血灵芝的功效与作用及食用方法？

发布时间：2025-06-02 20:58:19 来源：2025-06-02 20:58:19

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血灵芝的功效与作用及食用方法？血灵芝具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时血灵芝的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍血灵芝的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、血灵芝的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、血灵芝含有多种营养物质，包括氨基酸、蛋白质、生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂、糖类、维生素 B2、维生素 C、酶类等。其所含酸内的主要成分有硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等。此外，血灵芝还含有丰富的稀有元素锗，能使人体血液吸收氧的能力增加，促进新陈代谢，延缓衰老。
（二）功效作用
1、止咳平喘：血灵芝入肺经，可补益肺肾之气，能治疗肺虚咳喘、久咳不止等症。
2、护肝解毒：其中的灵芝多糖成分能提升肝脏再生能力和解毒功能，促进肝细胞蛋白质合成，疏肝理气，降低转氨酶，修复受损的肝细胞，改善病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝等的症状，使肝功能恢复正常。
3、抗衰老：所含的多糖、多肽等有延缓衰老的功效，能促进和调整免疫功能，调节代谢平衡，对抗自由基，从而延缓机体的衰老。
4、防治心血管疾病：能促进血管内脂肪的代谢，降低血液中的胆固醇、甘油三酯、脂蛋白，保护血管，有利于心血管健康。
5、抗神经衰弱：有助于促进血液循环、调理气血，养心安神，可用于治疗神经衰弱、失眠等病症。
6、抗肿瘤：是最佳的免疫功能调节和激活剂，可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。通过促进白细胞介素 -2 的生成，促进单核巨噬细胞的吞噬功能、提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。
7、抗过敏：能抑制亢进的免疫水平，保持机体自身的稳定，阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，对过敏性哮喘、红斑狼疮、甲亢、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等有较好的效果，并可部分对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。

