丹参三七粉一起吃的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-02 01:37:36 来源：2025-06-02 01:37:36

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丹参三七粉一起吃的功效与作用及吃法禁忌是什么？丹参三七粉具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时丹参三七粉的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍丹参三七粉的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、丹参三七粉的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、丹参的营养成分：丹参中含有丹参素、丹参酮、丹参酚、芪苷、带状叶酸等多种营养成分，还含有维生素 B12、叶酸、烟酸等。
2、三七的营养成分：三七中含有蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、维生素和微量元素等营养成分，其主要有效成分是三七皂苷，除此之外还含有黄酮、挥发油、多糖等以及部分无机化学成分如氮、磷、钾等大量元素和钴、钼、铯等微量元素。
（二）功效作用
1、活血化瘀：丹参和三七都有活血化瘀的功效，能促进血液循环，消散瘀血。可用于改善瘀血阻滞导致的各种病症，如跌打损伤、瘀血肿痛、胸痹心痛、脘腹胁痛等。还能帮助缓解局部的疼痛和肿胀，促进损伤部位的修复。
2、改善心血管功能：丹参能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量；三七可降低血脂、抑制血小板聚集。二者配合能有效改善心血管功能，预防和治疗冠心病、心绞痛等心3、血管疾病，降低心血管事件的发生风险。还可以扩张血管、促进血流、改善微循环，对轻度或中度高血压患者有一定的降压效果。
3、保护肝脏：丹参三七粉可以促进肝细胞的再生和修复，减轻肝脏的损伤，对于一些肝脏疾病，如慢性肝炎、肝纤维化等有辅助治疗的效果，有助于维持肝脏的正常功能。
4、调节血糖：丹参三七粉可以改善胰岛素的敏感性，促进血糖的代谢和利用，对于血糖偏高或偏低的情况都能起到一定的调节作用，有助于维持血糖的稳定。
5、抗炎镇痛：丹参三七粉中的两种成分都有抗炎镇痛的作用，可以减轻关节疼痛、肌肉疼痛等不适，对于因风湿病、关节炎等原因导致的肌肉酸痛具有一定缓解作用。
6、增强免疫力：丹参和三七中的一些成分能够增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力，使人体更好地抵御外界病原体的侵袭，减少疾病的发生。三七多糖能够促进巨8、噬细胞的功能，总皂苷可提高血液中白细胞总数及淋巴细胞百分比，而氨基酸是人体必需的营养物质，能够加快合成人体的免疫球蛋白，所以三七粉能提高免疫力。
7、促进伤口愈合：三七含有多种有效成分如三七皂苷、三七多糖等，这些成分具有促进细胞生长和修复受损组织的作用；丹参也有助于抑制炎症反应及减少疤痕形成，适用于外伤后需要加速伤口愈合的情况。

二、丹参三七粉的正确食用方法怎么吃好：‌
1、温水冲服：这是最常见的方法。将丹参粉和三七粉按照一定比例混合（一般建议三七每日用量 3 - 6 克，丹参 6 - 12 克，即 1:2 的比例，具体可根据个人情况在医生指导下调整）。每次取适量（如 3 - 5 克），用温水冲服，每天 1 - 2 次，可在饭后半小时左右服用，以减少对胃肠道的刺激。
2、加入食物中：可以将丹参三七粉加入粥、汤等食物中食用。例如，在煮小米粥、南瓜粥等粥品时，待粥快煮好时加入适量的丹参三七粉，搅拌均匀再煮几分钟即可。在做鸡汤、排骨汤等汤品时，也可在汤煮好前加入丹参三七粉，稍煮片刻。这样既能改善口感，又能使营养更好地融合。
3、装胶囊服用：将混合好的丹参三七粉装入明胶空心胶囊中，这样可以避免口感粗糙、不易吞咽等问题，而且在控制用量方面也比较简单快捷。
4、配伍其他药材服用：
辅助降压：三七、丹参按 4:3 的比例混合打成粉，早晚服用 1 次，每次 3 - 5 克，可用于高血压、脑中风、脑血栓等病症的辅助改善。
保护肝脏：三七、山楂、丹参按 1:2:3 比例研成粉末，每次 5 - 10 克，每日三次吞服，长期服用对肝脏疾病有一定辅助作用。
活血化瘀、祛风降压：三七 3 克、丹参 6 克、天麻 3 克，饭后温开水送服，可扩张冠状动脉、降低血压等。
