天麻和三七粉一起吃有什么功效和作用？

发布时间：2025-06-03 13:19:17 来源：2025-06-03 13:19:17

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天麻和三七粉一起吃有什么功效和作用？天麻和三七粉一起吃具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时天麻和三七粉一起吃的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍天麻和三七粉一起吃的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、天麻和三七粉一起吃的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值：
1、天麻含有天麻苷、天麻苷元、β - 谷甾醇、胡萝卜苷、枸橼酸单甲酯、棕榈酸、琥珀酸、蔗糖、天麻多糖、维生素 A、多种氨基酸、微量生物碱，以及铬、锰、铁、钴、镍、铜、锌等多种微量元素。三七粉富含三七皂苷、三七素、多种氨基酸、维生素和微量元素等。
2、三七粉富含三七皂苷，这是其发挥药理作用的关键成分。皂苷类物质可以扩张血管，让血液流通更加顺畅，有助于降低心脑血管疾病发生风险，对血压、血脂的稳定有一定作用。
（二）功效作用
1、改善脑部血液循环：三七粉活血化瘀，能扩张血管，增加脑部血液灌注量；天麻粉可改善脑血管痉挛，二者配合能更好地促进脑部血液循环，预防和缓解因脑部供血不足引起的头晕、头痛等症状。
2、保护心血管：三七粉能降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，预防血栓形成；天麻粉对心脏有保护作用，可降低心肌耗氧量。二者同服可降低心血管疾病的发生风险，如冠心病、心肌梗死等。
3、抗炎镇痛：天麻粉含有的天麻素等成分有抗炎、镇痛效果，三七粉也有抗炎作用，对于关节炎疼痛等炎症引起的疼痛，二者搭配服用能减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
4、平肝息风：天麻粉是平肝息风的常用中药，能治疗肝阳上亢引起的眩晕、头痛等；三七粉的活血化瘀作用有助于调节气血运行，辅助天麻发挥平肝息风的功效，对高血压等引起的肝阳上亢症状有改善作用。
5、增强免疫力：三七粉可提高机体的免疫功能，促进免疫细胞的生成和活性，天麻粉也有一定的调节机体免疫的作用，二者一起吃能增强机体的抵抗力。
6、调节血脂：天麻可以改善血液循环，降低血液黏稠度，具有一定的调节血脂的功效，三七粉可以改善血管的通透性，降低血液的黏稠度，所以天麻搭配三七粉可以起到调节血脂的作用，可以改善高脂血症等症。
7、保护神经系统：天麻粉有助于稳定情绪，减轻焦虑和失眠症状；三七粉中的营养物质能滋养大脑，提高记忆力，两者同时服用，可起到保护和修复神经系统的效果。

