黄芪菊花枸杞茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-02 20:28:30 来源：2025-06-02 20:28:30

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黄芪菊花枸杞茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？黄芪菊花枸杞茶具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时黄芪菊花枸杞茶的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍黄芪菊花枸杞茶的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、黄芪菊花枸杞茶的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、维生素和胡萝卜素：富含维生素 A、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等多种维生素，以及胡萝卜素。维生素 A 有助于维持正常视力、保护眼睛，胡萝卜素在体内可转化为维生素 A，发挥相似作用。
2、多糖类：含有黄芪多糖、枸杞多糖等。这些多糖具有免疫调节、抗氧化等作用，还能改善胰岛素敏感性。
3、氨基酸：包含多种人体必需的氨基酸，是构成蛋白质的基本单位，有助于身体组织的修复和生长。
4、黄酮类：如菊花中的黄酮类化合物、黄芪中的毛蕊异黄酮等，具有抗氧化、抗炎、保护心血管等功效。
5、其他成分：还含有生物碱、胆碱、甜菜碱、谷甾醇、亚油酸及多种微量元素如钾、钠、钙、镁、硒、锌、铜等，对维持身体正常生理功能有重要作用。
（二）功效作用
1、补气固表：黄芪能健脾气、补肾气，促进脾淋巴细胞增殖，提升白细胞活性，增强机体免疫力，适合术后恢复、易感冒等气虚体弱人群。搭配枸杞的滋阴功效，可改善气虚乏力、易感冒等亚健康状态。
2、清肝明目：菊花疏散风热、平抑肝阳，枸杞滋养肝肾、益精明目，两者协同可缓解眼干涩、视物模糊等用眼过度症状，适合长期面对电子屏幕的人群。茶中的维生素 A 和胡萝卜素也对眼睛有保护作用，可预防夜盲症和视力下降。
3、调节免疫：黄芪多糖能激活巨噬细胞和 T 淋巴细胞，枸杞多糖可增强自然杀伤细胞活性，菊花中的绿原酸具有抗炎作用，三味药材共同作用可双向调节免疫功能。
4、降压降糖：菊花中的木犀草素能扩张血管，黄芪皂苷可改善胰岛素抵抗，枸杞多糖有助于保护胰岛 β 细胞，对早期高血压和糖尿病有辅助调理效果。
5、抗氧化、延缓衰老：菊花、黄芪和枸杞中的黄酮类、多糖类等成分具有抗氧化作用，可清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，延缓衰老过程。
6、清热解毒：菊花性凉，可用于各种热证，能清除热毒、解除毒素，与黄芪搭配，可缓解肝火旺盛引起的口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状。
7、保护肝脏：枸杞入肝经，有和血润燥、滋补肝肾的功效，黄芪含有多糖、多种氨基酸、铜等多种微量元素，有保肝护肝的作用，菊花能够散风清热，三者相结合饮用有很好的保肝护肝作用。

二、黄芪菊花枸杞茶的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲泡：
材料准备：黄芪 10 克、枸杞 10 克、菊花 10 克。如果对药材质量有较高要求，可选择内蒙古北芪、杭白菊或滁菊、宁夏中宁头茬枸杞。
清洗：将黄芪、枸杞、菊花洗净后放入茶壶或杯子中。
冲泡：加入适量的开水，浸泡 5 - 10 分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖调味。一般可反复冲泡 2 - 3 次，直至味道变淡。
2、煎煮：
材料准备：黄芪 6 克，枸杞 6 克，菊花 6 克，一小段生姜（可根据体质选择是否添加）。
切片：将生姜切成薄片备用。
煎煮：将一锅清水烧开，加入黄芪和姜片，煮 5 分钟，再将枸杞和菊花加入锅中，再次煮 5 分钟。关火，待茶汤稍凉，即可享用。
三、黄芪菊花枸杞茶适宜人群有哪些：
1、气虚体质者：表现为身体虚弱、容易疲劳、气短懒言、容易感冒等。黄芪能补气固表，提升人体正气，增强免疫力，搭配枸杞可进一步补虚，帮助改善气虚症状。
2、长期用眼者：如学生、上班族等长时间使用电子设备的人群。菊花和枸杞都有保护眼睛的作用，能清肝明目，缓解眼睛疲劳、干涩、视物模糊等症状。
3、熬夜人群：经常熬夜会耗伤肝肾之阴，导致阴虚火旺，出现眼睛红肿、干涩、疲劳等症状。黄芪菊花枸杞茶中的枸杞可滋补肝肾，菊花能清肝泻火，黄芪可补充身体消耗的正气，帮助缓解熬夜引起的不适。
4、“三高” 人群：黄芪调节血糖，菊花降低胆固醇，枸杞改善脂肪肝，对血压、血脂、血糖有一定的调节作用，适合 “三高” 人群辅助调理。
5、中老年人：中老年人身体机能逐渐下降，多有气虚、肝肾不足等问题。饮用黄芪菊花枸杞茶能够培元固本，滋补肝肾，增强体质，预防疾病。
6、亚健康人群：处于亚健康状态的人群，身体处于一种似病非病的状态，常表现为疲劳、乏力、免疫力低下等。黄芪菊花枸杞茶可以补充营养，调节身体机能，提高免疫力，帮助改善亚健康状态。
四、黄芪菊花枸杞茶哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：菊花性凉，可能刺激子宫收缩，黄芪大量服用可能引起子宫收缩，增加流产或早产风险。
2、低血压人群：黄芪有降压作用，低血压者饮用可能使血压更低，导致头晕、心慌等不适。
3、低血糖人群：枸杞可降血糖，低血糖者饮用可能导致血糖过低，出现头晕、乏力等症状。
4、脾胃虚寒人群：菊花性微寒，可能加重脾胃负担，导致腹痛、腹泻等不适。
5、过敏体质人群：对黄芪、枸杞或菊花过敏者饮用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
6、感冒发热人群：感冒发热时身体处于应激状态，黄芪的滋补作用可能使邪气滞留体内，不利于感冒痊愈。
7、高血压患者：黄芪有一定升压作用，高血压患者饮用需注意控制用量，避免血压波动过大。
（二）副作用
1、上火：黄芪性温，过量饮用或本身属于热性体质者饮用，可能导致上火，出现口干、咽痛、口腔溃疡等症状。
2、胃肠不适：菊花性凉，可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适，尤其脾胃虚弱者更易出现。
3、影响药物效果：黄芪可能与某些药物相互作用，如降压药、降糖药、抗凝药等，影响药效或增加不良反应风险。
（三）注意事项
1、控制饮用剂量：不宜过量饮用，以免引起身体不适，如上火、胃胀等。
2、注意饮用时间：不宜长期连续饮用，建议饮用 2 - 3 周后停服 1 - 2 周。饮用时间也不宜过晚，因其有利尿作用，以免影响睡眠质量。
3、避免与其他茶饮同饮：不宜与其他茶饮同时饮用，以免影响药效或引起不适反应。
4、清洗药材：菊花可能残留农药或污染物，饮用前需用清水清洗干净。
5、特殊人群咨询医生：孕妇、哺乳期妇女、慢性病患者、正在服用药物者等，饮用前应咨询医生或药师意见，根据个体情况决定是否饮用及饮用方法。
总结：黄芪菊花枸杞茶的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于黄芪菊花枸杞茶的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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