玉竹茯苓片的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-01 23:19:42 来源：2025-06-01 23:19:42

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玉竹茯苓片的功效与作用及吃法禁忌是什么？玉竹茯苓片具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时玉竹茯苓片的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍玉竹茯苓片的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、玉竹茯苓片的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、多糖类：玉竹和茯苓中都含有多糖成分。这些多糖具有免疫调节、抗氧化等作用，能够增强机体的抵抗力，帮助清除体内自由基，减少氧化损伤。
2、维生素和矿物质：玉竹富含维生素 A 等多种维生素，以及铁、锌、硒等矿物质。维生素 A 有助于维持正常视力和皮肤健康，矿物质对于维持人体正常生理功能至关重要，如铁是合成血红蛋白的重要原料，锌参与多种酶的合成与激活，硒具有抗氧化和免疫调节作用。
3、甾体皂苷、黄酮、生物碱等：这些成分具有营养心肌、增强心肌收缩能力的作用，有助于预防和缓解心肌缺血、心律失常等心血管疾病。同时，它们还具有一定的降血糖、降血压作用，能够帮助维持血糖和血压的稳定。
4、蛋白质和氨基酸：玉竹中含有一定量的蛋白质和多种氨基酸，是身体细胞的重要组成部分，参与身体的各种生理活动，如免疫调节、酶的合成等，为身体提供营养支持，有助于维持身体的正常代谢和生理功能。
（二）功效作用
1、健脾祛湿：茯苓能利水渗湿、健脾宁心，玉竹可养阴润燥、生津止渴，二者协同作用，可增强脾胃运化功能，促进水湿代谢，改善体内湿气重的状况，缓解因脾虚湿盛引起的身体沉重、舌苔厚腻、腹胀、食欲不振等不适症状。
2、调节消化功能：有助于恢复脾胃的正常运化功能，促进胃肠蠕动，增强消化液的分泌，从而帮助食物更好地消化和吸收。长期服用还能改善胃肠道微生态环境，使消化功能逐渐恢复正常，对于消化不良、食欲不振等问题有一定的改善作用。
3、增强免疫力：茯苓多糖等活性成分可以激活免疫细胞，增强免疫细胞的活性与数量，提高机体对外界病原体的抵抗力。玉竹含有的多种营养成分能滋养身体，增强体质，二者共同作用，从整体上提升机体的免疫功能，减少疾病的发生几率。
4、营养心肌、保护心血管：其中的甾体皂苷、黄酮、生物碱等成分能够营养心肌，增强心肌的收缩能力，增加心脏的血液流量，有助于预防和缓解心肌缺血、心律失常等心血管疾病，降低心血管疾病的发生风险。
5、抗氧化、延缓衰老：玉竹和茯苓中的黄酮、多糖等成分具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少氧化应激对身体的损伤，预防衰老和慢性疾病的发生，有助于保持身体的健康和活力。
6、宁心安神：茯苓入心经，具有镇静安神的作用，玉竹也有一定的养阴生津、清心除烦功效，二者结合有助于缓解焦虑、紧张等情绪，提高睡眠质量，改善失眠多梦等问题。
7、降血糖、降血压：玉竹和茯苓中的一些成分具有降血糖、降血压的作用，可以帮助糖尿病患者控制血糖水平，辅助降低血压，减少糖尿病并发症以及高血压相关疾病的发生风险。

二、玉竹茯苓片的正确食用方法怎么吃好：‌
1、吞服：对于制成片剂的玉竹茯苓片，如三参灵芝玉竹茯苓片，一般建议每日 1 次，每次 2 片，用白开水送服，可在饭前半小时或饭后 1 - 2 小时服用，具体可根据个人情况调整。也有产品如茯苓玉竹片，建议口服，每次 5 - 10 粒，每日早晚各一次。服用时应按照产品说明书或遵医嘱，注意不要过量服用。
2、泡茶：可以将玉竹和茯苓洗净后，放入茶杯中，用沸水冲泡，闷泡 5 - 10 分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖来调味，这种方法比较方便，适合日常饮用，能起到一定的养生保健作用。
