长期黄芪泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-02 10:41:36 来源：2025-06-02 10:41:36

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长期黄芪泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？长期黄芪泡水具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时长期黄芪泡水的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍长期黄芪泡水的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、长期黄芪泡水的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、富含多种化学成分：黄芪中含有黄芪多糖、黄芪皂苷、黄酮类化合物、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。
2、黄酮类成分具有抗氧化作用
3、皂苷类成分在抗炎、抗菌、免疫调节等方面有一定作用
4、糖类成分可提供能量；氨基酸是构成蛋白质的重要部分，对人体生长发育和免疫系统很重要。
（二）功效作用
1、增强免疫力：黄芪多糖等活性成分能促进免疫细胞增殖与分化，提高机体免疫功能，帮助抵御外界病原体，适合换季易感冒人群，可降低感冒频率。
2、补气升阳：可补益脾气、升举阳气，用于治疗脾虚中气下陷导致的久泻脱肛、内脏下垂等；还能补益肺气，固护肌表止汗，改善肺气虚引起的自汗等症状。
3、改善心血管健康：有强心、降压、抗心律失常作用，能扩张血管、改善心肌供血，对高血压、冠心病等心血管疾病患者有益，但长期大量饮用可能有升压作用需注意。
4、利水消肿：对气虚无力推动水液运行导致的水肿有标本兼治功效，可用于治疗气虚水肿、尿少等，也能缓解糖尿病或高血压引起的水肿。
5、生津养血：通过补气能养血、生津，可用于治疗血虚发热证，以及思虑过度、劳伤心脾所致的气血双亏、面色萎黄、心悸失眠等。
6、行滞通痹：气行则血行，黄芪可补气行滞通痹，用于治疗气虚血滞、风湿痹痛、麻木拘挛及中风气虚血滞之半身不遂。
7、托毒排脓与敛疮生肌：能补益气血托毒外出，治疗气血亏虚的痈疽难溃；也可补气生肌、敛疮，用于溃疡后期气血虚弱、疮口难敛。
8、调节血糖：对血糖有双向调节作用，可降低血糖，对苯乙双胍及胰岛素引起的低血糖有升高作用，但低血糖患者不宜大量长期服用。
9、抗疲劳：能降低运动后血乳酸水平，帮助身体更快恢复，缓解疲劳。
10、保护肝脏：可减轻化学性肝损伤，促进肝细胞再生，对肝功能不佳者有益。

二、长期黄芪泡水的正确食用方法怎么吃好：‌
1、药材选择：挑选色黄、质坚、气香，外观完整、无虫蛀、无霉变的优质黄芪，且药材要来源正规。
2、处理方式：将黄芪切成厚度约 0.3 - 0.5 厘米的片，便于有效成分泡出。
3、用量控制：每次取 10 - 15 克黄芪为宜，长期饮用建议先咨询医生确定个人合适剂量。
4、开水冲泡：把黄芪片放入杯中，先用适量温水稍作清洗，再加入约 90℃的热水冲泡，盖上盖子静置 10 - 15 分钟后饮用。可连续冲泡 3 - 5 次，直至味道变淡。
5、煎煮冲泡：也可将黄芪片放入锅中，用小火煮沸 15 - 20 分钟后饮用，效果更佳。
6、服用时长：适合长期饮用，但应间隔使用，如饮用 2 - 3 周后休息 1 周，避免身体对其适应或产生副作用。
7、饮用时间：建议在早晨或中午饭后半小时内饮用，不宜在晚上饮用，以免影响睡眠。
三、长期黄芪泡水适宜人群有哪些：
1、气虚体质者：常见表现为乏力、气短、自汗（容易出汗）、面色苍白、少气懒言、神疲乏力、头晕眼花、食少便溏等，黄芪补气效果良好，长期饮用可改善这些症状，提升身体能量水平。
2、免疫力低下者：如因工作压力大、休息不足、长期病痛等导致免疫力下降，容易感冒或生病的人群，黄芪能增强免疫功能，帮助身体抵抗感染。
3、容易疲劳者：黄芪有补气血、益肾阳的作用，对于经常感到疲劳、乏力的人，可提高体力，改善疲劳症状，增加精力。
