灵芝黄芪的功效作用与功能主治是什么？

发布时间：2025-06-03 00:23:48 来源：2025-06-03 00:23:48

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灵芝黄芪的功效作用与功能主治是什么？灵芝黄芪具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时灵芝黄芪的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍灵芝黄芪的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、灵芝黄芪的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、灵芝：含有丰富的多糖、三萜类化合物、核苷酸、氨基酸、微量元素等成分。其中，多糖是其重要的活性成分之一，具有多种药理作用；三萜类化合物也具有抗肿瘤、抗炎等活性。
2、黄芪：富含多种氨基酸、微量元素、皂甙、多糖等营养成分。氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对身体的生长发育和维持正常生理功能至关重要；皂甙、多糖等成分则具有免疫调节等作用。
（二）功效作用
1、增强免疫力：灵芝中的多糖等成分能调节免疫细胞活性，提升机体免疫功能；黄芪中的黄芪多糖也可增强免疫细胞功能，二者合用可更好地提高人体免疫力，帮助抵御病菌入侵，预防感冒等疾病。
2、调节血糖：黄芪具有一定降血糖作用，灵芝中的多糖成分也有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有一定辅助治疗作用，但不能替代正规降糖治疗。
3、保护心血管：二者都有助于降低血脂、血压，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。灵芝中的三萜类化合物等可作用于心血管系统，黄芪则有助于扩张血管等。
4、抗肿瘤：灵芝中的多糖、三萜类化合物等成分具有抗肿瘤作用，能抑制肿瘤细胞的生长和扩散，但不能将其视为单一的抗癌治疗方法，仅可起辅助作用。
5、抗氧化：灵芝和黄芪都含有抗氧化物质，可清除自由基，减少氧化应激对身体的损伤，延缓衰老，有助于保持肌肤及身体各器官的活力。
6、补气养血：灵芝有益心气、补心血、益肺气、补肾气等作用，黄芪能补气升阳、固表止汗、生津养血等，二者搭配可改善气血不足所致的面色苍白、头晕乏力、心悸、失眠等症状。
7、养心安神：灵芝具有养心安神功效，可治疗心神不宁、失眠多梦等，与黄芪搭配，有助于缓解焦虑、紧张情绪，提高睡眠质量。
8、补脾益肺：黄芪可补脾益肺，治疗脾气虚弱、倦怠乏力、食少便溏等；灵芝也有补气作用，二者合用可改善脾肺气虚所致的多种症状，如乏力气短、咳嗽痰多等。
9、抗疲劳：灵芝和黄芪都具有一定抗疲劳作用，能提高人体的耐力和体力，缓解疲劳感，使人精力充沛。
10、利水消肿：二者进入机体可促进新陈代谢，促进尿液排出，可用于辅助治疗小便不利、水肿、浮肿等症状。

