三七和丹参一起吃有什么功效和作用？

发布时间：2025-06-03 13:10:46 来源：2025-06-03 13:10:46

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三七和丹参一起吃有什么功效和作用？三七和丹参一起吃具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时三七和丹参一起吃的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍三七和丹参一起吃的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、三七和丹参一起吃的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值：
1、改善心脑血管健康：二者都能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量，改善心肌功能。还能抗血栓形成，抑制血小板聚集，降低血液黏度，改善血液循环，有助于预防和治疗心脑血管疾病。
2、保护肝脏：可以改善肝脏微循环，促进肝细胞的修复和再生，减轻肝脏纤维化和肝硬化的程度，起到保护肝脏的作用。
3、调节血脂：能降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量，升高高密度脂蛋白胆固醇的含量，调节血脂，预防动脉粥样硬化的发生和发展。
4、延缓衰老：可提高超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活性，减少自由基的生成，抑制氧化反应，从而延缓衰老。
5、提高免疫力：能促进巨噬细胞的吞噬功能，提高血清溶血素的含量，提高机体的免疫力，有助于预防和治疗感染性疾病。
（二）功效作用
1、活血化瘀：三七能促进血液循环，消散瘀血。丹参可抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，扩张血管。二者搭配，能增强活血化瘀的效果，改善血液循环，预防血栓形成，对瘀血阻滞所致的月经不调、经闭痛经、产后瘀滞腹痛、跌打损伤瘀血肿痛等有缓解作用。
2、保护心血管：三七可抗心肌缺血，降低心肌梗死面积，降低血脂，减少动脉粥样硬化斑块的形成。丹参能抗心律失常，增强心脏功能，扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量，改善心肌供血。两者共同作用，有助于维护心血管健康，降低冠心病、心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病的发生风险。
3、理气止痛：对于气滞血瘀引起的胸胁刺痛、胃脘疼痛、胸痹心痛等，三七和丹参一起服用可在一定程度上缓解疼痛症状，改善心肌缺血状况。
4、养血安神：丹参有养血安神的功效，与三七一同服用，能调节神经系统，缓解焦虑、失眠等症状，对于因心血不足、心神失养导致的心悸、失眠多梦等情况有一定改善作用，有助于提高睡眠质量。
5、调节血脂：三七和丹参能降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量，升高高密度脂蛋白胆固醇的含量，调节血脂，预防动脉粥样硬化的发生和发展。
6、抗炎抗氧化：三七和丹参都具有抗炎和抗氧化作用，能提高超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活性，减少自由基的生成，抑制氧化反应，减轻炎症反应，延缓衰老。
7、改善微循环：二者能够扩张血管，增加血管弹性，提高毛细血管通透性和弹性，增强红细胞变形能力，促进红细胞与血管壁的接触，使血液更顺畅地在微小血管中流动，加速组织营养和代谢物的交换，为组织和器官提供充足的氧气和营养物质，维持身体各器官的正常功能。