3、煮汤：把玉竹和茯苓洗净后，与其他食材一起煮汤，如鸡汤、排骨汤、鸽子汤等。在煮汤过程中，玉竹和茯苓的有效成分会融入汤中，使汤具有滋补身体的作用，同时也能增加汤的风味和营养价值。
4、煮粥：将玉竹和茯苓洗净后，与大米或其他谷物一起煮粥。一般是先将茯苓等药材煮一段时间，再加入大米继续煮至粥熟。这样煮出的粥具有健脾益胃、养心安神的功效，适合脾胃虚弱、睡眠不好的人食用。
三、玉竹茯苓片适宜人群有哪些：
1、阴虚燥热人群：玉竹具有滋阴润肺、生津止渴的功效，可缓解因体内阴液不足导致的口干舌燥、燥热咳嗽、少痰、咽干、口渴等症状，适合肺胃阴虚的人群。
2、脾虚湿盛人群：茯苓能健脾祛湿，可增强脾胃运化功能，促进水湿代谢，改善体内湿气重的情况，缓解因脾虚湿盛引发的身体沉重、舌苔厚腻、腹胀、便溏、食欲不振等不适。
3、睡眠质量不佳人群：玉竹茯苓片有宁心安神的作用，能够缓解焦虑、紧张等情绪，帮助提高睡眠质量，适合失眠多梦、心神不宁的人群。
4、免疫力低下人群：玉竹含有的多种营养成分能滋养身体，茯苓多糖等活性成分可激活免疫细胞，增强免疫细胞的活性与数量，二者共同作用有助于增强机体的抵抗力，适合免疫力较弱，容易生病的人群。
5、心血管养护人群：玉竹茯苓片中的有效成分具有一定的营养心肌、保护心血管作用，能够增强心肌的收缩能力，有助于预防和缓解心肌缺血、心律失常等心血管疾病，适合中老年人以及有心血管疾病潜在风险的人群进行日常保健。
6、“三高” 人群：一些含有玉竹茯苓的复方产品，如三参灵芝玉竹茯苓片，因含有党参等具有降糖和降压作用的成分，对高血压、高血糖和高血脂具有一定的调节效果，适合 “三高” 人群。
四、玉竹茯苓片哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、孕妇：孕妇身体较为敏感，玉竹茯苓片中的某些成分可能会影响胎儿的正常发育，甚至导致流产等不良后果。
2、哺乳期妇女：药物成分可能通过乳汁传递给婴儿，对婴儿的健康产生潜在威胁。
3、儿童和未成年人：他们的身体处于生长发育阶段，服用玉竹茯苓片可能会干扰正常的生长发育进程，或因身体各器官功能尚未发育完全，无法有效代谢药物成分，导致不良反应。
4、过敏体质者：对玉竹、茯苓或产品中其他成分过敏者，服用后可能出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、皮疹，严重者可能出现呼吸困难、过敏性休克等。
5、血糖偏低者：一些玉竹茯苓片产品可能具有调节血糖作用，血糖正常及偏低者服用可能导致血糖进一步降低，引发头晕、心慌、出汗等低血糖症状，如唐 kang 乐牌茯苓玉竹片就明确标注血糖正常及偏低者禁用。
6、脾胃虚寒者：玉竹虽有滋阴功效，但性质偏凉，脾胃虚寒者服用可能加重脾胃虚寒症状，如出现腹痛、腹泻、消化不良等。
（二）副作用
1、胃肠道不适：长期服用可能影响胃肠道功能，抑制胃液分泌，引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。
2、泌尿系统异常：茯苓长期服用可能导致尿液异常，出现夜尿增多、尿频、尿急以及小便淋漓不尽等症状。
3、肝肾功能负担加重：药物需通过肝肾等器官代谢，长期服用玉竹茯苓片可能加重肝肾负担，影响肝肾功能，还可能对心血管系统造成不良影响，如引发头晕、胸闷、心悸和心慌等症状。
（三）注意事项
1、遵医嘱服用：应严格按照医生的建议服用，不可自行增减剂量或停药，以免影响药效或引发不良反应。
2、注意饮食：服用期间，饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以免影响药效。
3、观察身体反应：在服用过程中，要密切观察身体反应，一旦出现不适症状，应立即停止服用，并及时就医。
4、药物相互作用：如果正在服用其他药物，应告知医生，以免发生药物相互作用。例如，茯苓不宜与火麻仁同食，二者相恶，同食可能会降低药性。
总结：玉竹茯苓片的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于玉竹茯苓片的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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