二、灵芝黄芪的正确食用方法怎么吃好：‌
1、煮水法：
材料准备：灵芝和黄芪按 1:2 的比例搭配，一般可选用灵芝 10 克、黄芪 20 克左右，也可根据个人情况适当调整。还可准备红枣 5 枚等（可加可不加）。
煮制方法：将药材放入砂锅中，加入适量清水，先浸泡 30 分钟左右，然后武火煮沸后转小火慢炖 30 分钟至 1 小时，使有效成分充分溶解于水。若有红枣，可在最后 10 分钟放入一起煮。
饮用时间：每日饮用 1 - 2 次，建议在早餐后和晚餐前各饮用一次。
2、泡水法：
材料准备：黄芪 10 克，灵芝 10 克。
制作方法：将黄芪和灵芝洗净后，放入保温杯或茶壶中，用沸水冲泡，焖泡 10 - 15 分钟后即可饮用，可反复冲泡 2 - 3 次。
饮用时间：可在饭后 1 - 2 小时后饮用，没有严格特定时间限制。
3、炖汤法：
材料准备：灵芝 10 克、黄芪 20 克（可按人数适当调整），可搭配瘦肉、排骨等肉类食材（两人份为例），还可加少许盐调味。
制作方法：将灵芝、黄芪洗净，肉类食材焯水后，全部放入炖盅，隔水炖 1 小时左右，出锅前加少许盐。
食用时间：可早晚各食用一次，每次适量饮用汤品。
4、熬粥或糊法（适合儿童等）：
材料准备：灵芝 5 克、黄芪 5 克、红枣 5 枚、蜜枣 10 克（或根据口味调整），粘米粉适量（用于制作糊）或大米等（用于熬粥）。
制作方法：先将灵芝和黄芪洗净，加水煮沸后转小火煮 20 分钟左右，再放入红枣、蜜枣继续煮 10 分钟。若制作糊，将粘米粉加水搅拌成糊状放入锅中煮熟；若熬粥则加入大米等继续煮至粥熟。
食用时间：每天喝一次。
三、灵芝黄芪适宜人群有哪些：
1、免疫力低下者：如经常感冒、容易感染疾病的人群，灵芝和黄芪能增强免疫细胞活性，提升机体免疫功能，帮助减少疾病发生。
2、体质虚弱者：常感到疲劳、乏力、气短的人，二者具有补气养血功效，可帮助恢复体力、增强体质。
3、长期高压上班族：工作压力大、精神紧张的人群，灵芝有安神定志作用，能缓解压力、改善睡眠质量，帮助放松身心、提高工作效率。
4、中老年人：可延缓衰老过程，增强身体机能，有助于改善记忆力，增强心血管功能，预防老年性疾病。
5、气血不足者：尤其是女性，可改善气血不足导致的面色苍白、心悸、失眠等症状。
6、气虚者：表现为乏力气短、食少便溏、自汗盗汗等症状的人群适宜，二者配伍可增强补气、固表止汗等作用。
7、心血管疾病及相关风险人群：对心血管系统有保护作用，能降低血脂、血压，改善血液循环，适合有心血管疾病风险或已患心血管疾病者辅助调理，但不能替代正规治疗。
8、糖尿病患者：可辅助调节血糖，但不能替代正规降糖治疗。
9、慢性疾病患者：如慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿等呼吸道慢性疾病患者，有一定辅助改善作用。
四、灵芝黄芪哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）不能吃的人群
1、实证及外感初起者：实证者体内有实邪，如体内有热、积滞等；外感初起时，邪气正盛，此时服用灵芝黄芪可能会闭门留寇，加重病情。例如，感冒发热、咽喉肿痛、大便干结等属于实证或外感初起症状的人群不宜服用。
2、阴虚阳亢者：常表现为烦躁、潮热、盗汗、口干、手足心热等，服用灵芝黄芪可能会加重阴虚阳亢的症状。
3、过敏体质者：可能对灵芝或黄芪过敏，使用后易出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红疹、呼吸困难等，需谨慎使用，若已知对其中一种成分过敏，则禁止服用。
4、出血性疾病及有出血倾向者：灵芝黄芪有一定的活血等作用，可能会加重出血情况，如患有血小板减少性紫癜、血友病等出血性疾病，或有鼻出血、牙龈出血、月经过多等出血倾向的人群，应慎用。
5、孕妇及哺乳期妇女：孕妇服用可能对胎儿产生不良影响；哺乳期妇女服用后，药物成分可能通过乳汁传递给婴儿，使用时需格外慎重，应在医生指导下判断是否适合服用。
6、儿童：儿童身体发育尚未完全，脏腑功能相对较弱，一般不建议自行服用灵芝黄芪，如需使用，应在医生指导下谨慎决定剂量和使用方法。
（二）副作用
1、胃肠道不适：部分人服用后可能出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应，尤其是消化系统较为敏感的人群。这可能是因为药物对胃肠道产生刺激，或人体对药物成分的吸收、代谢过程影响了胃肠道正常功能。
2、上火症状：灵芝黄芪均为补气之物，体质偏热或过量服用者可能出现口干、咽干、大便干结、咽喉肿痛、牙龈出血等上火症状。
3、加重肝肾负担：长期或过量服用可能会增加肝脏和肾脏的代谢负担，尤其是本身肝肾功能不佳的人群，可能影响肝肾功能正常运作。但一般正常剂量、短期服用通常较少出现此问题。
4、过敏反应：如上述不能吃的人群中所提及，过敏体质者可能出现皮肤瘙痒、红疹、呼吸困难等过敏症状。
（三）禁忌与注意事项
1、药物配伍禁忌：黄芪应避免与龟甲、白鲜皮搭配使用，可能会产生药物相互作用影响药效或引发不良反应。
2、饮食禁忌：服用期间应避免食用萝卜、绿豆，因为萝卜有消食破气作用，绿豆有解毒解药功效，可能会减弱灵芝黄芪的补气等作用；同时避免食用强碱性食物，如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等，可能影响药物吸收或产生不良反应。
3、剂量控制：应遵循适量原则，避免过量服用。过量服用可能加重身体负担，引发各种不适症状。具体剂量需根据个人体质、病情等在医生指导下确定。
4、服用时间：一般来说，灵芝黄芪煮水或泡水饮用，可在饭后 1 - 2 小时后饮用，避免空腹服用对胃肠道产生刺激。但没有严格的特定时间限制，可根据个人习惯和身体反应调整。
5、特殊情况咨询：如果正在服用其他药物，灵芝黄芪可能与其他药物发生相互作用影响药效，服用前应咨询医生或药师；若有慢性疾病、重大疾病史等特殊情况，也需在医生指导下使用；若用药过程中出现不适症状，应及时停药并就医。
6、不宜长期自行服用：虽然灵芝黄芪有一定益处，但不建议自行长期服用。长期服用可能会因身体状况的变化等原因出现不良反应或不适宜的情况，如需长期使用，应在医生定期评估和指导下进行。
总结：灵芝黄芪的功效作用与功能主治是什么？以上就是康民网为您关于灵芝黄芪的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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