鲜三七原浆的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-02 00:50:03 来源：2025-06-02 00:50:03

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鲜三七原浆的功效与作用及吃法禁忌是什么？鲜三七原浆具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时鲜三七原浆的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍鲜三七原浆的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、鲜三七原浆的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、含有三七皂苷、三七多糖、黄酮类化合物、氨基酸、矿物质等多种营养成分，还包含三七素、七叶胆苷等活性物质。
（二）功效作用
1、活血化瘀：三七皂苷能够改善血液循环，扩张血管，降低血液黏稠度，促进血液流通，防止血栓形成，对预防和治疗心脑血管疾病，如冠心病、脑血栓等有一定帮助。
2、止血：作为 “止血神药”，其原浆中的有效成分可促进血小板聚集，缩短凝血时间，增加血液中的凝血酶含量，对各种出血症状，如外伤出血、咯血、吐血等有较好的止血效果。
3、提高免疫力：三七多糖等成分可以增强机体的免疫功能，提高人体对疾病的抵抗力，帮助身体更好地抵御外界侵害。
4、保护心血管：有助于降低血脂、血压，减少动脉粥样硬化的发生，保护心脏和血管的健康，对 “三高” 问题有积极的预防和治疗作用。
5、抗疲劳：能够提高身体的能量代谢，促进体内乳酸等疲劳物质的排出，缓解疲劳感，增强体力和耐力。
6、抗氧化：黄酮类化合物等具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老过程，预防多种慢性疾病的发生。
7、消肿定痛：能降低毛细血管通透性，减少组织间液体积聚，从而减轻肿胀现象，三七总碱有镇痛效果，可缓解各种原因引起的疼痛症状。

二、鲜三七原浆的正确食用方法怎么吃好：‌
1、直接饮用：每天早晚各一次，每次 10 - 20 毫升，用温水冲服。这种方式能最大程度保留有效成分。
2、煮汤服用：加入到鸡汤、排骨汤等汤品中，每次用量 10 - 20 毫升，可增加汤的营养价值。
3、泡茶服用：将其加入热水中搅拌均匀后饮用，使有效成分更好地被吸收。
4、制作药膳：可与其他食材搭配，制作成三七炖鸡、三七蒸鱼等药膳。
5、外用涂抹：将鲜三七原浆涂抹在皮肤上，可帮助改善痤疮、湿疹等皮肤问题。
三、鲜三七原浆适宜人群有哪些：
1、心血管问题人群：如高血压、高血脂、高血糖患者。其具有活血化瘀的作用，能够改善血液循环，扩张血管，降低血液黏稠度，辅助降低血脂、血压，减少动脉粥样硬化的发生，有助于预防和治疗心脑血管疾病，如冠心病、脑血栓等。
2、免疫力低下人群：三七多糖等成分可以增强机体的免疫功能，提高人体对疾病的抵抗力，帮助身体更好地抵御外界侵害，适合经常感冒、身体恢复能力较弱的人群。
3、易疲劳人群：包括长期处于高压工作状态下的上班族、体力劳动者以及经常熬夜的人群等。它能够提高身体的能量代谢，促进体内乳酸等疲劳物质的排出，缓解疲劳感，增强体力和耐力。
4、有出血倾向或外伤人群：鲜三七原浆可促进血小板聚集，缩短凝血时间，对咯血、吐血、便血、外伤出血等有较好的止血效果，也有助于跌打损伤后瘀血的吸收和消散，缓解肿痛。
5、处于亚健康状态人群：能帮助调理身体疲乏、腰酸背痛、睡眠质量差等问题，改善亚健康状态。
6、中老年人：有助于维护心血管健康，增强免疫力，预防多种慢性疾病。同时，对改善中老年人常见的体力不佳、疲劳等情况也有一定作用。
四、鲜三七原浆哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：三七具有活血化瘀的功效，孕妇服用后可能会导致子宫收缩，增加流产或早产的风险。
2、哺乳期女性：所食用的食物或药物会通过乳汁传递给婴儿，为了婴儿安全考虑，哺乳期女性应避免服用。
3、婴幼儿：年龄较小，身体还未发育完善，喝三七原浆会对消化功能造成影响，还有可能会加重肾脏负担，不利于身体发育。
4、对三七原浆过敏者：可能会诱发皮肤瘙痒、皮肤起红疹、喉头水肿、呼吸困难等过敏现象。
5、上火者：三七原浆性质温热，上火者饮用后不利于体内的热邪排出，可能会加重上火的症状。
6、经期女性：在月经期间，女性的身体处于出血状态，服用三七原浆可能会导致月经量增多、经期延长等情况。
7、低血压人群：三七原浆有一定的降血压作用，低血压患者服用后可能会使血压进一步降低，导致头晕、乏力等症状加重。
8、风热感冒患者：三七性温，风热感冒患者服用可能会加重病情。
9、出血倾向者：如患有血小板减少性紫癜、血友病等疾病的患者，或正在服用抗凝药物、有轻微出血症状的人群，三七的活血化瘀作用可能会干扰身体的凝血功能，导致出血情况更加严重。
10、肝肾功能不全者：三七原浆中的成分需要在肝、肾等器官代谢和排泄，肝肾功能不全者可能无法正常代谢其中的有效成分，从而导致药物在体内的蓄积，增加药物不良反应的发生风险。
（二）副作用
1、过敏反应：可能出现皮疹、瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。
2、消化系统不适：如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，可能与三七对胃肠道的刺激有关。
3、出血倾向：过量服用可能会导致出血倾向增加，如鼻出血、牙龈出血、消化道出血等。
（三）禁忌
1、避免与茶、咖啡等同时服用，以免影响药物的治疗效果。三七可能会与某些药物发生相互作用，如与抗凝血药同时使用时，可能会增加出血的风险；与降压药同时使用时，可能会影响血压的控制。
（四）注意事项
1、遵循医嘱：应在医生的指导下服用，尤其是有基础疾病或正在服用其他药物的人群。
2、控制用量：不要过量服用，以免引起身体不适。
3、观察反应：服用后要密切观察身体反应，如出现不适症状，应立即停止饮用，并及时就医。
4、选择正规产品：购买鲜三七原浆时，要选择正规渠道和有质量保障的产品，避免购买到假冒伪劣或变质的产品。
总结：鲜三七原浆的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于鲜三七原浆的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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