二、天麻和三七粉一起吃的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲服：将天麻粉和三七粉按照一定比例混合，一般比例可以是 1:1 或者 2:1，也可根据个人体质和需要调整。然后用温水冲服，每天 1-2 次，每次 1-2 克。注意不要用热水冲服，以免破坏有效成分。也可将三七天麻粉直接倒入口中，用温水送服，每次 3-5 克，每天 2-3 次。
2、加入食物中食用：可以将天麻粉和三七粉加入粥、汤、牛奶等食物中，搅拌均匀后食用，每次 3-5 克，每天 2-3 次。例如，制作三七天麻乌鸡汤，取乌鸡半只，加入 5 克三七天麻粉炖煮 2 小时，适合气血不足者。还可以用天麻粉 15 克、三七粉 5 克与 100 克大米一起加水煮成粥。
3、制成胶囊：将天麻和三七粉混合后装入胶囊中，每天定时服用。这种方法方便携带，也便于控制剂量。
4、外用：将天麻粉和三七粉调成糊状，敷在伤口或疼痛部位，可起到止血、止痛的作用。但外用时要注意伤口的清洁，避免感染。
三、天麻和三七粉一起吃适宜人群有哪些：
1、心脑血管疾病患者：天麻有助于抑制血小板聚集，三七的活性成分则对降低血脂、血清胆固醇非常有效，二者合用可以有效预防心脑血管疾病，适合患有高血压、高血脂、脑动脉硬化等慢性病的人群，有助于调控血压水平，改善血液循环。
2、头痛眩晕人群：天麻具有平肝息风的作用，适用于头痛、眩晕、肢体麻木等肝风内动症状；三七有活血化瘀的功效，能改善脑部血液循环。二者搭配对高血压引起的头晕头痛、脑供血不足有一定辅助调理作用，也可缓解偏头痛和神经痛。
3、中风后遗症患者：对于中风所致的手足不遂、筋骨疼痛等，天麻有祛风通络的功效，可改善肢体麻木症状；三七能活血化瘀，促进外伤后瘀血消散，二者对中风后遗症有辅助治疗作用。
4、跌打损伤恢复期患者：三七粉能促进外伤后瘀血消散，天麻可缓解神经损伤引起的肢体麻木，所以二者适合跌打损伤恢复期的患者，有助于促进恢复。
5、神经衰弱人群：天麻可镇静神经，二者合用可增强改善脑循环、缓解神经衰弱的效果，对失眠、焦虑等症状有一定的缓解作用，适合长期熬夜、工作压力大导致身体疲劳的人群。
6、血瘀体质者：三七具有活血散瘀的作用，天麻与三七搭配，适合血瘀体质的人群，可帮助改善血液循环，缓解因血瘀引起的一些不适症状。
四、天麻和三七粉一起吃哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：天麻和三七粉都有一定的活血化瘀功效，孕妇服用可能会影响胎儿的稳定，导致流产或早产。
2、哺乳期妇女：天麻和三七粉的药物成分可能会通过乳汁传递给婴儿，对婴儿的健康产生潜在影响，所以哺乳期妇女需谨慎使用，如需服用应在医生指导下进行。
3、儿童：儿童身体尚未发育完全，服用天麻和三七粉可能会对其生长发育产生不良影响，一般不建议服用，除非有医生的特殊指导。
4、出血性疾病患者：如患有血小板减少性紫癜、血友病、胃溃疡出血、月经过多等出血性疾病的人群，服用后可能会加重出血症状。
5、过敏体质者：对天麻或三七粉过敏的人，服用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
6、低血压、低血糖患者：天麻粉有一定的降血压、降血糖作用，低血压、低血糖患者服用可能会导致血压、血糖过低，出现头晕、乏力等症状。
7、脾胃虚寒者：天麻和三七粉对胃肠道有一定刺激，脾胃虚寒的人服用后，可能会加重胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状。
（二）副作用禁忌
1、过敏反应：对天麻或三七过敏者可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状，一旦出现应立即停药并就医。
2、胃肠道不适：可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道反应，尤其是空腹服用或过量服用时更容易出现。
3、影响凝血功能：由于三七有活血作用，过量服用或本身凝血功能异常者服用，可能会导致出血倾向增加，如牙龈出血、鼻出血等。
4、药物相互作用禁忌：天麻和三七粉可能与某些药物发生相互作用，如抗凝药、抗血小板药、降压药、降糖药等，同时使用时可能会增加出血风险或影响药物的疗效及安全性，如需同时服用，应咨询医生或药师。此外，二者不能与藜芦同用，否则可能产生不良反应。
（三）注意事项
1、遵循医嘱：务必在医生或药师的指导下服用，根据个人体质、病情等因素合理调整剂量和服用时间，不要自行增减剂量或长期服用。
2、注意剂量：一般来说，天麻和三七粉的常用量为每天 3 - 9 克，具体用量需根据个体情况而定，过量服用可能会增加不良反应的发生风险。
3、观察身体反应：在服用期间，要密切关注自身身体状况，如出现不适症状或原有症状加重，应及时停药并咨询医生。
4、饮食禁忌：服用期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响药效。同时，也要避免饮酒，酒精可能与药物发生相互作用，增加不良反应的发生几率。
5、特殊时期注意：手术前后两周左右，一般不建议服用，因为可能影响凝血功能，增加手术出血的风险。女性经期也应谨慎服用，若月经量正常或偏多，服用可能导致月经量增多、经期延长；若月经量少、有血块、痛经等血瘀症状，可在医生指导下酌情服用。
总结：天麻和三七粉一起吃有什么功效和作用？以上就是康民网为您关于天麻和三七粉一起吃的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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