔蒙类药物、心脏病药物、抗抑郁药物、西药抗凝血药物等产生相互作用，影响药效或增加不良反应风险，如需同时服用其他药物，应咨询医生。
3、遵循医生指导：使用玛咖酒应遵循医生或产品说明的剂量指导，避免长期高剂量使用，身体不适时应及时就医，玛咖酒不能代替专业治疗。
4、注意饮食：饮用期间注意饮食均衡，避免辛辣、油腻食物。
5、其他：饮用后避免立即驾车或进行高空作业；开封后的玛咖酒应尽快饮用，防止细菌污染。
总结：玛咖酒的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于玛咖酒的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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