辅助治疗高血糖：三七 3 克、丹参 6 克、石斛 0.5 克，饭后温开水送服，可辅助治疗高血糖、血脂异常等症。
三、丹参三七粉适宜人群有哪些：
1、心血管疾病患者：丹参和三七都有活血化瘀的作用，可帮助扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，从而改善心肌供血，对冠心病、心绞痛、心肌供血不良等心血管疾病有一定的辅助治疗和预防作用。还能扩张血管、促进血流、改善微循环，有助于轻度或中度高血压患者稳定血压。
2、瘀血阻滞者：适用于各种瘀血阻滞引起的病症，如跌打损伤后局部瘀血肿痛，可促进瘀血消散，缓解疼痛；女性因瘀血导致的痛经、闭经、产后瘀滞腹痛等，能帮助调理月经，减轻疼痛，促进产后恶露排出；此外，对于瘀血阻滞导致的胸胁刺痛、脘腹疼痛等也有一定的缓解作用。
3、“三高” 人群：对高血压、高血脂、高血糖有一定调节作用。能改善胰岛素的敏感性，促进血糖的代谢和利用，有助于维持血糖稳定；还可抑制身体对胆固醇的吸收，辅助降低血脂。
4、免疫力较低者：丹参和三七中的一些成分能够增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力，使人体更好地抵御外界病原体的侵袭，对于经常感到身体虚弱、容易生病的人，适量食用可以起到一定的调理作用。
5、微循环障碍者：如糖尿病周围神经病变、眼底病变等末梢循环障碍人群，服用丹参三七粉可以改善微循环，对缓解相关症状有一定帮助。
6、有养生保健需求者：对于运动少、工作忙、经常加班熬夜、看屏幕多的人群，以及中老年人等，适量服用丹参三七粉，有助于促进血液循环，预防心血管疾病和其他与血液循环不畅相关的问题，起到一定的养生保健作用。
四、丹参三七粉哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：丹参和三七都有一定活血化瘀的作用，孕妇服用后，可能引起胎动不安甚至流产，也可能给胎儿发育带来不良影响。
2、经期女性：女性月经期间应慎用。如果月经量正常或偏多，服用丹参三七粉可能会导致月经量增多、经期延长，进而引起贫血等问题。但如果月经有血块、经行不畅、痛经等瘀血阻滞症状，可在医生指导下适当服用。
3、血虚无瘀者：丹参三七粉以活血化瘀为主，血虚无瘀的人服用后，可能会加重气血虚的症状，如出现头晕、乏力、心慌等不适。
4、脾胃虚寒者：丹参性微寒，脾胃虚寒的人服用后，可能会加重脾胃的寒气，导致腹痛、腹泻、消化不良等症状加重。
5、对丹参或三七过敏者：服用后可能出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、皮疹，甚至呼吸困难、过敏性休克等，此类人群应禁用。
（二）副作用
1、出血倾向增加：丹参和三七都有一定的抗凝血作用，过量服用或与其他抗凝血药物（如华法林）合用时，可能导致出血风险增加，出现流鼻血、牙龈出血、便血、皮下出血等症状，严重时可能出现脑出血等危及生命的情况。
2、胃肠道不适：部分人服用后可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，尤其是空腹服用或服用剂量较大时更容易出现。这可能与药物对胃肠道黏膜的刺激有关。
（三）注意事项
1、用法用量：应严格按照医生的建议服用，不要自行增减剂量。一般吞服常用剂量为一次 1-3g，每天 1-2 次，但具体用量会因个体差异、病情不同而有所不同。
2、不宜同用的药物：丹参不宜与藜芦同用，否则可能会出现毒副作用。三七中含有苷类，不应与烟酸、维生素 C、谷氨酸等联用，否则可能会导致中药有效成分分解，降低药效。此外，丹参三七粉与华法林等抗凝药合用时，有加重出血的风险，如需合用，应加强 INR 监测。
3、饮食禁忌：服用丹参期间忌食醋等酸类食物，忌与羊肝、葱、牛奶同食。使用三七时应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物，以免影响药效。
4、观察身体反应：在服用期间，要密切观察身体反应，如出现不适症状，如出血倾向、胃肠道不适、皮疹等，应及时停止服用，并咨询医生的意见。
5、存放方法：应将丹参三七粉存放在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光直射和潮湿，防止药物变质。
总结：丹参三七粉一起吃的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于丹参三七粉的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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