二、三七和丹参一起吃的正确食用方法怎么吃好：‌
1、磨粉冲服：将三七和丹参分别磨成细粉，然后混合均匀。一般来说，三七粉每日用量不超过 6 克，丹参粉每日用量不超过 20 克，可分 2 - 3 次用温开水冲服。比如，每次可以取 1 - 3 克三七粉与 3 - 9 克丹参粉混合，用温水送服。这种方法便于服用，且药物吸收较快。
2、煎服：把三七和丹参洗净后放入砂锅中，加入适量清水，用小火煎煮。一般每次用量为 9 - 15 克，具体用量可根据病情和个体差异在医生指导下调整。煎好后，关火待温度降至适宜，去渣服用。煎服能使药物的有效成分充分溶出，发挥较好的药效，但相对比较耗时。
3、泡水喝：将三七和丹参切成薄片，放入保温杯内，用沸水冲泡，闷 15 分钟左右后即可饮用。每天可饮用 1 - 2 次，每次用 10 - 15 克左右的药材，可反复冲泡至无味。这种方法比较方便，适合日常保健。
4、煮粥喝：把三七和丹参洗净后切成小块，与大米一起煮粥。可加入适量冰糖调味，每天服用 1 - 2 次，每次 100 - 150 克。煮粥喝既能享受食物的美味，又能在一定程度上发挥药物的功效，比较适合肠胃功能较弱的人群。
5、煲汤喝：将三七和丹参洗净切成小块，与排骨、鸡肉等一起煲汤，加入适量盐调味。每周可饮用 1 - 2 次，每次 100 - 150 克。煲汤能使药物的成分融入汤中，同时食材也能起到一定的滋补作用，但注意不要过于油腻，以免影响药效吸收。
三、三七和丹参一起吃适宜人群有哪些：
1、心脑血管疾病患者：如冠心病、心绞痛患者，三七和丹参一起吃可改善心肌供血，缓解胸闷、胸痛症状。还能扩张血管，增加冠状动脉血流量，降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，预防血栓形成，对脑供血不足、脑血栓等脑血管疾病也有一定的预防和辅助治疗作用。
2、跌打损伤、瘀血肿痛者：二者均有活血化瘀功效，能促进血液循环，消散瘀血，减轻跌打损伤引起的疼痛、肿胀等症状。
3、月经不调、痛经女性：对于因瘀血阻滞导致的月经不调、痛经，三七和丹参一起吃可活血化瘀，调理月经，缓解痛经症状。
4、高血脂、高血压患者：可以辅助调节血液黏稠度，降低血脂，帮助保护血管内皮，对高血压、高血脂有一定的辅助治疗作用，有助于控制病情发展。
5、糖尿病并发症患者：如糖尿病引起的周围神经病变等，三七和丹参的活血化瘀作用可改善局部血液循环，缓解症状。
6、气血瘀滞证型的慢性肝炎患者：有助于改善肝脏的血液循环，减轻肝脏瘀血状态，对慢性肝炎有一定的辅助调理作用。
四、三七和丹参一起吃哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：三七和丹参都有活血化瘀的功效，孕妇服用可能会刺激子宫，引起子宫收缩，增加流产的风险。
2、哺乳期妇女：可能会通过乳汁影响婴儿健康，不建议服用。
3、有出血倾向者：如血小板减少、凝血功能障碍患者，以及患有出血性疾病的人，如消化道出血、脑出血等，服用后可能会加重出血病情。
4、月经期女性：可能导致月经量增多、经期延长。
5、过敏体质者：对三七或丹参过敏者可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
6、脾胃虚寒者：三七偏凉性，可能导致消化不良、胃痛、腹泻等胃肠道不适症状。
7、正在服用抗凝药者：如华法林，与丹参、三七同用可能增强抗凝作用，增加出血风险。
（二）副作用
1、出血风险：长期大量使用可能导致牙龈出血、鼻出血、大便带血等出血症状。
2、过敏反应：部分人可能出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状。
3、胃肠道不适：可能引起恶心、呕吐、胃痛、腹泻等胃肠道问题。
4、神经系统反应：三七能兴奋神经，过量服用可能导致精神亢奋、睡卧不安等。
（三）注意事项
1、遵循医嘱：应在医生或中医师的指导下使用，根据病情和个体差异确定合适的剂量和服用时间。
2、避免与藜芦同用：三七、丹参与藜芦属于中药 “十八反” 的范畴，同用可能会产生不良反应。
3、注意饮食：服用期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响药效。
4、观察反应：用药期间要密切观察身体反应，如出现不适或异常症状，应立即停药并咨询医生。
5、控制剂量：不可自行随意增加剂量，以免引起不良反应。作为日常保健食用时，三七粉的用量建议为 1 - 1.5 克。
总结：三七和丹参一起吃有什么功效和作用？以上就是康民网为您关于三七和丹参一起吃的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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