三七丹参的功效与作用及吃法禁忌是什么？

发布时间：2025-06-01 22:59:44 来源：2025-06-01 22:59:44

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三七丹参的功效与作用及吃法禁忌是什么？三七丹参具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时三七丹参的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍三七丹参的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、三七丹参的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
1、三七中含有蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、维生素和微量元素等营养成分。丹参中则含有丹参素、丹参酮、丹参酚、芪苷、带状叶酸等成分，二者可为身体补充多种营养。
（二）功效作用
1、活血化瘀：三七能促进血液循环，降低血液黏稠度，丹参可扩张冠状动脉，增加冠脉流量。二者同用可增强活血化瘀效果，有助于预防和治疗心脑血管疾病，如冠心病、心绞痛等。
2、止血作用：三七具有良好的止血功效，能明显缩短出血和凝血时间，且止血不留瘀。三七与丹参同用，对于咳血、吐血、便血、外伤出血等有一定的治疗作用。
3、保护心血管：三七丹参可扩张血管，降低血压，减少心脏负荷，还能降低胆固醇、抑制血小板凝聚，预防血栓形成，对心血管系统有较好的保护作用，可辅助治疗心肌梗死、脑梗死等疾病。
4、抗炎镇痛：其活性成分可以抑制炎症反应，减轻炎症引起的红肿、疼痛等症状，还能刺激体内产生内源性止痛物质，对于关节疼痛、肌肉疼痛等有一定的缓解作用。
5、提高免疫力：三七和丹参富含多种微量元素和生物活性物质，能够增强机体免疫功能，促进免疫细胞的生成和活性，提高机体的抗病能力。
6、抗氧化抗衰老：二者都富含抗氧化物质，可清除自由基，减轻细胞的氧化损伤，促进胶原蛋白合成，维持皮肤弹性，延缓细胞老化，预防慢性疾病的发生。
7、通经止痛：丹参苦泄，主入血分，功善调经止痛，三七也有一定的活血之功，二者同用可用于血行不畅、瘀血阻滞所致的月经不调、痛经、经闭、产后腹痛等症。
8、保肝护肝：三七具有抗肝损伤作用，丹参能促进肝细胞的再生和修复，提高肝脏的解毒能力，二者对肝脏有一定的保护作用。

二、三七丹参的正确食用方法怎么吃好：‌
1、冲服：将三七和丹参分别研磨成粉或混合研磨成粉，取适量（一般每日 3-4 克，可根据个人情况调整），用 40℃以下的温开水冲服。也可加入少许蜂蜜改善口感，建议在饭后半小时服用，以减少对胃肠道的刺激。
2、煎服：将适量的三七和丹参洗净后放入砂锅中，加入足量清水，小火煎煮，待药液煎至合适量后，关火，去渣取汁饮用。这种方法能较好地提取药材有效成分，但操作相对复杂，耗时较长。
3、煲汤：可将三七粉、丹参粉与鸡肉、排骨等食材一起煲汤。例如，准备 3 克三七粉、9 克丹参粉，老母鸡一只，将鸡处理干净焯水切块，与红枣、枸杞、生姜等一同放入锅中，加水煮沸后，倒入三七粉和丹参粉，继续炖煮至鸡肉熟烂即可。
4、制成药丸或放入胶囊：将三七和丹参研成粉末后，可根据需要制成药丸，方便服用。也可将粉末装入明胶空心胶囊中，避免口感粗糙、不易吞咽等问题，同时也便于控制用量。
5、泡水饮用：将适量的三七和丹参饮片放入杯中，用沸水冲泡，焖泡片刻后饮用。可根据个人口味加入蜂蜜或柠檬等调味，这种方法较为简便，适合日常保健。
三、三七丹参适宜人群有哪些：
1、心血管疾病患者：如冠心病、心绞痛、脑血栓患者，三七丹参可活血化瘀，改善心肌供血，降低血液黏稠度，缓解相关症状，预防心肌梗死等心血管事件发生。
2、高血压、高血脂患者：有助于扩张血管，辅助降低血压，抑制胆固醇吸收，降低血脂，还能预防高血压引起的靶器官损害。
3、糖尿病并发症患者：具有改善微循环、抗炎、抗氧化等作用，适用于糖尿病周围神经病变、糖尿病视网膜病变等并发症患者。
4、血瘀体质者：常见面色晦暗、痛经、舌质紫暗等症状，三七丹参可促进气血运行，改善血瘀状况。
5、术后或外伤恢复期人群：三七有止血与活血双重作用，可帮助术后瘀肿消退或促进轻微外伤修复，减轻疼痛和肿胀。
6、微循环障碍人群：如脑供血不足、下肢动脉硬化闭塞症患者，以及常感手脚冰凉、四肢麻木的人群，能改善微循环，减少血栓形成风险。
7、月经不调的女性：丹参可活血调经，对于月经不规律、痛经等有一定缓解作用，三七对经量少的情况也有一定调理效果。
8、免疫力较低的人群：两者都具有提高免疫力的作用，适合经常感到身体虚弱、容易生病的人，有助于增强机体免疫力。
9、内伤、旧伤患者：对于内伤、旧伤复发等情况，三七丹参可发挥活血化瘀、止痛的功效，帮助缓解疼痛，促进损伤修复。
四、三七丹参哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）禁忌人群
1、过敏体质者：对三七或丹参过敏的人禁用，否则可能出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状。
2、孕妇：二者活血化瘀作用较强，孕妇服用可能会引起子宫收缩，增加流产风险。
3、有出血倾向者：如患有血友病、血小板减少性紫癜等疾病，或经常流鼻血的人，服用后可能加重出血症状。
4、月经量过多者：会使月经量进一步增多，导致贫血等问题，影响身体健康。
5、阴虚火旺者：三七性偏温，阴虚火旺人群服用后可能会加重体内虚火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
（二）副作用
1、出血风险增加：长期大量使用可能导致牙龈出血、鼻出血等，还可能使手术等创伤后的出血不易止住。
2、胃肠道不适：可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，尤其是空腹服用或过量服用时更容易出现。
3、过敏反应：除皮肤症状外，严重者可能出现呼吸道症状如呼吸困难等，需及时就医。
4、中毒反应：若没有把控好药量，长期过量服用，可能会引起药物中毒，出现口干、咽燥、全身瘙痒、四肢发冷等异常症状。
（三）注意事项
1、控制用量：应严格按照医嘱或说明书规定的剂量服用，不可自行加大剂量，以免增加副作用风险。
2、注意搭配：忌与抗凝药物、抗血小板药物一同使用，以免增加出血风险。丹参不宜与藜芦同用，否则可能导致毒副作用。
3、饮食禁忌：服用期间，忌食辛辣、油腻、酸冷等刺激性食物，以免影响药物吸收和药效发挥。
4、特殊人群用药：儿童、哺乳期妇女、肝肾损伤者以及患有心脏病、肝病等慢性疾病的人群，如需使用，应在医生指导下进行。
5、观察身体反应：用药过程中，若出现不适症状，如出血倾向加重、过敏反应等，应立即停药，并及时咨询医生。
总结：三七丹参的功效与作用及吃法禁忌是什么？以上就是康民网为您关于三七丹参的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。
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