雪菊胎菊的功效作用与功能主治是什么？

发布时间：2025-06-02 14:56:57 来源：2025-06-02 14:56:57

小中大

字号：

雪菊胎菊的功效作用与功能主治是什么？雪菊胎菊具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时雪菊胎菊的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍雪菊胎菊的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、雪菊胎菊的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、黄酮类物质：雪菊和胎菊都富含黄酮类化合物，具有抗氧化性，能清除体内自由基，有助于预防细胞退化和衰老，还可降低胆固醇。
2、挥发油：胎菊中含有挥发油，这是其具有特殊香气的成分之一，同时也具有一定的药理活性，有助于缓解一些不适症状。
3、氨基酸和微量元素：二者均含有多种氨基酸及铁、锌、硒等微量元素，能为人体补充营养，维持身体正常生理功能。
4、维生素：雪菊中含有多种维生素，如维生素 C、维生素 E 等，这些维生素具有抗氧化作用，还能增强免疫力。
（二）功效作用
1、调节三高：雪菊和胎菊都有降血脂、降血压的作用。可软化血管、去除体内垃圾，调节人体体液平衡，对冠心病、高血脂、高血压等有辅助治疗效果。
2、抗菌消炎：中医认为野菊花性凉，有疏风清热、解毒消肿等功效。雪菊和胎菊对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果，可杀菌、抑菌，预防感冒和慢性肠炎。
3、营养心肌：两者都含菊醇、野菊花内酯等活性成分，其水提取液对心血管系统有保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。
4、清肝明目：胎菊常用于治疗肝阳上亢、肝火目疾等。雪菊和胎菊都能缓解眼睛疲劳、视力模糊等症状，对用眼过度者有益，还可减轻电脑辐射对眼睛的伤害。
5、美容养颜：雪菊中的维生素、黄酮类物质可促进皮肤细胞代谢，减少黑色素沉积，改善皮肤暗沉。二者都能抗氧化、清除自由基，增加皮肤弹性，延缓衰老。
6、改善睡眠：长期饮用雪菊对经常失眠者有不错效果，胎菊也有一定的安神作用，可帮助缓解压力，改善睡眠质量。
7、润肠通便：雪菊和胎菊有助于促进肠道蠕动，可缓解便秘，帮助排出体内毒素，进而起到美容和保健作用。

二、雪菊胎菊的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲泡：这是最常见的食用方法。取 3-5 克雪菊或 8-13 朵胎菊放入透明玻璃杯中，用 95℃左右的开水冲泡，浸泡 3-5 分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味。也可将雪菊或胎菊与其他茶叶一起冲泡，如与法兰西玫瑰搭配可增加香气，与枸杞搭配能养生滋补。
2、熬粥：准备适量雪菊或胎菊、粳米。先将粳米煮至半熟，再加入洗净的菊花，继续煮至粳米熟烂成粥。菊花粥有清热去火的功效，口感也较为清香。
3、煮汤：可准备雪菊或胎菊、瘦猪肉或猪肝。将肉切片后煮汤，煮至快熟时放入菊花，再煮数分钟，最后加佐料调味即可。菊花汤味道鲜美，还能发挥菊花的保健作用。
4、泡酒：将适量雪菊或胎菊与白酒或黄酒一起浸泡，制成药酒。但泡酒需在专业中医师辨证指导下进行，适量饮用可发挥其保健作用。
5、煮茶：把雪菊或胎菊与茶叶一起放入茶壶中，加入开水煮沸，待茶汤凉至适口温度后饮用。这种方法能让茶味更加浓郁，适合喜欢浓茶口感的人。
三、雪菊胎菊适宜人群有哪些：
1、“三高” 人群：雪菊和胎菊都有降血压、降血脂、降血糖的作用，能软化血管，适合高血压、高血脂、高血糖患者饮用，有助于辅助调节身体指标。
2、用眼过度者：二者均有清肝明目的功效，适合长期使用电脑、手机等电子设备的上班族，以及学生等用眼强度高的人群，可缓解眼睛疲劳、干涩、视物昏花等症状。
3、上火人群：雪菊和胎菊性质寒凉，有清热解毒的作用，适合上火人群，可改善口干、口苦、大便干结、咽喉肿痛等症状。
4、肥胖便秘者：它们有助于促进肠道蠕动，能润肠通便，帮助排出体内垃圾，对于肥胖且伴有便秘症状的人群较为适宜，还可在一定程度上辅助减肥。
5、皮肤问题者：因具有抗氧化作用，可促进皮肤细胞代谢，减少黑色素沉积，适合皮肤暗沉、长痤疮的人群，有助于美容养颜。
6、心血管疾病患者：对心血管系统有一定保护作用，能增加心肌供氧量等，适合冠心病等心血管疾病患者作为日常保健饮品，但不能替代药物治疗。
7、失眠人群：雪菊在晚饭后饮用不但不会导致失眠，对经常失眠者还有较好的安神效果，适合失眠人群适量饮用。
四、雪菊胎菊哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、脾胃虚寒者：雪菊和胎菊性寒，脾胃虚寒者食用后易引起腹痛、腹泻等症状，会加重脾胃虚寒程度。
2、孕妇：可能影响胎儿健康，甚至导致早产或流产，孕妇应禁止食用。
3、过敏体质者：可能对雪菊或胎菊中的成分过敏，食用后出现皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应，此类人群应慎用。
4、低血压患者：雪菊和胎菊有一定降血压作用，低血压患者食用可能导致血压过低，引发头晕等不适。
5、腹泻者：二者具有促进肠道蠕动的作用，本身腹泻者食用会加重腹泻症状。
6、儿童：儿童肠胃功能较弱，雪菊和胎菊性寒，可能影响儿童肠胃健康，不建议食用。
（二）副作用
1、胃肠道不适：过量食用可能导致肠胃出现寒凉之气，引起腹痛、腹泻、胃酸反流、食欲减退等问题。
2、影响神经系统：长期大量饮用可能影响中枢神经系统兴奋性，导致失眠等问题。
3、其他：对于阴虚火旺体质者，过量饮用可能会加重体内虚火，出现上火症状。此外，长期服用胎菊还可能影响肝功能。
（三）注意事项
1、控制饮用量：雪菊每日饮用量建议控制在 5-10 克为宜，胎菊每次用 5-6 朵泡水即可，且可反复冲泡，过量食用会加重身体器官负担。
2、注意冲泡方式：冲泡时水温不宜过高，建议使用煮沸后降到 95℃左右的水冲泡，且不要用塑料杯冲泡。
3、避免隔夜饮用：雪菊和胎菊泡水后不宜久放，隔夜茶水易变质，饮用后可能影响健康。
4、忌与相克食材同食：菊花与鸡肉、猪肉一起煮可能会中毒，也不可以和芹菜一起食用。
5、谨慎搭配药物：正在服用头孢类药物等特定药物的人群，应避免食用，以免引发不良反应。若正在服用其他药物，食用前建议咨询医生，以防药物相互作用。
总结：雪菊胎菊的功效作用与功能主治是什么？以上就是康民网为您关于雪菊胎菊的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
更多中医养生、家常菜做法、怎么做菜才好吃等相关知识尽在康民网。

×

人群养生

食物养生

中药材养生

食材百科