4、糖尿病患者：有助于降低血糖水平。
5、高血压患者：可帮助降低血压、改善血液循环，但也有观点认为长期大量饮用可能有升压作用，需谨慎，使用时应与医生沟通。
6、心血管疾病患者：能增强心肌功能和改善心脏供血。
7、水肿患者：对于气虚不能运化水液，导致水湿内停引起的浮肿、尿少，以及高血压和糖尿病引起的水肿等，黄芪有利水消肿的功效，可起到一定的改善作用。
8、疮疡相关人群：气血亏虚导致痈疽难溃，或溃疡后期因气血虚弱导致脓液清稀、疮口难敛者，黄芪有托毒排脓、敛疮生肌的作用，长期泡水饮用可能有一定帮助，但对于疮疡初期有热毒者不适用。
9、脏器下垂者：如因脾虚中气下陷导致的久泻脱肛、内脏下垂等，黄芪补气升阳，对这类情况有一定调理作用。
四、长期黄芪泡水哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）不能吃的人群
1、阴虚火旺者：此类人群体内阴液不足，火势偏旺，黄芪性温且补气升阳，饮用后易助火伤阴，加重手足心热、潮热盗汗、口干咽燥等症状。
2、湿热体质者：体内湿热蕴结，黄芪的补气作用可能使湿热更难排出，导致口苦、尿黄、大便黏滞等症状加重。
3、外感病邪者：如患风热感冒时，黄芪的固表作用可能阻碍病邪外散，不利于病情恢复，应待病邪去除后再考虑补益。
4、孕妇及经期女性：孕妇过量或不当使用黄芪可能引起胎动；经期女性服用可能影响月经正常排出，造成气血紊乱。
5、肝火旺盛者：服用黄芪可能加重肝热，出现暴躁易怒、便秘等症状。
6、低血糖患者：黄芪有降低血糖的作用，不宜大量长期服用。
7、出血性疾病患者：黄芪有降低血液黏度、抗血小板聚集的作用，大量长期服用可能增加出血风险。
8、过敏体质者：对黄芪过敏者禁用，否则可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
9、儿童：儿童免疫系统尚未完全发育成熟，摄入黄芪水可能对其免疫系统产生不良影响，不建议饮用。
（二）副作用
1、上火：黄芪性温，长期或过量饮用可能导致阴虚或上火，出现口干舌燥、喉咙痛、便秘、青春痘等症状。
2、影响消化系统：可能引起胃肠道不适，如食欲不振、胃胀气、消化不良等；其利尿作用还可能导致尿频，干扰正常生活和工作。
3、影响内分泌及月经：长期喝可能影响内分泌，对于女性可能导致月经量增多、经期延长等（经期女性更明显）。
4、血压异常：有观点认为黄芪虽有一定降压作用，但长期大量饮用对高血压患者可能反而导致血压升高，也可能影响血压不稳定；本身血压5正常者长期大量饮用也可能影响血压调控。
5、破坏体内平衡：长期饮用可能导致体内阴阳失衡，过量补充还可能使体内气血过盛，影响正常身体机能。
（三）禁忌与注意事项
1、药物配伍禁忌：
不宜与降血压药合用，以防出现直立性低血压等。
不宜与强心苷类药合用，以免使药效累加，增加毒性反应。
不宜与肝素、华法林、阿司匹林等药合用，否则可增加出血性倾向。
可降低肾上腺素的升血压作用，故不宜合用。
2、食物禁忌：服用黄芪及其制剂时，忌同食萝卜、绿豆和强碱性食物（如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等）。
3、用量控制：一般每次泡水用量 10 - 15 克为宜，不宜大量长期服用；日常保健每日用量也可控制在 5 - 10 克，治疗用量不超过 30 克。采用间歇式服用法，如服用 5 天停 2 天，或连续 2 周后间隔 1 周等。
4、特殊时期注意：感冒发热、腹泻等病症期间应暂停使用；术后伤口未愈者可能影响愈合；自身免疫性疾病活动期慎用；夏季高温时段可减量或暂停；运动后大汗淋漓时暂不宜服用。
5、其他：黄芪泡水宜现泡现饮，不宜隔夜；饮用过程中若出现不适症状，应及时就医；如有基础疾病或正在服用其他药物，饮用前需咨询医生意见。
总结：长期黄芪泡水喝的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于长期黄芪泡水的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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