二、血灵芝的正确食用方法怎么吃好：‌
1、泡水：将 10 - 15 克血灵芝切成碎片，放入茶杯中，倒入适量开水，冲泡 2 分钟后即可饮用。可重复冲泡 5 次以上，成年人一天用量最多不超过 15 克。也可根据个人喜好添加枸杞、大枣、红糖、冰糖等。
2、水煎：把 10 - 15 克血灵芝切成碎片，放入锅内，加入适量清水煎煮，分别煎煮成 3 - 4 碗水，然后将这几碗水混合均匀后分次口服。
3、泡酒：取 10 - 15 克血灵芝切成碎片，放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，若白酒变成红棕色即可饮用，还可加入适量冰糖或蜂蜜。
4、炖肉：将血灵芝切碎洗净后，与鸡肉、鸭肉、羊肉、牛肉、猪蹄、鸽子肉等一起放入砂煲内，加其他配料一起炖煮成汤。建议每周饮用 2 - 3 次。
5、炖骨汤：如灵芝炖排骨汤，将排骨和血灵芝一起放入炖盅中，加入适量的水炖煮 2 小时左右，具有补骨健身的作用。也可选择牛骨、羊骨等与血灵芝一起炖汤。
6、制成药丸或丸剂：将血灵芝研磨成粉末，与一些适合的辅料混合，制成药丸或丸剂。一般每次服用 3 - 5 粒，每天服用 2 - 3 次，适合长期服用。
7、制作成膏剂：将血灵芝磨成粉末，加入蜂蜜或其他植物油，搅拌均匀后制成膏剂，可外用于伤口，有止血、消肿、消炎等功效。
三、血灵芝适宜人群有哪些：
1、免疫力低下者：血灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，能促进和调整免疫功能，增强人体对疾病的抵抗力，可减少疾病侵袭的风险，适合经常感冒、容易疲劳等免疫力较差的人群。
2、心血管疾病患者：对高血压病患者，能降低血压及减轻临床症状，降压有效率达 80% 以上；对冠心病患者，可缓解心绞痛、心前区胀闷等症状，还能降低血甘油三酯，对高血脂病患者，可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成，适合高血压、冠心病、高血脂等心血管疾病患者。
3、肝肾功能异常者：可保护肝脏，对于慢性肝炎，能明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常，也有助于肝脏排毒，适合慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍以及经常饮酒、熬夜等可能损伤肝脏的人群。另外，血灵芝对肾脏也有一定的保护和调节作用，适合肾功能异常者。
4、神经系统疾病患者：对中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，可用于治疗气血不足、心神失养导致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘等，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品。
5、呼吸系统疾病患者：入肺经，可补益肺肾之气，能治疗肺虚咳喘、久咳不止等症，适合慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病患者。
6、糖尿病患者：具有一定的辅助降血糖作用，在血糖维持正常且稳定的情况下，可根据具体情况酌减原用降血糖药的剂量，以减少药物不良反应。
7、疲劳人群：能够改善体力和精神状态，抗疲劳，适合工作繁忙、压力大的上班族以及运动后需要恢复的人群。
8、中老年人：有助于促进血液循环、调理气血，可延缓衰老，对中老年人常见的心血管疾病、免疫力下降、失眠等问题有一定的改善作用。
四、血灵芝哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、过敏体质者：血灵芝中的成分可能引起过敏反应，过敏体质者服用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。
2、孕妇：血灵芝是大补之物，很多孕妇本身有胎热，容易上火，服用后可能加重体内火气。另外，也有观点认为血灵芝具有活血化瘀的作用，孕妇服用可能导致流产，所以孕妇应谨慎食用。
3、婴幼儿：婴幼儿身体各器官发育尚未完全，血灵芝药性较强，食用后可能会营养过剩，影响身体健康，还可能对胃肠功能造成损害，不建议食用。
4、感冒患者：感冒后五脏六腑功能都会减弱，体虚不耐受进补，此时进补血灵芝会封住寒气，不但无法达到治疗功效，反而有可能加重感冒症状。
5、阴虚火旺者：阴虚火旺者体内虚火过旺，常出现怕热、易怒、口干、大便干燥、小便赤黄等症状，血灵芝属于大补的保健品，服用后会使人体内火更旺，加重病情。
6、手术前后患者：血灵芝具有一定的抗凝作用，手术前后服用可能导致出血不止，影响手术效果和术后恢复。
7、大出血者：如产妇生产后或其他原因导致大出血的人群，食用血灵芝会加速血液流动，增加出血量，不利于身体恢复。
8、低血压患者：血灵芝具有降低血压的作用，低血压患者食用可能会加重低血压症状，引起头晕、乏力等不适。
9、自身免疫功能失调者：如硬皮病患者等，盲目摄入血灵芝有可能导致病情加深。
（二）副作用
1、少数病人服用血灵芝后可能出现轻微不适反应，如咽干、便秘、不易入睡、头痛、口臭、口渴、腹泻、恶心、食欲不振等。个别患者可能会出现较为严重的过敏反应、肝损伤等。如果出现这些情况，应暂停服用，并咨询医生的建议。
（三）注意事项
1、控制用量：血灵芝虽然是滋补上品，但不宜过量服用，应按照医生的建议或产品说明书规定的剂量服用。
2、饮食禁忌：服用血灵芝时，不宜与辛辣、油腻、刺激性食物同食，以免影响药效。
3、药物相互作用：血灵芝中含有的活性化学物质可能与其他药物发生相互作用，影响其疗效。比如，可能会影响抗凝药物的药效，还可能增强某些药物的作用。因此，在使用血灵芝时要遵循医嘱，尽可能避免与其他药物同时使用，如需同时服用其他药物，应向医生或药师咨询。
4、购买渠道：由于血灵芝的珍稀和药用价值，市面上流通的产品可能存在真假参杂的情况。购买时，应选择正规渠道，确保产品的质量和纯度，避免购买到假冒伪劣或非法采集的产品。
5、遵医嘱服用：血灵芝属于中药，使用时应根据个人体质和需要，在医生的指导下合理使用，尤其是患有特定疾病或正在接受其他治疗的人群，切勿自行用药。
总结：血灵芝的功效与作用及食用方法？以上就是康民网为您关于血灵芝的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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